Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

3 dolog, ami miatt folyton éhes vagy

Europress
3 dolog, ami miatt folyton éhes vagy
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Fél órája etted meg az ebédedet, de máris korog a gyomrod? Egyszerűen képtelen vagy a folyamatos éhségérzet miatt helyesen táplálkozni? Derítsd ki, mi lehet ennek az oka, és hogyan szüntetheted meg!

1) Gyors az anyagcseréd
Sokan születnek szerencsés genetikával, és alapból gyors az anyagcseréjük. Másoknak nagyon oda kell figyelniük az étkezésükre és a sportolásra. Ha te az előbbi csoportba tartozol (egy kutatás szerint az emberek 32%-ának 8%-kal gyorsabb vagy lassabb az anyagcseréje az átlagnál), nagyjából 100-400 kalóriánál is többre van szükséged egy nap. Ettől ne ijedj meg! Csak próbáld egészséges ételekből bejuttatni.


2) Finomított ételeket eszel
A túlságosan finomított ételek, mint a sütik, fehér kenyér, vagy akár egyes salátaöntetek is gyorsan felemelik a vércukorszintedet, ettől pedig éhesebb leszel, mint evés előtt voltál. Ezek ráadásul olyan hatást érnek el az agyban, ami akár depresszióhoz és túlsúlyhoz is vezethet. Határozd el, hogy egy nap csak egyszer eszel finomított ételeket, és már ezzel is csökkentheted az étvágyadat.


3) A hormonjaid játszanak veled
A menstruáció egy dolog, de olyan is előfordulhat, hogy az egész hónapban farkaséhség gyötör. Az egyik leggyakoribb probléma a pajzsmirigy túlműködése. Ilyenkor sokkal gyorsabban dolgozza fel a szervezeted az üzemanyagot, így jóval gyakrabban leszel éhes. Ha erre gyanakszol, mindenképpen látogasd meg a dokidat!

Nem találod ki, melyik szuperdögös modellel flörtölt Leonardo DiCaprio - ők lesznek az új álompár?

A világsztár még csak pár napja szingli, máris rányomult a földkerekség egyik legszebb nőjére...

Napi horoszkóp május 29.: a Szüzek komoly kihívással szembesülnek, a Mérlegeknek a siker érdekében változtatniuk kell az eddigi taktikán

A hét első napjára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!