Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Álomszép nő lett a Négyen egy gatyában legfiatalabb sztárja

A film tragikus sorsú kislánya bizony felnőtt!

Még több olvasnivaló

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Emberkísérlet: füttyögtem és pasiknak szólogattam be az utcán, ez lett az eredménye

Vért izzadt, de elérte a célját Zimány Linda: 12 kilót fogyott, és alaposan kigyúrta magát! Interjú a modellel az első sikeres fitneszversenyéről

10 dolog a High School Musicalben, aminek igazából semmi értelme

6 meglepő tény az októberben született emberekről – Ugye, milyen mázlisták?

5 mód, hogy újra fellobbantsd a szerelem lángjait

Álomszép nő lett a Négyen egy gatyában legfiatalabb sztárja

Wow! Ez a napszemüveg most a legmenőbb a hírességek körében

9 étel, ami nem is olyan káros, mint hiszed

Europress
9 étel, ami nem is olyan káros, mint hiszed
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Jó hír, hogy ezektől a finomságoktól nem kell megfosztanod magad, persze csak mértékkel, ha nem akarod tönkretenni a diétádat!

1. Burgonya

Miért? Mert tele van C és B6 vitaminnal, rostban gazdag, szóval ha nem olajban kisütve készíted, hanem megfőzöd, vagy megpirítod, akkor nyugodtan eheted.


2. Földimogyoró

Miért? Mert egészséges zsírokat is tartalmaz, ami segít a más ételekben található esszenciális vitaminok felszívódásában, persze pont a zsírossága miatt nem szabad egyszerre sokat enni, főleg ha zsírosodásra hajlamos az arcbőröd.


3. Cukor

Miért? Mert a szervezetednek szüksége van rá az energiához. Enélkül az üzemanyag nélkül az izmaid nem tudnának erőt meríteni testedzés közben. Persze nem süti és cukros üdítő formájában, inkább a gyümölcsben található fruktózt fogyassz, a teádat pedig mézzel édesítsd.


4. Forró csoki

Miért? Mert a kakaó tele van polifenolokkal, ami segít például a betegségek legyőzésében. Persze az zacskós, szuper édes csokis italok helyett inkább melegíts egy bögre tejet, és keverj el benne két kanál édesítetlen, 70%-os kakaó port, majd ízesítsd egy kis mézzel.


5. Pattogatott kukorica

Miért? Mert magas rost tartalmuk van, és alacsony kalóriatartalmú nasi. Persze (sajnos) nem a moziban árult, vajban-sóban úszó verzió...mikrós popcornból válassz natúrt vagy sósat, de még jobb, ha magad pattogtatod ki lassú tűzön egy edényben.


6. Sport italok

Miért? Mert edzés közben tényleg nagyon hasznosak, energiát adnak, és megfelelően pótolják a kiizzadt folyadékot és elektrolitokat. Persze ne a tévé előtt ülve iszogasd, csak mert finom az íze...


7. Szénhidrát

Miért? Mert a teljes kiőrlésű gabonákat, barna rizst és quinoát bátran fogyaszthatsz a diétádban is. Abenne lévő rostok és tápanyagok szinten tartják a megfelelő emésztést, csökkenti a szívbetegségek, a rák és a cukorbetegség kockázatát.


8. Sajt

Miért? Mert a rendszeresen fogyasztott alacsony zsírtartalmú tejtermékek, mint a sajt, csökkentik a vérnyomást, szinten tartják a vércukrot, sőt meghosszabbítja az életet. Persze csak mértékkel fogyaszd, kb. 2-3 szeletet naponta.


9. Salátaöntet

Miért? Mert az olívaolajból, napraforgóolajból, szőlőmagolajból készült dresszingek tele vannak egészséges zsírokkal, amik segítik a salátában lévő vitaminok felszívódását, szóval ahelyett, hogy szárazon nyammognád a leveleket, önts rá valamelyik olajból, amit fűszerekkel még ízesíthetsz. De kerüld el a tejszínes, majonézes verziókat!


Örülsz, hogy ezek közül az ételek közül nem kell egyiket sem kiiktatnod, ha vigyázni szeretnél az egészségedre és az alakodra?

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?

Miért fontos fiatalon elkezdeni a modellkedést?

A magasság mellett az életkor a legfontosabb adat egy jelentkezőnél.

A várandós Katalin hercegnét megtáncoltatja egy játékmackó – nézd meg a fotókat!

Pedig a múltkor még minden programját lemondta a hercegné a terhességi hányás miatt, amiben harmadjára is szenved.

Diszkrét, ám mégis rendkívül szexi tetkók romantikusoknak

Romantikusan erotikusak, finoman bújnak meg a bőrön és simulnak bele a női vonalakba.

Paul Wesley újra szingli, szakított az ismert párjával

A Vámpírnaplók sztárpárja külön utakon folytatja.

Készen állsz egy életre szóló sarkköri kalandra?

2017. november 16-án megnyílik a jelentkezés az egyik legextrémebb, bárki számára megpályázható kutyaszános sarkvidéki túrára. A jövő áprilisban esedékes 300 kilométeres Fjällräven Polar túra 20 résztvevője közül ketten biztosan Közép és Kelet-Európából érkeznek majd, így magyarok idén is jó eséllyel pályázhatnak. A résztvevők utaztatásáról, felkészítéséről, a túra során használt felszerelésekről, valamint az étkezésről is az út szervezője, a Fjällräven gondoskodik.

Vért izzadt, de elérte a célját Zimány Linda: 12 kilót fogyott, és alaposan kigyúrta magát! Interjú a modellel az első sikeres fitneszversenyéről

Kemény hetek állnak Zimány Linda mögött! A csinos modell életében először indult fitneszversenyen, és rögtön a második helyen végzett – ám a versenyt kőkemény hetek előzték meg. Vajon mit evett Linda először a siker után? És tervez-e a jövőben hasonló megmérettetéseket? Erről faggattuk a csinos modellt.

Csúnya baleset érte Ed Sheerant, az Instán mutatta meg a sérülését

Nem sokon múlt, hogy komolyabb baja is essen az úton!

6 meglepő tény az októberben született emberekről – Ugye, milyen mázlisták?

Nem véletlen, hogy sok októberben született személyből lesz később vezető!

5 mód, hogy újra fellobbantsd a szerelem lángjait

Minden kapcsolatban eljön az a pont, amikor kissé alábbhagy a kezdeti szenvedély és kissé talán el is laposodik a dolog. Ezzel nincs is semmi probléma.

Tükör- és ablaktörlő kendő házilag

Szereted, ha a tükrökön az aznapi összeállításod és nem a porszemek tükröződnek? Mutatunk egy házi megoldást ablak- és tükörtisztító kendő készítésére, amit nagyon hasznosnak fogsz találni!

Álomszép nő lett a Négyen egy gatyában legfiatalabb sztárja

A film tragikus sorsú kislánya bizony felnőtt!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!