3 őszi zöldség és gyümölcs, ami a bőrödet is üdévé varázsolja

Minden évszakban érdemes előnyben részesíteni az idényzöldségeket és gyümölcsöket, hiszen ilyenkor roskadásik vannak a zöldséges pultok almával, körtével, és minden jóval, ami itthon is megterem.

Az ősz pedig különösen jó évszak, hiszen számtalan olyan kincse van, amik nemcsak az immunrendszert erősítik, de a bőrünkre is csodás hatással vannak. A következő három zöldséget és gyümölcsöt azért is érdemes enni, hogy kicsit helyrehozd a nyári napozások és koktélozgatások miatt kissé elfáradt, problémásabb bőrödet!

Dió

Amellett, hogy melatonin tartalmának köszönhetően segít oldani a stresszt, hozzásegít a jobb alváshoz, rosttartalma miatt támogatja az emésztést, a bőr szépségére is hatással van. Nagyon gazdag B-vitaminban, ami segít a stressz szint csökkentésében, ezzel lassítja a bőr öregedését és a ráncok kialakulását. E-vitamint is tartalmaz, ami egy természetes antioxidáns, kiváló a szabadgyökök elleni harcban, és szintén lassítja az öregedési folyamatokat.

De nemcsak nassolni érdemes a diót: ismerkedj meg a dióolajjal, ami salátákba is kiváló, szintén nagyon szép lesz tőle a bőr, ráadásul felmelegítve a szem alatti karikákra is hasznos.

Sütőtök

Csodafinom, serkenti az emésztést, tápláló, mégis simán belefér a diétába - ráadásul bőrszépítő hatásai vannak. A, C és E-vitaminokban gazdag, így nagyon hasznos a fáradt, megviselt, érzékeny, kissé vízhiányos bőrre.

A sütőtökös arcmaszk pedig egy igazi aduász az esős, "semmihez nincs kedvem" napokon - keverj ki egy evőkanálnyi pürésített sütőtököt egy kávéskanál mézzel és ugyanennyi görög joghurttal, vidd fel a bőrre 20 percre, közben kortyolj el egy zöldteát - olyan lesz, mintha kicseréltek volna!

forrás: Unsplash/Maddy Baker

Alma

Unalmas? Dehogy! Az alma igazi szupergyümölcs, és napi egy belőle nem csak a betegségeket tartja távol, de a bőrproblémákat is! Az alma fent van a 20 legmagasabb antioxidáns tartalmú étel listáján, azt viszont ne feledd, 2/3 része a héjában van! B-vitamin tartalma miatt pedig nagyon hasznos az aknék és a különféle bőrirritációk ellen - sőt, az arcbőrre is kenheted!

Kedvenc almás arcmaszkunkhoz keverj ki egy kisebb, lereszelt almát egy kis kanál mézzel, egy evőkanál zabkorpával és görög joghurttal, majd 20 percig pihentesd az arcon. Szuper bőrtápláló, bőrfeszesítő!

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!