Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Úgy érzed, bármit kibír a kapcsolatotok? Akkor most adunk még néhány ötletet, hogy nap mint nap erősíthessétek ezt a köteléket!

Még több olvasnivaló

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Őszi divattrükkök: így variáld a sálad, hogy ne csak melegítsen, de trendi is legyen

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

A 4 legfontosabb képesség, amit a sikeres kapcsolathoz el kell sajátítani

5 egészséges újévi fogadalom, amit tényleg könnyű betartani

Europress
5 egészséges újévi fogadalom, amit tényleg könnyű betartani
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Ezeket nem csak kitalálni könnyű, de megvalósítani is - az mindennapjaid pedig sokkal egészségesebbek lesznek tőlük!

Egy év kezdete nagyszerű alkalom arra, hogy átgondold, min érdemes változtatni azért, hogy még fittebb és egészségesebb legyél. Azonban gyakran esünk abba a hibába, hogy olyan dolgokat írunk el magunknak, melyeket nem is olyan könny betartani így csak kudarcokat élünk át és feladjuk az egészet. Pedig vannak olyan újévi fogadalmak is, melyeket valóban képes leszel betartani és sokkal jobban is érzed majd magad tőlük!

1. Evés ésszel

Amikor úgy eszel, hogy rendesen odafigyelsz az ételre és megadod neki a kellő tiszteletet, sokkal jobban fog esni és nem esel olyan hibákba, hogy habzsolsz vagy feleslegesen nassolsz. És így arra is törekszel majd, hogy a megfelelő mennyiséget fogyaszd és pontosan olyan tápanyagokat, melyek nélkülözhetetlenek. Legyen egy napirended az étkezésben, azt tartsd is be és szánj rá elég időt!

2. Aludj és ébredj mindig ugyanakkor

Ez egyrészt azért fontos, hogy betartsd azt, hogy mindig elegendőt aludjál, ugyanakkor rendszert is visz az életedbe, amit a tested nagyon meg tud hálni. A szakértők szerint a jó és rendszeres alvásidő kipihenté és sokkal frissebbé tesz és segít szervezeted optimális működését.

3. Találd meg a megfelelő edzést

Nem csak az a fontos, hogy eleget mozogj, hanem az is, hogy ezt a számodra legjobb módon tedd. Ha nem szeretsz futni, akkor ne ródd a kilométereket, inkább keress táncos vagy pörgős edzéseket, jógát, vagy akár falmászást. A lényeg, hogy olyat válassz, amit imádsz csinálni és amire a testednek szüksége van.

Napi horoszkóp október 22.: a Bikák mások boldogságáért dolgoznak, a Szüzek komoly elhatározásra jutnak

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Úgy érzed, bármit kibír a kapcsolatotok? Akkor most adunk még néhány ötletet, hogy nap mint nap erősíthessétek ezt a köteléket!

Napi horoszkóp október 21.: a Mérlegek nagy lépésre készülnek, a Vízöntők megmutathatják, miféle tehetség rejlik bennük

A hosszú hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek neked is!

Egy kis szauna lecke következik

Egyre népszerűbbek a szeánszok, egyre többen járnak. De vajon tudjuk, hogyan kell viselkedni ott?

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Az, hogy mit választasz vásárlás közben, sokat elmond rólad!

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Ha ősz, akkor jönnek a tökös szépségápolási termékek!

Így téliesítsd a kertedet: 8 tipp

Muszáj egy kicsit előkészíteni a kertet a télre, hiszen annyit dolgoztál vele egész évben, annyi energiát fektettél bele, nem hagyhatod a következő néhány hónapra parlagon....

Ajjaj! Katy Perry koncertjén csúnya baki történt

Egészen jól reagált az énekesnő.

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Több száz világsztár otthonáról mutattunk már képeket, de ez most egészen más lesz!

Ezeket az őszi szépségtrendeket kár lenne kihagynod!

Tippek egyenesen a legnagyobb sztároktól.

Őszi divattrükkök: így variáld a sálad, hogy ne csak melegítsen, de trendi is legyen

Még ha nem is kimondottan szereted az őszi időt, az évszak trendtippjeit te is imádni fogod!

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Imádod a kókuszvizet, mert finom és egészséges? Akkor nem árt tudnod még valamit a kedvenc hozzávalódról!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

Mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy leadj pár kilót, ám csak nem akar sikerülni a dolog?

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!