Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

3 kaja, amitől jobban bírod majd a futást

Europress
3 kaja, amitől jobban bírod majd a futást
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ha rendszeresen futsz, és akár komolyabb versenyre készülsz, a megfelelő edzésterv, ruházat és technika mellett arra is érdemes odafigyelned, hogy mit eszel!

Ez a három kaja mindenképpen szerepeljen a tányérodon, ha szeretnél javítani a teljesítményeden!


Lazac: Mivel gazdag omega-3 zsírsavakban, és tökéletes fehérjeforrás, segíti a tested regenerálódását, és szuperül energetizál!


Édesburgonya: Fontos a megfelelő szénhidrát bevitel, de jobb, ha ezt futás előtt gluténmentes ételekből szerzed be. Az édeskrumpli mellett a quinoa is nagyon hatékony, javítja a teljesítő képességedet.


Bogyós gyümölcsök: A rostban és antioxidánsokban gazdag gyümölcsök feltöltik a szervezetedet, és segítik az izmaid és ízületeid regenerálódását. Ilyen a szeder, áfonya, málna és acai bogyó is.

Ha viszont fogyni szeretnél, a Turbó diéta turmixok is a segítségedre lehetnek!

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!