Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok
Te is nehezen ébredsz? Van 5 tippünk arra, hogy kicsit könnyebben induljon a nap!
május 25
Relatíve nagy falattal kell megbirkóznod a hét első...
Hosszú és céltalan bolyongás után most úgy tűnik,...
A hét első napján –magad sem érted az...
Hosszú idő után először látsz fényt az alagút...
Olyannyira kitartóan hiszel egy bizonyos dologban, annak ellenére...
Olyasféle tervek vannak a fejedben kibontakozóban, amelyekre mások,...
Olyan személyek igyekeznek hatalmat gyakorolni feletted, akik önmaguk...
Egy igen kellemetlen szituációban valaki elvárja tőled, hogy...
Úgy érzed, a rajtad kívülálló okok miatt kissé...
Olyasfajta dologban hibázol, amit máskor félig csukott szemmel,...
Úgy érzed, történt valami a múltban, amelyből eszeveszett...
Teljes meggyőződésben éled az életed azzal kapcsolatban, hogy...
Az emberiség egyik fele a tudatos alvás híve, ám a lelke mélyén mindenkiben ott szunnyad a lustálkodás kisördöge. Ha téged is sokszor visszahúzna az ágy, akkor görgess lejjebb!
Így rendezd be a hálószobát, hogy végre jót tudj aludni
Lakberendezés
Csokorba szedtünk pár dolgot, amit érdemes betartanod, ha te is az elalvósok táborát erősíted!
1.) Az időben kelés kulcsa az időben fekvés
Kelj fél órával korábban a megszokott időpontnál, és felejtsd el a szundi gombot! Meglátod, a szervezeted is átáll majd a változásra, ráadásul a koránkelés egyik jótékony hatása az, hogy korábban elálmosodsz, így időben lefekszel majd aludni.
2.) Kapcsolj ki!
Manapság elég nehéz minden műszaki kütyüt elzárni magunktól, ez tény, de lefekvés előtt egy órával kezdj el ráhangolódni az alvásra, különben agyalni kezdesz mindenféle apróságon, és képtelen leszel álomba szenderülni.
3.) Sportolj!
Bizony, a mozgás is segít abban, hogy ne csak a tested, hanem az elméd is elfáradjon a gyakorlatok során. Ilyenkor pedig különösen jól tud esni az alvás .
4.) Víz, víz, víz!
Tarts egy pohár vizet (lehet persze egy üveg is) az ágyad mellett, és az ébresztőóra lenyomása után igyál! A folyadék segít kilépni az álmos kómából, és megkönnyíti a kelést.
5.) Figyeld meg magadat!
Végül pedig egy kicsit elcsépelt, ám sokszor elfeledett tipp következik: mérd fel szervezeted igényeit, teherbírását, és próbáld meg betartani a kelés-fekvés szabályait. Idővel a biológiai órád is beáll, és a szervezed magától üzen majd, ha fáradt lesz.
Tedd ezt 20 perccel lefekvés előtt, és hamar álomba szenderülsz + pihentetően alszol majd!
Egészség
Ha pedig a fentiek mellett még az alábbi ételeket is fogyasztod, garantáltan kipihenten ébredsz reggel!
Hogy tetszett a cikk?
május 26
Akad valaki a környezetedben, aki a meglátásod szerint...
Komoly célt tűztél ki magad elé, amelynek már...
Mindenben a tökéletesre törekszel, igyekszel minden nehézség ellenére...
Kellemetlen helyzetbe kerülsz mások miatt, emiatt némi magyarázatra...
Elhatározásra jutottál egy bizonyos dologgal kapcsolatban, melynek segítségével...
Kezded elveszíteni a türelmed, a befektetett munka ugyanis...
Bár már nem-igen számítottál rá, mégis olyan magasságokba...
Valaki szemtelen piaci légyként legyeskedik körülötted, minden mozdulatodnál...
Úgy érzed kezdenek a dolgok a helyükre kerülni,...
Miközben fejben már elérted, amit szerettél volna, érzed,...
Egészen idáig megpróbáltál egy téged rendkívülien frusztráló dolgot...
Akadályokba ütközöl egy bizonyos dologgal kapcsolatban, nem tudod,...
Napi horoszkóp május 26.: a Mérlegek soha nem látott magasságokba juthatnak, a Nyilasok mostantól másképp látják az életet
Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz izgalmas dolgokat tudhatsz meg az egyes csillagjegyekből!
Vége! Megerősítették, hogy szakított a Riverdale szerelmespárja, Cole Sprouse és Lili Reinhart
Több hete annak, hogy először szárnyra kelt a pletyka, és úgy tűnik, már akkor hinnünk kellett volna a szóbeszédnek…
Ennél trendibb minta nem létezik! – Így készíthetsz dalmata foltos falat
A dalmata folt az utóbbi idők egyik legtrendibb mintája, így érthető, hogy egyre többen ezzel díszítik az otthonukat. Neked is nagyon tetszik, de eddig nem tudtad, hogyan kezdj neki? Akkor most üdvrivalgásban törhetsz ki, ugyanis eláruljuk, hogyan lehet dalmata mintás a falad..
Ruby Rose volt az első leszbikus tévé-szuperhős, most mégis otthagyja a Batwomant
Volt már az MTV-műsorvezetője, modell, DJ, színésznő és szuperhős. Ruby Rose sok mindenben kipróbálta már magát és közben sosem félt felvállalni önmagát. Az evamagazin.hu összeállítása.
Leleplező fotók: Megtaláltuk, hogyan nézett ki az élő Ken babaként ismert férfi a plasztikai műtétek előtt
Több mint 70 plasztikai beavatkozás, és még nincs itt a vége!
Na és ha híztam a karantén alatt, akkor mi van?
Egyikünk sincs könnyű helyzetben az elmúlt hónapokban, én sem. Ezért eszembe se jut hibáztatni magam azért, mert arra már nem tudtam figyelni a karantén alatt, hogy ne hízzam egy kicsit. Inkább bevezettem néhány hiperegyszerű, szinte automatikus új szokást a fizikai jóllétem érdekében. Az evamagazin.hu cikke.