Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

És IGEN! Joe Jonas eljegyezte Sophie Turnert – mutatjuk a gyűrűt!

Gyűrű került a Trónok harca színésznőjének ujjára!

Még több olvasnivaló

Wow! Ez a napszemüveg most a legmenőbb a hírességek körében

Ez a két gyümölcs mentheti meg a szívedet: te fogyasztod őket?

És IGEN! Joe Jonas eljegyezte Sophie Turnert – mutatjuk a gyűrűt!

Válaszolj ezekre a kérdésekre, és eláruljuk, melyik Disney-hercegnőre hasonlítasz

A te életedben is van egy csillagjegy, amit folyton bevonzol? Ez az oka!

Végre gratulálhatunk? Állítólag egybekelt Alicia Vikander és Michael Fassbender

5 hiba, amit holtbiztos, hogy te is elkövetsz kézmosáskor!

Rajtuk tényleg nem fog az idő? 13 év után újra együtt a Született feleségek sztárjai

Mi az a 'clean eating'?

Europress
Mi az a 'clean eating'?
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Állandóan látod az Instagramon a #cleaneating hashtaget, és több ismerősödtől is hallottad már, hogy úgy fogyott le, hogy 'tisztán étkezik'? De vajon mit jelent ez a kifejezés?

A clean eating egy speciális étrendet jelent, amiben nem arról van szó, hogy hagyj el egy tápanyagtípust, vagy számolgasd a kalóriákat. Itt az ételeid minőségén kell változtatnod! A következmény: energikusabbá válsz, szebb lesz a bőröd és a hajad, plusz a felesleget is ledobhatod.



A szabályok:


Semmi finomított étel: Kerüld azokat a kajákat, amik rengeteg tartósítószert, ízfokozókat és állományjavítókat tartalmaznak. Sós, pörkölt magvak helyett válassz natúrat, és amikor csak tudsz, főzz magadra.



Egyél több növényi eredetű táplálékot: Ha nassolni szeretnél, ropogtass el pár szem szárított almát vagy fogyassz friss gyümölcsöket. Ha megszokod, később kevésbé kívánod majd ilyenkor a sütiket. Inkább a sós ízekre buksz? Mit szólnál mondjuk tökmaghoz vagy répaszeletekhez?



Hozzáadott cukor nélkül: Nem szabad lemondani teljes mértékben a cukorról, hiszen a szervezeted számára hasznos. Arra viszont ügyelj, hogy az ételeid ne tartalmazzanak hozzáadott és finomított cukrokat!



Kevesebb koffein: Napi egy jó minőségű kávé belefér a tiszta étkezés szabályaiba, de azért ne vidd túlzásba. Helyette inkább válassz zöld teát vagy egy fincsi, energetizáló smoothie-t!



No alkohol: Az alkoholos italok tele vannak cukorral és üres kalóriákkal, így hiába eszel teljesen egészségesen, ha minden héten telenyomod magad alkohollal. Egy-egy vodkaszóda vagy rosé fröccs még belefér olykor, ha nagyon muszáj...

Napi horoszkóp október 17.: a Bikák rengeteg tennivalót kapnak a nyakukba, az Oroszlánok új kihívás elé néznek

Ma is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert ismét izgalmas üzeneteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

Rá tudsz jönni a turpisságra? 5 idegesítően trükkös rejtvény

Vannak ezek a rejtvények, amelyek becsapósabbak, mint elsőre látszanak.

Íme, az egyetlen tavaszi trend, amit most egész télen viselhetsz

Ennek a szépségtrendnek most sokan örülni fognak!

Wow! Ez a napszemüveg most a legmenőbb a hírességek körében

Ne hanyagoljuk el a napszemüveg trendeket se!

Ez a két gyümölcs mentheti meg a szívedet: te fogyasztod őket?

Azt biztosan tudod, hogy az egészséges életmód alapja a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása. De van két olyan étel, aminek mostantól még gyakrabban szerepelnie kellene a napi menüben!

3 párkapcsolati probléma, amit az ingatlanosok gyakran egyből észrevesznek

Ha az álomotthonotokat keresitek a pároddal, egy harmadik személy is bepillantást nyerhet a kapcsolatotokba, nevezetesen az ingatlanügynök. És nem csak azért, mert segít a logisztikában és keresésben, hanem mert gyakran találkoztok vele életetek egyik legfontosabb döntése előtt.

Gerard Butler motorbalesetet szenvedett, azonnal kórházba szállították

Egy autó vágott be elé, s emiatt lehajtott az útról.

"Nincs lenyűgözve tőle" – Chris Hemsworth csupa izom, de a felesége egyáltalán nincs oda ezért

Nők milliói őrülnek meg Chris kockái láttán, de a felesége nem tartozik közéjük.

Egy cipőn veszekszik most az internet népe: te tudod, milyen színű valójában?

Van egy cipő, aminek a színén most többen vitáznak, mint azon, jól áll-e Kim Kardashiannak a platinaszőke haj.

És IGEN! Joe Jonas eljegyezte Sophie Turnert – mutatjuk a gyűrűt!

Gyűrű került a Trónok harca színésznőjének ujjára!

Válaszolj ezekre a kérdésekre, és eláruljuk, melyik Disney-hercegnőre hasonlítasz

Ebből a személyiségtesztből megtudod, kire hasonlítasz leginkább!

A te életedben is van egy csillagjegy, amit folyton bevonzol? Ez az oka!

Nem véletlen, hogy olyan gyakran találkozol egy bizonyos csillagjeggyel!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!