Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

4 tipp, hogy végre ne csak „holnaptól” fogyókúrázz

Europress
4 tipp, hogy végre ne csak „holnaptól” fogyókúrázz
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Már ezerszer belevágtál, milliószor elhatároztad, hogy végre megszabadulsz a zavaró zsírpárnáktól, de sosem sikerült? Mindig csak halogatod, és állandóan hétfőn vagy holnap kezdesz bele a diétákba? Ezekkel a tippekkel már ma elindulhatsz az úton!

Kérdezd meg magadtól, miért is akarsz fogyni?
Fogalmazd meg pontosan, mi a célod: mélyebb motivációkat keress ahelyett, hogy „dögösen szeretnék mutatni a piros bikinimben”. Inkább olyat fogalmazz meg, hogy „nem szeretném tovább feszélyezve érezni magam a barátaim között” vagy „energikusabb szeretnék lenni”. A lényeg, hogy legyél őszinte magaddal!


Írd le a pontos célodat!
Csupán pár másodpercbe telik, és egy kutatás szerint 42%-kal növelheti az esélyeidet. Írd le, hogy mikorra szeretnél lefogyni, és azt is, hogy mennyit! Akár szakaszokba is szedheted: tehát minden hónap végére 1 kilótól szabadulnál meg.


Gondold végig a gyenge pontjaidat!
Ha már többször belevágtál egy-egy diétába, amelyek nem sikerültek, akkor valószínűleg mindig ugyanazon a ponton buksz el. Találd meg ezt, hogy kitalálhasd, mivel veszed fel a harcot ellene!


Feküdj le korán aludni!
Ha nem alszol eleget, másnap 329 kalóriával eszel többet, mintha kipihent lennél. Szóval, aki fogyni akar, annak a megfelelő alvás kötelező program!

Nem találod ki, melyik szuperdögös modellel flörtölt Leonardo DiCaprio - ők lesznek az új álompár?

A világsztár még csak pár napja szingli, máris rányomult a földkerekség egyik legszebb nőjére...

Napi horoszkóp május 29.: a Szüzek komoly kihívással szembesülnek, a Mérlegeknek a siker érdekében változtatniuk kell az eddigi taktikán

A hét első napjára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!