Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Úgy érzed, bármit kibír a kapcsolatotok? Akkor most adunk még néhány ötletet, hogy nap mint nap erősíthessétek ezt a köteléket!

Még több olvasnivaló

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Őszi divattrükkök: így variáld a sálad, hogy ne csak melegítsen, de trendi is legyen

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

A 4 legfontosabb képesség, amit a sikeres kapcsolathoz el kell sajátítani

3 dolog, ami miatt folyton éhes vagy

Europress
3 dolog, ami miatt folyton éhes vagy
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Fél órája etted meg az ebédedet, de máris korog a gyomrod? Egyszerűen képtelen vagy a folyamatos éhségérzet miatt helyesen táplálkozni? Derítsd ki, mi lehet ennek az oka, és hogyan szüntetheted meg!

1) Gyors az anyagcseréd
Sokan születnek szerencsés genetikával, és alapból gyors az anyagcseréjük. Másoknak nagyon oda kell figyelniük az étkezésükre és a sportolásra. Ha te az előbbi csoportba tartozol (egy kutatás szerint az emberek 32%-ának 8%-kal gyorsabb vagy lassabb az anyagcseréje az átlagnál), nagyjából 100-400 kalóriánál is többre van szükséged egy nap. Ettől ne ijedj meg! Csak próbáld egészséges ételekből bejuttatni.


2) Finomított ételeket eszel
A túlságosan finomított ételek, mint a sütik, fehér kenyér, vagy akár egyes salátaöntetek is gyorsan felemelik a vércukorszintedet, ettől pedig éhesebb leszel, mint evés előtt voltál. Ezek ráadásul olyan hatást érnek el az agyban, ami akár depresszióhoz és túlsúlyhoz is vezethet. Határozd el, hogy egy nap csak egyszer eszel finomított ételeket, és már ezzel is csökkentheted az étvágyadat.


3) A hormonjaid játszanak veled
A menstruáció egy dolog, de olyan is előfordulhat, hogy az egész hónapban farkaséhség gyötör. Az egyik leggyakoribb probléma a pajzsmirigy túlműködése. Ilyenkor sokkal gyorsabban dolgozza fel a szervezeted az üzemanyagot, így jóval gyakrabban leszel éhes. Ha erre gyanakszol, mindenképpen látogasd meg a dokidat!

Napi horoszkóp október 22.: a Bikák mások boldogságáért dolgoznak, a Szüzek komoly elhatározásra jutnak

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Úgy érzed, bármit kibír a kapcsolatotok? Akkor most adunk még néhány ötletet, hogy nap mint nap erősíthessétek ezt a köteléket!

Napi horoszkóp október 21.: a Mérlegek nagy lépésre készülnek, a Vízöntők megmutathatják, miféle tehetség rejlik bennük

A hosszú hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek neked is!

Egy kis szauna lecke következik

Egyre népszerűbbek a szeánszok, egyre többen járnak. De vajon tudjuk, hogyan kell viselkedni ott?

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Az, hogy mit választasz vásárlás közben, sokat elmond rólad!

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Ha ősz, akkor jönnek a tökös szépségápolási termékek!

Így téliesítsd a kertedet: 8 tipp

Muszáj egy kicsit előkészíteni a kertet a télre, hiszen annyit dolgoztál vele egész évben, annyi energiát fektettél bele, nem hagyhatod a következő néhány hónapra parlagon....

Ajjaj! Katy Perry koncertjén csúnya baki történt

Egészen jól reagált az énekesnő.

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Több száz világsztár otthonáról mutattunk már képeket, de ez most egészen más lesz!

Ezeket az őszi szépségtrendeket kár lenne kihagynod!

Tippek egyenesen a legnagyobb sztároktól.

Őszi divattrükkök: így variáld a sálad, hogy ne csak melegítsen, de trendi is legyen

Még ha nem is kimondottan szereted az őszi időt, az évszak trendtippjeit te is imádni fogod!

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Imádod a kókuszvizet, mert finom és egészséges? Akkor nem árt tudnod még valamit a kedvenc hozzávalódról!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

Mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy leadj pár kilót, ám csak nem akar sikerülni a dolog?

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!