A nap cikke

Jennifer Lawrence és Darren Aronofsky egy év után szakítottak – íme, a részletek

Jennifer egy év után újra szingli lett!

Még több olvasnivaló

Jennifer Lawrence és Darren Aronofsky egy év után szakítottak – íme, a részletek

Selena Gomez és Justin Bieber hatalmas szerelme képeken: vicces, sokkoló és nagyon cuki képek, amikre érdemes emlékezni!

Hétköznap alig alszol, hétvégén pedig megpróbálod pótolni? Eláruljuk, mennyire hatásos ez!

5 kimaradt jelenet a Jóbarátokból, amit egyszerűen muszáj látnod

Hivatalos: menyasszony lett Gwyneth Paltrow

Láttad már Jennifer Lopez új frizuráját? Érdemes megnézni, mert istenien áll neki!

Érkezik Chrissy Teigen és John Legend második gyermeke – ilyen cuki videóval jelentették be!

Ez az 5 csillagjegy lehet a leghűségesebb barátod, aki a sírig is kitart melletted

4 tipp, hogy ne hagyj fel újévi fogadalmaddal már most!

Europress
4 tipp, hogy ne hagyj fel újévi fogadalmaddal már most!
Kata Kata
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Megfogadtad, hogy egészségesebben élsz, de legszívesebben már most abbahagynád? Segítünk a kitartásban!

Már március van, így ha eddig kitartottál, már több, mint 2 hónapja élsz egészséges újévi fogadalmaid szerint. De hogyan tovább? Sokaknál ilyenkor jön el az idő, hogy feladják, pedig látható változást csak úgy tudsz elérni a sportos és fitt életmóddal, ha sokáig csinálod. Segítünk abban, hogy kitarthass!

1. Figyelj az apró változásokra

Ha azt tűzted ki célul, hogy mondjuk 20 kilótól szabadulj meg idén, de még csak pár kilónál tartasz, ne keseredj el. Sőt, ünnepeld a kisebb változásokat és eredményeket is! Minden lépés számít és nem is szabad rohamtempóban haladni. Ha az segít, bontsd szét az eredeti célt kisebb mini-célokra, így addig is lehet sikerélményed, míg az eredetit el nem éred.

2. Emlékezz a miértre

Ahogy szépen próbálod betartani a fogadalmat, gyakran elfelejted, miért is kezdtél bele. Pedig az ok a legfontosabb ahhoz, hogy megmaradjon az elhatározás. Legyen szó arról, hogy beleférj egy régi farmerbe, vagy könnyebben sétálj fel a dombtetőre, esetleg fittebbnek érezd magad, teljesen mindegy. Mantrázd magadnak, miért fontos, hogy kiszenvedd a következő edzést is.

Letette a szárnyait a Victoria's Secret egyik leghíresebb angyala

És ha rajta múlik, hamarosan a mozivásznon látjuk viszont!

Nagyon nevetünk: Sacha Baron Cohen a legjobb fej színész

Eddig is sejtettük, de most már biztos.

Megszületett a 10 dolog, amit utálok benned színésznőjének kisbabája

Nagyon édes fotót mutatott meg követőinek az Instagramon!

Hétköznap alig alszol, hétvégén pedig megpróbálod pótolni? Eláruljuk, mennyire hatásos ez!

Munkanapokon kevés időd jut az alvásra, és ezt azzal kompenzálod, hogy hétvégén sokáig pihensz? Olvasd el, mit gondol erről a szakértő!

5 kimaradt jelenet a Jóbarátokból, amit egyszerűen muszáj látnod

23 éve startolt a sorozat, de még mindig vannak olyan részek, amelyeket te sem láttál!

Hivatalos: menyasszony lett Gwyneth Paltrow

3 év után jegyezte el szerelme a színésznőt.

Hogyan mondd el a párodnak, ha nem tudsz a csúcsra jutni?

Szakértők mondják el, ilyenkor mi a teendő.

Napi horoszkóp november 22.: a Szüzek magabiztosan haladnak előre, a Vízöntők kiállnak magukért

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét üzentek!

Mégsem Bella Hadid az igazi? Ezzel az énekesnővel randizik most Selena Gomez exe, The Weeknd

Eléggé felpörögtek az események a zenész körül az utóbbi hetekben..

Gólyahír! Megszületett Czippán Anett kisbabája

Gratulálunk a csinos műsorvezetőnek!

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!