Ne maradj le a JOY-NAPOKRÓL!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY-napok

Menyes Barbi

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság. 

Kép

Trokán Anna: Úgy éreztem magam a félmaratonon, mint Aliz Csodaországban!

Anna túl van élete első félmaratonján, és egyszerűen imádta a versenyt. A gyönyörű színésznő a futásairól, a versenyről, és arról mesélt a Runner’s World-nek, mikor is kattant rá erre a sportra.

Kép

3 őszi zöldség, aminek ott a helye a tányérodon

Attól még, hogy vége a nyárnak, eszedbe se jusson kevesebb zöldséget fogyasztani, sőt: most kell igazán előnyben részesíteni őket az immunrendszer érdekében! A következő hármat edd, amikor csak teheted!

Kép

Te eszel még az esti futás után? A táplálkozási szakember elárulta, mi a legjobb opció erre az esetre

Te is alaposan megéhezel az esti futások után? Ilyenkor kihagyod a vacsorát, vagy mindig eszel valamit - de nehezen találsz rá a tökéletes, esti futás utáni fogásra?

Kép

Készíts házi granolát 5 egyszerű lépésben!

Eddig nem ettél ilyesmit? Vagy imádod nagyon, de nem akarsz még több cukrot fogyasztani? Megéri otthon készíteni a granolát: nem csak időt és pénzt spórolsz vele, de az alakodnak is jót tesz!

Kép

Az 5 leggyakoribb ok, ami miatt egy kezdő futó elbukik - de tehetsz ellenük!

Tudod, hogy jó, tudod, hogy hasznos, de akárhányszor nekiindulsz, pár hét után feladod. Mi arra bíztatunk, hogy ezúttal ne tedd - segítünk ehhez most egy kicsit!

Kép

5 körömlakkszín, ami nagyon menő lesz idén ősszel

Manikűrjeink még neonszínekben, hófehérben, lazacban és a nyári pasztellszínekben tündökölnek, ám az őszi trendszíneket látva alig bírjuk már kivárni ezt a pár hetet...

Kép

Zendaya már 2018-ban imádta, de 2021 őszén is ez lesz az egyik legmenőbb hajviselet!

Pár hét, és itt az ősz, mi pedig imádjuk a trend-előrejelzéseket, hiszen annyira izgalmas, mit tartogat a következő szezon a frizurák, körmök, sminkek terén!

Kép

Tényleg fogyhatok, ha mostantól zabkását reggelizek?

Évek óta a legnépszerűbb reggelik között vannak a minden jóval megrakott zabkásák - de vajon akkor is ehetjük őket, ha fogyni szeretnénk?

Kép

Zendaya már 2018-ban imádta, de 2021 őszén is ez lesz az egyik legmenőbb hajviselet!

Pár hét, és itt az ősz, mi pedig imádjuk a trend-előrejelzéseket, hiszen annyira izgalmas, mit tartogat a következő szezon a frizurák, körmök, sminkek terén!

Kép

Tényleg fogyhatok, ha mostantól zabkását reggelizek?

Évek óta a legnépszerűbb reggelik között vannak a minden jóval megrakott zabkásák - de vajon akkor is ehetjük őket, ha fogyni szeretnénk?

Kép

Gyümölcs a salátába? Miért ne? 3 recept, amiért odáig leszel

A nyárban az a jó, hogy még csak meg sem kell magunkat különösebben erőltetni ahhoz, hogy egy igazán finom, ízletes salátát készítsünk. A következő 3 kedvencemet bátran ajánlom!

Kép

A legegészségesebb jeges teák tűzforró nyári napokra

Próbálsz óvatosan bánni az extra kalóriákkal, de néha nehezen veszed rá magad a vízivásra, még nyáron is? Készítsd el a következő 4 szuperfinom jeges teát!

Kép

Zöldségek, amiknek meglepően magas a fehérjetartalma

Nem csak a vitaminok és ásványi anyagok miatt érdemes különösen sok zöldséget fogyasztani - sokuknál a fehérjetartalom sem elhanyagolható!

Kép

Sharon Stone lesz Cannes királynője? Mindenki az ő ruhájáról beszél

Sharon Stone jött, látott és győzött - a Cannes-ban viselt estélyi ruhája láttán nehezen találunk szavakat. Elképesztően gyönyörű a díva - mutatjuk is az álomruhát!

