A gyakori szokás, ami akár 25%-kal is csökkentheti a termékenységedet

Ha szeretnél végre egy kisbabát, valószínűleg törekszel arra, hogy minél egészségesebben élj: sportolsz, nem fogyasztasz alkoholt (maximum egy-egy pohár bort) és az étrendedre is odafigyelsz. De van egy elég gyakori szokás, ami a Boston University kutatása szerint akár negyedére is csökkentheti annak esélyét, hogy megfogan a baba.

Amerikai kutatók ugyanis arra jöttek rá, hogy a rendszeresen, hosszú időn át fogyasztott, napi egy cukros, szénsavas üdítő (350 ml) a nőknél 25, a férfiaknál pedig 33 százalékkal csökkentheti a termékenység mértékét. A maximális eredmények érdekében tehát jobb, ha mindketten minimalizáljátok az italok fogyasztását babavárás előtt. Ettől függetlenül abból nem lehet baj, ha néha mértékkel elfogyasztasz egy pohár üdítőt.

A szakértők egyébként több mint 3000 nőt és 1000 férfit vizsgáltak 4 éven keresztül - mindannyian természetes úton szerettek volna gyermeket. A vizsgálatok az életmódjukra, egészségükre is kiterjedtek, így tűnt fel a furcsa összefüggés az üdítők fogyasztása és a megtermékenyülés között.

A szakértők szerint a termékenységre azért hathat negatívan az üdítőitalok fogyasztása, mert megemelhetik a glükózszintet, ez pedig nincs jó hatással a petesejtre. Hozzátették, hogy bármennyire is egészségesen élsz, ha hosszú időn keresztül minden egyes nap lecsúszik egy dobozos üdítő, megeshet, hogy ezekkel a kellemetlenségekkel kell számolnod.

Mit tehetsz akkor, ha egyszerűen nem tudsz leszokni az italokról? Az egyik megoldás, ha készítesz fincsi szénsavas ízesített vizet. Egy-két friss gyümölcs és menta csodát tesz a sima H2O-val. Ha semmiképp nem tudsz ellenállni a kólának vagy más üdítőnek, akkor egyszer-egyszer azért megengedheted magadnak - ahogy mindenben, itt is a mértékletesség a kulcs.

A következő tanácsokat pedig abban az esetben érdemes megfogadni, ha kismama vagy: