Promóciók
A TikTok detox itala elképesztően népszerű, de vajon tényleg működik?
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 24.: a Bakoknak érdemes egy kis pihenést beiktaniuk, a Vízöntők kiállhatnak a szuverenitásukért
A csillagok a hét közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Magyar eredetű nevek, amiket az Egyesült Államokban is adnak gyermeküknek a szülők
Tudtad, hogy magyar eredetű neveket a világ különböző pontjain is választanak olykor szülők? Mutatunk is párat!
A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során
Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!
Nem túlzás azt állítani, hogy a TikTokon hetente felbukkan valamilyen trend, amire aztán sokan esküsznek. Legutóbb egy alvással kapcsolatos trükk tartotta lázban a netezőket, most pedig a #internalshower hódít, ami egy méregtelenítési trendet foglal magába.
Hogyan készül?
Az italhoz mindössze egy kis vízre, citromlére és chia magra lesz szükséged. Egy pohár vízhez adj 2 evőkanál chia magot, keverd meg alaposan, majd hagyd állni 5-10 percen keresztül. Ha ismered a chia tulajdonságait, tudod, hogy mindez ahhoz vezet, hogy a magok megduzzadnak és gélszerű anyagot hoznak létre. Ezután facsard bele egy fél citrom levét és már fogyasztható is a detox ital.
Az ital lényege, hogy „belső zuhanyként” hat az emésztőrendszerre, kitisztítja azt, elősegítve az egészséges bélmozgást és enyhítve a puffadást.
De vajon tényleg segít?
A chai mag kiváló rostforrás, ami lassítja az emésztést és segít szabályozni, hogy mennyi koleszterin szívódjon fel a véráramba. A rostok a teltségérzetet is elősegítik és egészséges vérnyomásszint fenntartását is segítik. A citrusfélék pektinekben gazdagok, amelyek prebiotikumként működnek és elősegítik a bél egészséges működését. Egy friss, 2021-es európai kutatás ráadásul megállapította, hogy a citrom 30%-kal csökkenti és késlelteti a vércukor csúcskoncentrációját. A vízről pedig nem lehet eleget beszélni, mennyire fontos a szervezet egészséges működése szempontjából. Méregtelenítésben és anyagcserében is fontos szerepe jut, hiszen a nem kívánt méreganyagok verejtéken, vizeleten keresztül ürülnek ki.
Eszerint egyértelmű, hogy a méregtelenítő ital összes összetevője jó hatással van a szervezetre, a gyors megoldás viszont megkérdőjelezendő. Szakértők szerint nem kell csodát várni tőle, főleg egyszeri fogyasztás után. Inkább a kiegyensúlyozott táplálkozást érdemes szem előtt tartani: megfelelő mennyiségű zöldség, gyümölcs fogyasztása és a megfelelő hidratálás is fontos, arról nem is beszélve, hogy a sport is fontos szerepet játszik ebben.
Plusz tippek, ha kipróbálnád az italt
- a citromlé savassága árthat a fogzománcnak, így érdemes szívószállal inni
- a túl sok chia mag puffadást okozhat, az egészséges bélműködéshez ne lépd át a napi 30 gramm rostot
- a vizes chiás egyveleg nem biztos, hogy be fog jönni hosszú távon: próbálkozhatsz chiás pundiggal vagy sütivel is
És ezt olvastad már?
Forrás: Mindbodygreen
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
3 étel, aminek fogyasztásával megakadályozhatod a pattanások kialakulását: eláruljuk, mi az az anti-akné diéta!
Az anti-akné diétának köszönhetően szebb lehet a bőröd, mint valaha, ráadásul nem kell lemondanod a finom ételekről!
Az április 24-ei teliholdnak brutális következménye lesz: 4 csillagjegy, akinek a mai napon teljesen megváltozik az életútja és a sorsa
A mai nap a Skorpióban lesz telihold, ami elképesztő energiákat szabadít fel.
Tóth Andi egy igazán intim videót posztolt a fürdőkádjából: elolvadunk tőle!
Sok rajongó még mindig nem tért magához, hogy a népszerű énekesnő lesz az X-Faktor női mentora.
Napi horoszkóp április 24.: a Bakoknak érdemes egy kis pihenést beiktaniuk, a Vízöntők kiállhatnak a szuverenitásukért
A csillagok a hét közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Akkor és most: Ennyit változott Justin Bieber, mióta 15 évesen berobbant a köztudatba
Mintha csak tegnap lett volna, hogy Justin Bieber szupersztárrá avanzsált.
6 egyszerű trükk, hogy sokkal kevesebb legyen a vízszámlád: ezreket spórolhatsz!
Ezekre az egyszerű trükkökre szinte senki nem gondol, pedig egy kis tudatossággal sok vizet lehet spórolni, ami nem csak neked jó, hanem az egész világnak is.