Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
A TikTok detox itala elképesztően népszerű, de vajon tényleg működik?
Ez is érdekelhet
Ő Vilmos herceg szeretője? Vad elmélet terjed a herceg hűtlenségéről
Harry herceg olyan lavinát indított el a szavaival, amire talán még ő maga sem számított.
A színész, aki a boldogságért cserébe képes volt feladni a hollywoodi csillogást! Avagy Josh Hartnett sikersztoriját az álomgyár sem írhatta volna szebben
Josh Hartnett amilyen nagy lendülettel és sikerrel övezve robbant be Hollywoodba, olyan szépen és halkan köszönt el egy időre a reflektorfénytől.
Nem túlzás azt állítani, hogy a TikTokon hetente felbukkan valamilyen trend, amire aztán sokan esküsznek. Legutóbb egy alvással kapcsolatos trükk tartotta lázban a netezőket, most pedig a #internalshower hódít, ami egy méregtelenítési trendet foglal magába.
Hogyan készül?
Az italhoz mindössze egy kis vízre, citromlére és chia magra lesz szükséged. Egy pohár vízhez adj 2 evőkanál chia magot, keverd meg alaposan, majd hagyd állni 5-10 percen keresztül. Ha ismered a chia tulajdonságait, tudod, hogy mindez ahhoz vezet, hogy a magok megduzzadnak és gélszerű anyagot hoznak létre. Ezután facsard bele egy fél citrom levét és már fogyasztható is a detox ital.
Az ital lényege, hogy „belső zuhanyként” hat az emésztőrendszerre, kitisztítja azt, elősegítve az egészséges bélmozgást és enyhítve a puffadást.
De vajon tényleg segít?
A chai mag kiváló rostforrás, ami lassítja az emésztést és segít szabályozni, hogy mennyi koleszterin szívódjon fel a véráramba. A rostok a teltségérzetet is elősegítik és egészséges vérnyomásszint fenntartását is segítik. A citrusfélék pektinekben gazdagok, amelyek prebiotikumként működnek és elősegítik a bél egészséges működését. Egy friss, 2021-es európai kutatás ráadásul megállapította, hogy a citrom 30%-kal csökkenti és késlelteti a vércukor csúcskoncentrációját. A vízről pedig nem lehet eleget beszélni, mennyire fontos a szervezet egészséges működése szempontjából. Méregtelenítésben és anyagcserében is fontos szerepe jut, hiszen a nem kívánt méreganyagok verejtéken, vizeleten keresztül ürülnek ki.
Eszerint egyértelmű, hogy a méregtelenítő ital összes összetevője jó hatással van a szervezetre, a gyors megoldás viszont megkérdőjelezendő. Szakértők szerint nem kell csodát várni tőle, főleg egyszeri fogyasztás után. Inkább a kiegyensúlyozott táplálkozást érdemes szem előtt tartani: megfelelő mennyiségű zöldség, gyümölcs fogyasztása és a megfelelő hidratálás is fontos, arról nem is beszélve, hogy a sport is fontos szerepet játszik ebben.
Plusz tippek, ha kipróbálnád az italt
- a citromlé savassága árthat a fogzománcnak, így érdemes szívószállal inni
- a túl sok chia mag puffadást okozhat, az egészséges bélműködéshez ne lépd át a napi 30 gramm rostot
- a vizes chiás egyveleg nem biztos, hogy be fog jönni hosszú távon: próbálkozhatsz chiás pundiggal vagy sütivel is
És ezt olvastad már?
Forrás: Mindbodygreen
Hogy tetszett a cikk?
Ezért tesz rosszat a bőrödnek, ha mindennap zuhanyzol
Mindennap zuhanyzol és szerinted ez teljesen rendben van, sőt, másoktól is elvárható? Van egy rossz hírünk!
Az ókori görög és római nők élete egyáltalán nem olyan volt, mint a filmekben
Talán mégsem volt olyan jó buli ókori görög vagy római nőnek lenni, nem?
A vasárnapi alvásnak fontosabb szerepe van, mint gondolnád
Szinte utálod a vasárnapot, annyira nyomaszt, hogy másnap már hétfő? Itt a megoldás!
Miért telik gyorsabban az idő, ahogy öregszünk? Tudományos válasz van rá!
Gyerekként olyan, mintha egy év egy évezred lenne, majd felnövünk és hirtelen elkezd rohanni az idő. Mi erre a tudományos magyarázat? Most megtudhatod!
Mutatjuk 2023 legmenőbb sportcipőit: nemcsak tornához, de a mindennapokra is tökéletesek
Mutatjuk, milyen színű sportcipők kerülnek idén előtérbe.