A nap cikke

Jennifer Lawrence és Darren Aronofsky egy év után szakítottak – íme, a részletek

Jennifer egy év után újra szingli lett!

Még több olvasnivaló

Jennifer Lawrence és Darren Aronofsky egy év után szakítottak – íme, a részletek

Selena Gomez és Justin Bieber hatalmas szerelme képeken: vicces, sokkoló és nagyon cuki képek, amikre érdemes emlékezni!

Hétköznap alig alszol, hétvégén pedig megpróbálod pótolni? Eláruljuk, mennyire hatásos ez!

5 kimaradt jelenet a Jóbarátokból, amit egyszerűen muszáj látnod

Hivatalos: menyasszony lett Gwyneth Paltrow

Láttad már Jennifer Lopez új frizuráját? Érdemes megnézni, mert istenien áll neki!

Érkezik Chrissy Teigen és John Legend második gyermeke – ilyen cuki videóval jelentették be!

Ez az 5 csillagjegy lehet a leghűségesebb barátod, aki a sírig is kitart melletted

5 reggeli szokás, aminek a következménye hízás lehet

Europress
5 reggeli szokás, aminek a következménye hízás lehet
Kata Kata
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Egy ideje már fogyókúrázol és sportolsz, mégsem történik semmi? Lehet, hogy megtaláltuk az okát!

Előfordul, hogy mindent megteszünk azért, hogy karcsúbb legyen az a derék és sportosabbá váljon megjelenésünk - egy idő után azonban mégsem történik semmi. Hiába felejtetted el ugyanis a nasikat és tolod a teremben minden nap, ha reggel valamit elrontasz. Összegyűjtöttük azokat a reggeli szokásokat, melyek hízáshoz is vezethetnek.

1. Túl sokáig alszol

A kevés alvás azért nem jó, mert a szervezet kortizolt termel, amitől éhes leszel. A túl sok alvás pedig azért káros, mert növelheti a testtömeg-indexet. Hosszú távon ne aludj mindig 10 óráknál is többet, inkább maradj meg az egészséges 7-8 óránál.

2. Sötétben készülődsz

Amikor reggel csak kikecmeregsz az ágól és vaksötétben szeded össze magad, nehezen indul be az anyagcseréd, mert a tested azt hiszi, még aludni kéne. Ahogy ébren vagy, kapcsold fel legalább a villanyt, vagy húzd fel a redőnyt és akár nyisd ki az ablakokat. Ettől gyorsabban beindul a szervezet, és a felesleges anyagokat is gyorsabban bontja le.

3. Nem ágyazol be

A kutatások azt mutatják, hogy akik reggel beágyaznak, azok rendezett ágyba fekszenek este, amitől sokkal jobbat lehet aludni. És mint azt tudjuk, a pihentető alvás fél egészség, ami az egész testedre jó hatással van.

Letette a szárnyait a Victoria's Secret egyik leghíresebb angyala

És ha rajta múlik, hamarosan a mozivásznon látjuk viszont!

Nagyon nevetünk: Sacha Baron Cohen a legjobb fej színész

Eddig is sejtettük, de most már biztos.

Megszületett a 10 dolog, amit utálok benned színésznőjének kisbabája

Nagyon édes fotót mutatott meg követőinek az Instagramon!

Hétköznap alig alszol, hétvégén pedig megpróbálod pótolni? Eláruljuk, mennyire hatásos ez!

Munkanapokon kevés időd jut az alvásra, és ezt azzal kompenzálod, hogy hétvégén sokáig pihensz? Olvasd el, mit gondol erről a szakértő!

5 kimaradt jelenet a Jóbarátokból, amit egyszerűen muszáj látnod

23 éve startolt a sorozat, de még mindig vannak olyan részek, amelyeket te sem láttál!

Hivatalos: menyasszony lett Gwyneth Paltrow

3 év után jegyezte el szerelme a színésznőt.

Hogyan mondd el a párodnak, ha nem tudsz a csúcsra jutni?

Szakértők mondják el, ilyenkor mi a teendő.

Napi horoszkóp november 22.: a Szüzek magabiztosan haladnak előre, a Vízöntők kiállnak magukért

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét üzentek!

Mégsem Bella Hadid az igazi? Ezzel az énekesnővel randizik most Selena Gomez exe, The Weeknd

Eléggé felpörögtek az események a zenész körül az utóbbi hetekben..

Gólyahír! Megszületett Czippán Anett kisbabája

Gratulálunk a csinos műsorvezetőnek!

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!