Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók
Életmód
Ilyen volt az 5. Rossmann Beauty Expo
Hihetetlen jó érzés, amikor több ezer ember ugyanazért gyűlik össze, pontosabban azért, hogy inspirálódjon, új kedvencek...
A Trónok harca Sárkányúrnője, Emilia Clark bomba alakjának titka egyszerűbb, mint gondolnád – az edzője most elmondja, mire figyelj, ha változni akarsz!
A nap cikke
Napi horoszkóp június 11.: a Kosok hatalmas nyomás alól szabadulhatnak fel, az Ikrek új utakon indulhatnak el a céljaik megvalósítása felé
A hét második felében is izgalmasabbnál izgalmasabb kalandok várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát mindenképp néhány percet a csütörtöki horoszkópodra szánni!
Olvasd el!
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 15 éve tartó átok: egy őrangyal segít nekik, hogy boldogabbak legyenek, mint valaha
Néhány csillagjegyre csodás dolgok várnak a közeljövőben.
Olvasd el!
12 sztár, aki pánszexuálisként coming outolt
Ezek a sztárok mind vállalták a világ előtt, hogy pánszexuálisok.
Olvasd el!
Napi horoszkóp június 10.: a Bikák minőségi időt tölthetnek a számukra fontos emberekkel, a Szüzek pozitív eredménnyel zárhatnak egy bizonyos folyamatot
A hét közepe is bővelkedik majd izgalmakban, azt azonban, hogy pontosan mit tartogatnak számodra a csillagok, csak akkor tudhatod meg, ha néhány percet szánsz a szerdai horoszkópra!
0
Elképesztő változáson ment keresztül a színésznő teste.
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Így néz ki valójában, mikor Daenerys Targaryen felpattan a sárkányaira
Emilia Clark, a Trónok Harca Daenerys Targaryenje mindig fantasztikus formában van, de nem is nagyon tehet mást: a kőkemény forgatási hónapokban erősnek és strapabírónak kell lennie, ezt pedig sok-sok edzéssel és odafigyeléssel éri el. Szerencsére van segítsége: évek óta az ausztrál sztáredző, James Duigan tréningezi a színésznőt. A fitneszguru nemrég egy interjúban elárulta, mely nagyon lényeges szabályokat kell betartani, ha valaki ki akarja hozni magából a maximumot.
Előtte azonban egy valamit leszögezett, amit minden diétázónak tudnia kell:
Az egyetlen dolog, ami működik, az az egyensúly. Abban a pillanatban, amikor elkezded mérni az ételt, számolni a kalóriákat, vagy tiltod magad attól, hogy elmenj vacsorázni a barátokkal, elbukott a dolog.
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Ezen beájultunk! Havas Jon szőrméjének története egészen elképesztő!
A sztáredző szerint ezekre nagyon figyelj, ha változtatni akarsz:
- A nyújtás és a rövid levezetés segít abban, hogy fontos tápanyagok és oxigén jusson el az izmokhoz és a sejtekhez, ez pedig serkenti az izomzat növekedését és a regenerálódást.
- Az intervalltréning mellett a jógát és a pilatest is érdemes beiktati az edzéstervbe erősítés és egyensúlyfejlesztés miatt. Ezen kívül nemcsak a súlyzós edzést, hanem a saját testsúlyos gyakorlatokat is fontos lenne rendszeresen végezni! A gumikötél pedig különösen hasznos sporteszköz, amivel remekül lehet erősíteni úgy, hogy közben az ízületeket sem erőlteted meg.
- James szerint az is remek edzés, ha a következő 5 gyakorlatból végzel sorozatokat: guggolás, kitörés, fekvőtámasz, jumping jack – guggolásból felugrás és a planking.
A mentális felkészültség az egyik alapja az új életmódnak, hiszen minden fejben dől el, így nemcsak testben, hanem lélekben is fel kell készülni az új életmódra. A büntetéssel, az önsanyargatással azonban nagyon kell vigyázni – szerinte ez abszolút nem célra vezető.
Ahogyan az sem, ha valaki vakon követi a trendeket....
Ha valamit nem tudsz, kérdezz! Azért, mert valami gluténmentes, még nem biztos, hogy feltétlenül jó. Lehet, hogy tele van cukorral, sóval, kemikáliákkal – vagy mindhárommal. Nagyon, de nagyon óvatosnak kell lenned az ételekkel, de ugyanez a helyzet az alacsony zsírtartalmú dolgokkal is. Ne feledd: kerüld a cukrot és a kemikáliákat!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Lehet, hogy nem is tudsz róla: a jelek, hogy túl sok cukrot fogyasztasz
Te is nagy Trónok harca-rajongó vagy? Akkor tuti, hogy emlékszel még az eredeti színészekre!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Életmód
Ilyen volt az 5. Rossmann Beauty Expo
Hihetetlen jó érzés, amikor több ezer ember ugyanazért gyűlik össze, pontosabban azért, hogy inspirálódjon, új kedvencek...
Promóciók
Miért fizetnél többet? Ez a megfizethető pirosító egy az egyben olyan, mint egy luxuskedvenc
A szépségápolás rajongói számára kevés jobb érzés létezik annál, mint amikor felfedeznek egy drogériás terméket, amely s...
Promóciók
Nem csak az UV öregíti a bőröd: a városi fényvédelem új korszaka
A fényvédő ma már nem csak nyári beauty extra, hanem alapdarab. Ugyanolyan fontos része a reggeli rutinodnak, mint a káv...
Napi horoszkóp június 12.: a Kosokat fontos célkitűzés motiválja, Mérlegek szeretnének maradandót alkotni
Végre elérkezett a hét utolsó munkanapja, amikor átadhatod magad a pihenésnek, mielőtt azonban kiejtenéd a tollat a kezedből, előtte mindenképp érdemes néhány percet a horoszkópodra szánnod, hiszen a csillagok péntekre is izgalmakat ígérnek!
7 dolog, amiről nem is tudtad, de hatással van egy növekvő magzatra
A várandósság alatt a legtöbb kismama tisztában van azzal, hogy a táplálkozás, a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás hatással lehet a baba fejlődésére.
TOPLISTA: ebben a 10 országban a legmagasabb az emberek IQ-ja
Az intelligencia mérése mindig is izgalmas kérdés volt a kutatók számára.
Hoppá, Amanda Bynes külseje nagy változáson ment keresztül az utóbbi időben
A Micsoda srác ez a lány! sztárja hosszan tartó, nehéz időszakot élt meg, friss fotói pedig sokakat megleptek.
Csokibarnaság 1 nap alatt? Simán! 6 napozást segítő termék, amit érdemes bevetni a ragyogóan barna bőrért
Így lehetsz csokibarna, akár egy nap alatt!
A meglepő ok, amiért Adele-ről évek óta semmit sem hallani
Jó ideje nem láttuk és nem hallottunk felőle, ennek oka pedig elég meglepő. De most egy friss fotón kapták lencsevégre, ráadásul Dua Lipa esküvőjén!