Újabb TikTok-hazugság? A bőrgyógyász elárulja, hogy tényleg megváltozhat-e a bőrszíned, ha sok répát eszel!

De térjünk vissza a TikTokra, ami az elmúlt időszakban tele van azokkal a videókkal, amelyekben a felhasználók azt állítják, hogy rájöttek a természetes önbarnítás kulcsára, ami nem más, mint a sárgarépaevés!

A vírusként terjedő trend akkor kezdődött, amikor Isabelle Lux (influenszer) azt állította, hogy az elmúlt években napi három nagyméretű sárgarépát evett, ez pedig teljesen megváltoztatta a bőre természetes alaptónusát, régebben ugyanis kifejezetten világosabb bőrtónussal rendelkezett, most viszont sokkal aranyosabb és narancssárgább lett az alapszíne. Azóta rengetegen posztoltak az alkalmazáson, amelyekben elmondták, hogy követik az influenszer lány rutinját, hogy hasonló eredményeket érjenek el, néhányan pedig megosztották a tapasztalataikat, miszerint ez a trükk tényleg beválik, hiszen ők már kidobták az önbarnító termékeiket a kukába.

Bár az egyértelmű, hogy rajongunk az ügyes és hasznos beauty hackekért, de azért jobb, ha az ember óvatos, mielőtt belevág egy trükkbe, ami a TikTokon lett felkapott (még mindig rémálmaink van attól a trendtől, amikor mindenki a fogreszelést javasolta...).

Épp ezért a következőkben egy bőrgyógyász, valamint egy plasztikai sebész fogja elmondani, hogy a sárgarépa fogyasztása megváltoztathatja-e a bőrszínedet, és ha igen, biztonságos-e kipróbálni.

„A sárgarépa béta-karotint tartalmaz, ami bizonyos adagokban hatással lehet a bőr színére" - mondja Dr. Azza Halim bőrgyógyász, aki elárulta, hogy valójában ezt karotinémiának hívják, ami lényegében a magas karotintartalmú élelmiszerek túlzott fogyasztása miatt kialakuló sárgás-narancsos bőrpigmentációt jelenti.

„Ez néhány embernél a sok narancssárga zöldség, például a sárgarépa, a sütőtök és az édesburgonya fogyasztásától fordulhat elő.”

De ez pontosan hogyan működik?

„A béta-karotin egy pigment (lipokróm), és a véráramban lévő béta-karotin feleslege megtapadhat a bőr szarurétegén, így az narancssárgának tűnik" - mondja Dr. Jennifer Levine, plasztikai sebész. Ez azonban nem minden testrészt érint egyformán.

„A színváltozás általában ott jelentkezik, ahol a bőr vastagabb, például a kezeken és a talpakon, vagy a térdeken és a könyökön. Nem változtatja meg a szemfehérje színét, ami a sárgaságnál történik, emellett a világosabb bőrtónusú embereknél jobban észrevehető.”

Dr. Levine szerint napi 20-50 mg béta-karotinra lenne szükség ahhoz, hogy különbséget tapasztaljunk a bőrszínünkön. Három nagyobb sárgarépa nagyjából 20-24 mg-ot tartalmaz, tehát ez azt jelenti, hogy minimum több héten keresztül naponta három és 10 sárgarépa között kellene enni ahhoz, hogy észrevehető különbséget tapasztaljunk.

Most, hogy tudjuk, hogyan működik, a következő kérdés az, hogy vajon biztonságos-e?

„Az ilyen nagy adagok A-vitamin-mérgezést eredményezhetnek" - mondja Dr. Halim, majd így folytatja:

„Általában, ha bőrelszíneződést észlelünk, a legjobb, ha csökkentjük vagy abbahagyjuk a bevitelt. Minden ételnek és vitaminnak vannak előnyei mérsékelt határokon belül, viszont, ha nagy mennyiségben fogyasztjuk őket, akkor okozhatnak különböző mellékhatásokat. Mindent mértékkel ajánlok! Fontos, hogy sokféle zöldséget és színt fogyasszunk, és ne csak egyetlen egy fajtát, ráadásul azt az egyet is mértéktelenül. Ehelyett jobb a kiegyensúlyozott, tápláló étrendre való összpontosítás!”

Persze nem tagadhatjuk, hogy a sárgarépa finom rágcsálnivaló (persze humuszba mártva), de egyelőre maradjunk inkább a kedvenc barnítóinknál vagy a jó öreg bronzosítónál...

Persze a zöldségek és gyümölcsök nem mértéktelen mennyiségben nagyon egészségesek, így összeszedtük számodra a mi kedvenceinket: