A nap cikke

Jennifer Lawrence és Darren Aronofsky egy év után szakítottak – íme, a részletek

Jennifer egy év után újra szingli lett!

Még több olvasnivaló

Jennifer Lawrence és Darren Aronofsky egy év után szakítottak – íme, a részletek

Selena Gomez és Justin Bieber hatalmas szerelme képeken: vicces, sokkoló és nagyon cuki képek, amikre érdemes emlékezni!

Hétköznap alig alszol, hétvégén pedig megpróbálod pótolni? Eláruljuk, mennyire hatásos ez!

5 kimaradt jelenet a Jóbarátokból, amit egyszerűen muszáj látnod

Hivatalos: menyasszony lett Gwyneth Paltrow

Láttad már Jennifer Lopez új frizuráját? Érdemes megnézni, mert istenien áll neki!

Érkezik Chrissy Teigen és John Legend második gyermeke – ilyen cuki videóval jelentették be!

Ez az 5 csillagjegy lehet a leghűségesebb barátod, aki a sírig is kitart melletted

Éjjel hatékonyabb az edzés vagy hajnalban?

Europress
Éjjel hatékonyabb az edzés vagy hajnalban?
Kata Kata
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Most lehull a lepel: megpróbáljuk megfejteni, mikor érdemes inkább edzeni.

Akik napi 8 órában dolgoznak vagy munkakezdés előtt reggel, vagy utána, akár éjjel tudják beilleszteni a napi edzést. De melyik a jobb? Egyáltalán lehet káros bármelyik? Igazából a válasz egyszerű: nem. Mindkettő ugyanolyan hatékony lehet, ha a bioritmusodnak megfelelően alakítod az edzéseket az időbeosztásodhoz.

Alex Zimmerman fitneszguru szerint a legfontosabb aspektus, amire az edzés idejének meghatározásakor figyelni kell az a személyes bioritmus. hiszen ez befolyásolja, hogyan reagálunk a környezeti változásokra, hogyan alakul a keringésünk, kiválasztásunk és mikor érezzük magunkat fáradtan vagy energikusnak. Ha egy ember inkább reggel van igazn elemében, szóval pacsirta típus, akkor sokkal jobban fog neki esni a reggeli edzés, míg az esti kínszenvedés. Ugyanezért egy bagoly típusú embernek az éjjel is megfelelő lehet a mozgásra, sőt. Ők ugyanis kevésbé érzik magukat lemerültnek egy hossz nap után.

Letette a szárnyait a Victoria's Secret egyik leghíresebb angyala

És ha rajta múlik, hamarosan a mozivásznon látjuk viszont!

Nagyon nevetünk: Sacha Baron Cohen a legjobb fej színész

Eddig is sejtettük, de most már biztos.

Megszületett a 10 dolog, amit utálok benned színésznőjének kisbabája

Nagyon édes fotót mutatott meg követőinek az Instagramon!

Hétköznap alig alszol, hétvégén pedig megpróbálod pótolni? Eláruljuk, mennyire hatásos ez!

Munkanapokon kevés időd jut az alvásra, és ezt azzal kompenzálod, hogy hétvégén sokáig pihensz? Olvasd el, mit gondol erről a szakértő!

5 kimaradt jelenet a Jóbarátokból, amit egyszerűen muszáj látnod

23 éve startolt a sorozat, de még mindig vannak olyan részek, amelyeket te sem láttál!

Hivatalos: menyasszony lett Gwyneth Paltrow

3 év után jegyezte el szerelme a színésznőt.

Hogyan mondd el a párodnak, ha nem tudsz a csúcsra jutni?

Szakértők mondják el, ilyenkor mi a teendő.

Napi horoszkóp november 22.: a Szüzek magabiztosan haladnak előre, a Vízöntők kiállnak magukért

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét üzentek!

Mégsem Bella Hadid az igazi? Ezzel az énekesnővel randizik most Selena Gomez exe, The Weeknd

Eléggé felpörögtek az események a zenész körül az utóbbi hetekben..

Gólyahír! Megszületett Czippán Anett kisbabája

Gratulálunk a csinos műsorvezetőnek!

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!