Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Így pöröghet egész nap az anyagcseréd

Europress
Így pöröghet egész nap az anyagcseréd
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Nem csak a bomba forma miatt fontos, hogy ne lassuljon le az anyagcseréd, hanem azért is, mert így maradhatsz hosszútávon egészséges és szép is! Ezekkel a trükkökkel felturbózhatod egész napra a működését:

1) Rágcsálj ropogós zöldségeket, gyümölcsöket és magokat, mert az arcizmaidat alaposan megdolgoztatják, ráadásul a magas rosttartalom miatt a megemésztésükhöz is több energiát használ fel a szervezeted. Így akár 10%-kal is több kalóriát égethetsz el, mint más ételek elfogyasztása közben.



2) Mielőtt bármit is megennél, nyomj le 20-50 fekvőtámaszt. (Ha a munkahelyeden ez nem megoldható, végezz el a mosdóban ugyanennyi guggolást széles terpeszben.) Ezzel a trükkel könnyebben feldolgozza a tested a bevitt ételeket!



3) Ha ülőmunkát végzel, a nap végére 90%-kal is lecsökkenhet a zsírégető enzimek működése. Ezt elkerülendő, délelőtt és délután is állj fel legalább 5 percre, sétálj intenzíven az épület körül, vagy ugrabugrálj!

Ugye, te ezek után sem hagyod, hogy alacsony fokozatba kapcsoljon az anyagcseréd?

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!