A nap cikke

Végre kiderült az igazság: ezért maradt el Berki Krisztián és Pamela esküvője!

Meglepő magyarázatot adott a történtekre Berki Krisztián.

Még több olvasnivaló

Azta! Az Instagramnak nagy szerepe van a fiatalkori depresszió kialakulásában

Gal Gadot a hétköznapokban is Csodanő! Nagyon édes dolgot tett egy fiatal rajongójával

Egyre nagyobb a baj? Aggasztó hírek kaptak szárnyra Beckhamék házasságáról

Milyen fess 4 éves! György herceg szülinapi portréjától nem lehet nem elolvadni

9 életlecke, amiről sokan azt kívánják, bárcsak megtanulhatták volna korábban

10 dolog, amit csak azok érthetnek, akik világ életükben belenyúltak a frissen festett körömlakkjukba

Látnod kell: Ez 2017 kedvenc ruhája!

8 nő elárulja, hogy mi volt az a bók, ami megváltoztatta az életét

Ezeket edd, ha erős körmöket és gyönyörű hajat szeretnél!

Europress
Ezeket edd, ha erős körmöket és gyönyörű hajat szeretnél!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Összegyűjtöttük a legfontosabb tápanyagokat.

A körmök és a haj erősségének, szépségének is az a titka, hogy már a táplálkozásodra odafigyelsz. Rengeteg olyan étel van ugyanis, melyek összetevői jó hatással vannak rájuk, így nem szabad nélkülözni őket. Összeszedtük, milyen tápanyagokból fogyassz minél többet!

Tejsavó fehérje

A hajnak kellő fehérjére van szüksége ahhoz, hogy elég keratint tudjon termelni. Enélkül nem lesz elég erős és hiányban stagnáló, majd romló állapotba is kerülhet. Ha egy kanál tejsavó fehérjét adsz a reggeli smoothie-hoz, már sokat tettél hajad egészségéért, ez ugyanis tudja pótolni a hiányt.

Vörös hús

Egy ízes steak teli van hasznos fehérjékkel, melyekre a hajadnak és a bőrödnek is szüksége van ahhoz, hogy erős maradjon. Ugyanakkor vasat is tudsz vele bevinni a szervezetedbe, ami a haj elvékonyodását előzi meg.

Áfonya

Az áfonyában van a gyümölcsök között az egyik legtöbb antioxidáns, ezért fontos, hogy minél többet fogyassz belőle. Az antioxidánsok a haj és a köröm sejtjeinek szerkezetét is védik, és a gyulladásokat is csökkentik.

Mandula

A mandula teli van magnéziummal, ami a stresszt tudja csökkenteni. Ez pedig ugye hatással van a hajhullásra is, hiszen kevesebb stressz, kevesebb hajveszteséghez vezet. A körmödön megjelenő csíkok és repedezettség pedig a magnéziumhiány jele lehet, szóval ha ezt tapasztalod, pótold a kellő mennyiséget.

Carrie Underwood extra lapos hasa láttán tuti, hogy már ma diétázni kezdesz!

Nincs mese, már ma sem szabad édességet enned, ha ilyen kockahasat szeretnél!

Anna Faris és Chris Pratt kisfia ennivalóan cuki

Olyan sármos lesz majd, mint az apukája.

Végre kiderült az igazság: ezért maradt el Berki Krisztián és Pamela esküvője!

Meglepő magyarázatot adott a történtekre Berki Krisztián.

Hűsítő nyári árral várunk! Több mint 40 % kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 1770 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!