Kép

10 perces, pofonegyszerű ebéd cukkiniből, ami minden diétába belefér

Rajongunk a cukkiniért, legfőképp azért, mert szuperjól kezelhető alapanyag, pillanatok alatt sok finomság készülhet belőle, ráadásul a kalória tartalma nagyon alacsony!

Kép

Cher 5 örökérvényű szépségtrükkje, aminek köszönhetően fiatalos marad a külseje

Cher 18 éves kora óta, közel 66 éve a reflektorfényben él, így volt ideje megtapasztalni, mik azok a dolgok, amik a legjobban működnek, ha a szépségünk megőrzéséről van szó. Ő ezekre esküszik!

Kép

Finomak és táplálók: a legtutibb reggelik, ha fogyni akarsz

A reggeli a nap legfontosabb étkezése - kutatások szerint azok, akik kihagyják, sokkal hajlamosabbak arra, hogy a nap folyamán több kalóriát vegyenek magukhoz...

Kép

Jobb formában van, mint valaha! 3 gyerek után hozta magát csúcsformába Kate Hudson

Kate Hudson nem az a fajta nő, aki a szülés után azonnal visszafogyott a versenysúlyára: mindhárom gyermekének érkezését követően hosszú hónapokig küzdött a pluszkilókkal.

Kép

2 szuper nassolnivaló focimeccsekhez, amiket (szinte) büntetlenül ehettek

A pizzán és a sörön kívül más szóba sem jöhet? Pedig mutatunk két alternatív opciót, ha nincs kedvetek extra kalóriákat összeszedni a döntőre...

Kép

Vadítóan izmos, formás combok a nyárra - csináld végig Alicia Vikander Tomb Raider-edzéstervét!

Még nincs késő kicsit rágyúrni a formás combokra - Alicia Vikander lábedzése, amivel a Tomb Raider forgatására készült, nemcsak kőkemény, de igen hatásos is!

Kép

Hízás egészséges keretek között - fontos szabályok, amiket mindig tarts be!

Míg a legtöbben azért küzdenek, hogy leadják a súlyfeleslegüket, másoknak a hízás okoz gondot. Azt fontos tudnod, hogy az egészséges hízás kulcsa egyáltalán nem a pizza és a csoki mértéktelen fogyasztása!

Kép

Liz Hurley 4 zseniális kajatippje, amik mindenkinek hasznosak

Liz Hurley akár évtizedeket is letagadhatna: sosem voltak súlyproblémái, de most, 56 évesen is épp olyan csinos, mint pályája kezdetén. Érdemes tanulni tőle!

Kép

A legjobb edzések, amikor tényleg tiszta ideg vagy

Te mit teszel, ha a szokottnál is jobban kiborít valami? Betolsz egy tábla csokit, összeveszel mindenkivel vagy edzel egy hatalmasat? Mi ez utóbbit javasoljuk!

Kép

Te mit szólnál, ha a pasid olyan cipőben randizna veled, mint amilyet Lewis Hamilton viselt?

Lewis Hamilton imádja a divatot, a stílusa is nagyon színes, változatos - legutóbb viselt lábbelije láttán azonban nekünk is leesett az állunk.

Kép

Percek alatt elkészül, egészséges és pénztárcabarát: csinálj otthon zabitalt!

Ha laktózérzékeny vagy, netán mellőzöd az állati eredetű élelmiszereket az étrendedből, akkor a zabital tökéletes megoldás kávéba, granolához, kakaónak. Miért ne próbálnád otthon elkészíteni?

Kép

Ételek, amik segítenek, hogy sokkal rugalmasabb, hajlékonyabb legyél

Úgy érzed, van hova fejlődni a hajlékonyság terén? A sok edzés és kevés nyújtás igazi gyilkos kombó - de nagyon sok múlik ám a táplálkozásodon! A Runner's World írása.

Kép

A lehető legtökéletesebb reggelik a dietetikusok szerint

Ismét csak arra buzdítunk, hogy eszedbe se jusson kihagyni a nap legfontosabb étkezését - mutatjuk is a legjobb opciókat!

Előző oldal
Következő oldal