A nap cikke

Tedd meg ezt minden nap, ha szeretnél lefogyni az év végére!

Bizony, ez a napi szokás rengeteget segíthet!

Még több olvasnivaló

Építsd be a hétköznapokba: most jött csak el igazán a szürke összes árnyalatának az ideje!

Micsoda párosok: az Agymenők főszereplői és való életbeli partnereik

Tedd meg ezt minden nap, ha szeretnél lefogyni az év végére!

5 szuperkönnyű összeállítás az átmeneti időszakra

Mert kőkeményen meg kell dolgozni érte: 11 tipp, hogy a házasságod tényleg örökké tartson

Ez aztán mesés! Ilyen volt A szépség és a szörnyeteg tematikájú esküvő

Cukibb, mint gondoltuk: Scarlett Johansson új pasija csak úgy áradozott a színésznőről

5 filmes adaptáció, ami nagyon különbözik az eredeti könyvtől

4 dolog, amit felejts el, ha fogyni akarsz

Europress
4 dolog, amit felejts el, ha fogyni akarsz
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ha szeretnél nem csak leadni néhány kilót, de meg is tartani az új formádat, ezekről a dolgokról bizony le kell mondanod.

1. Kalóriában dús italok

Felejtsd el a cukros gyümölcsleveket, és a szénsavas üdítőket. Víz, víz és víz, esetleg reggelente egy kis zöld turmix, cukormentes tea és/vagy kávé.

2. Étkezések kihagyása

Rövid távon úgy érzed, jó megoldás, de a szervezet éheztetése hosszú távon nem jó döntés. Falási rohamokhoz vezethez, lelassulhat az anyagcseréd is, és a vége az lesz, hogy még több kiló leszel, mint amikor nekiálltál koplalni.

3. Rántott, olajban sült ételek

Ha tényleg elhatároztad magad és valóban le szeretnél adni néhány kilót, akkor egy időre el kell búcsúznod a rántott husiról, a sült krumpliról, és minden olyan panírozott és nem panírozott dologról, ami olajban sült. Alternatív megoldás lehet a kókuszolaj, de amit lehet, süss tepsiben, vagy párolj.

4. Szénhidrát és cukrok evése éjjel

Mondjuk nappal sem nagyon ajánlott, maximum a teljes kiőrlésű gabonákból készült dolgok. De a cukkor olyankor sem. Éjjel viszont pláne nem! Mindig arra gondolj, hogy amit este 6 után eszel, annak a dupláját raktározza el a szervezeted. És mind a hasadon és a fenekeden landol majd.

Gólyahír! Megszületett Szinetár Dóra kisfia

A mama és a pici is remekül vannak!

20 őszi énidős program, ami egy fillérbe sem kerül - viszont feltölt jó energiákkal

Ha eddig nem szeretted az őszt, talán most sikerül meggyőznünk a szépségeiről. Vigyázat, ragályos!

Bréking! Gyermeket vár Kapócs Zsóka!

6 év után végre anyuka lesz a szép színésznő!

Építsd be a hétköznapokba: most jött csak el igazán a szürke összes árnyalatának az ideje!

Valószínűleg ez a borongós idő is szerepet játszik abban, hogy nincs mindig kedvünk színes ruhákba bújni.

Kit zavar a 16 év korkülönbség? Fiatal zenésszel jár Halle Berry, és nagyon boldognak tűnik!

Úgy tűnik, végre kiheverte tönkrement házasságát a szép színésznő.

Biztos, hogy szereted? 7 nagy különbség a szerelem és a vágy között

Nagyon könnyen össze lehet keverni a két érzelmet, különösen a kapcsolat első néhány hetében.

Emilia Clarke tényleg khaleesi lesz? Platinaszőkére festette a haját

Nem tud szabadulni a Sárkányok Anyja imidzsétől!

Micsoda párosok: az Agymenők főszereplői és való életbeli partnereik

A sorozatban Raj-t alakító színész elképesztően gyönyörű nőt vett feleségül!

Csupán 295 Ft egy lapszám, a postaládádig szállítva :-)

Csak 885 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!