Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Versenyzel a vakáció alatt? Nagyon nem mindegy, hogyan étkezel!

vakáció,evés
A nap cikke

Napi horoszkóp február 26.: a Rákoknak érdemes a sarkukra állniuk, a Mérlegeknek több kitartásra van szükségük

A csillagok a hét első napjára is üzentek érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Promóciók

Keresd a termékek natúr alternatíváját! - Környezettudatosan a mindennapokban

Olvasd el!

4 csillagjegy, aki még március előtt lezár egy 10 éve tartó nehéz időszakot: végre beköszönt az életükbe a boldogság

Március beköszöntével szinte érezhetően lezárjuk a telet, az elmúlás és a szürkeség időszakát.

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek megoldódik minden problémája február utolsó napjaiban: siker és boldogság vár rájuk!

Hirtelen minden kitisztul, a problémák pedig elszállnak!

Olvasd el!

3 csillagjegy, aki a közeljövőben bele fog szeretni a legnagyobb ellenségébe

Hamarosan változás áll be az életükben: ez a 3 csillagjegy szerelemre számíthat. De nem biztos, hogy onnan érkezik a Nagy Ő, ahonnan várták.

Olvasd el!

Zendaya a csupasz feneke után most a szeméremdombját is megvillantotta a vörös szőnyegen: leesik az állunk!

Úgy tűnik, hogy ebben az évben a gyönyörű színésznő maximális sebességre kapcsolt a szexi öltözködés terén!

Olvasd el!

Titokban eljegyezték Jennifer Anistont? Óriási gyémántgyűrűvel az ujján mutatkozott a vörös szőnyegen

Jennifer Anistonról ismét érdekes pletykák röppentek fel, ugyanis az idei SAG Awards gálán nemcsak a ruhájával, hanem óriási gyémántgyűrűjével is feltűnést keltett.

Facebook
Twitter
Pinterest
Bevállalós vagy, ezért a nyaralás idejére beterveztél egy versenyt is? Szuper ötlet, a táplálkozásra viszont nagy hangsúlyt kell fektetned, a pihenés alatt ugyanis hajlamosak vagyunk jobban elengedni magunkat.

Kevesen vannak, akik a nyaralásokon is legalább annyira oda tudnak figyelni az étkezésre, mint az átlagos hétköznapokon. Ilyenkor ugyanis szívesen próbálunk ki új helyeket, ízeket, fogásokat, és még a legvadabb cukorellenzők is engednek egy olasz édesség, fagyi csábításának. Ezzel nincs is semmi gond, hiszen néhány csalónap még nem tragédia, viszont ha olyan bevállalós vagy, hogy a vakáció alatt versenyzel majd, akkor kicsit más a helyzet.

Az egy dolog, hogy viszed az edzőcuccodat, a kedvenc cipődet, de ne feledkezz meg arról sem, hogyan táplálkozol egy otthoni, "normál" verseny előtt. A következő tippek segíthetnek abban, hogy se a megmérettetés, se a nyaralás alatti eszem-iszom ne okozzon gondot!

Tervezz előre!

Az utazás alatt kevésbé lehet kiszámítani, mikor, hol tudsz majd enni, az viszont nem jó, ha emiatt kevesebb energiád lesz a versenyre. Biztos, ami biztos, pakolj magadnak a bőröndödbe protein szeleteket, magvakat, akár egy csomag teljes kiőrlésű kenyeret, esetleg mogyoróvajat. Az egészséges nassolnivalók nem engedik, hogy csökkenjen az energiaszinted, és az új helyen sem kell rögtön azzal tölteni az időket, hogy ezeket megpróbáld beszerezni.

energiaszelet,verseny,nassolnivaló
forrás: GettyImages

Van még pár nagyon lényeges dolog, amikre oda kell figyelned a vakáció alatti eszem-iszom alkalmával: ezeket a Runner's World cikkében megtalálod!

Galéria / 19 kép

A világ legszebb futóverseny-útvonalai

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Keresd a termékek natúr alternatíváját! - Környezettudatosan a mindennapokban

Kép

Ilyen lesz a szerelmi életed a héten a Tarot kártya jóslata alapján

Február közepén már megünnepeltük a Valentin-napot, de mit tartogat számodra ez a hét szerelem terén? Máris kiderül.

Kép

Zendaya a csupasz feneke után most a szeméremdombját is megvillantotta a vörös szőnyegen: leesik az állunk!

Úgy tűnik, hogy ebben az évben a gyönyörű színésznő maximális sebességre kapcsolt a szexi öltözködés terén!

Kép

8 sztáranyuka, aki mindenkinél őszintébb volt a terhességgel kapcsolatban

A terhesség tényleg olyan varázslatos? Ezek a sztárok nem éppen így gondolják…

Kép

"Rengeteg anyuka hazudik" - 8 dolog, amit nem is sejtettem, míg nem született gyerekem

Minden baba más, minden szülő máshogy éli meg az első éveket, de az biztos, hogy tartogat ez az időszak jó néhány meglepetést.

Kép

4 csillagjegy, aki még március előtt lezár egy 10 éve tartó nehéz időszakot: végre beköszönt az életükbe a boldogság

Március beköszöntével szinte érezhetően lezárjuk a telet, az elmúlás és a szürkeség időszakát.

Kép

Titokban eljegyezték Jennifer Anistont? Óriási gyémántgyűrűvel az ujján mutatkozott a vörös szőnyegen

Jennifer Anistonról ismét érdekes pletykák röppentek fel, ugyanis az idei SAG Awards gálán nemcsak a ruhájával, hanem óriási gyémántgyűrűjével is feltűnést keltett.