Az életünk egy jelentős részét alvással töltjük, és mint az kutatások során kiderült, egyáltalán nem mindegy, hogy melyik oldalunkon fekszünk közben. a testhelyzet ugyanis hatással lehet az egészségünkre - és a tudósok bizonyították, hogy sokkal jobb a bal oldalunkon aludni. De miért?
Hatékonyabban működik a nyirokrendszer
A nyirokrendszer felelős azért, hogy testünkből eltűnjenek a hulladékok és méreganyagok. Ennek a rendszernek a legnagyobb, mellkasi csöve a bal oldalunkon helyezkedik el, ezért amikor ezen az oldalon alszunk, segítjük a hulladékok áramlását, feldolgozását. A szintén a nyirokrendszerben áramló fehérjék és zsírok pedig gyorsabban jutnak el a szövetekbe.
Jobban dolgozik a lép
A lép a nyirokrendszer legnagyobb szerve, ami láss csodát, szintén a bal oldalunkon helyezkedik el. Ezért ha így alszol, a gravitáció segíti ide áramlani a szennyeződéseket, melyeket ezáltal hatékonyabban szűr ki a lép.
Könnyebb megbirkózni a szennyeződésekkel
A vékony és vastagbél közötti ileocecal szelep szintén a bal oldalunkra esik, így ha azon alszunk, megkönnyítjük, hogy a hulladékanyagok átkerüljenek rajta keresztül a vastagbélbe. Ettől pedig a vastagbél gyorsabban tudja végezni a feladatát.
Megelőzhető az éjszakai gyomorégés
Ha gyakran van problémád éjszakai gyomorégéssel, segíthet a megelőzésben az is, ha a bal oldaladon szenderedsz el. Így ilyenkor nehezebben áramolhatnak mindenféle anyagok a gyomrodból a nyelőcső felé.