Tényleg azért eszünk, mert unatkozunk?

#életmód

#Kutatás

#Tippek

#Evés

#Helia-D

#Unalom

#beautiful day

V. Zsófi

Mutasd a cikkeit

Szépség, Életmód

Utoljára frissült: 2016. május 12. 14:12

A feliratkozásod hibába ütközött. Kérjük próbáld meg újra!

Köszönjük, sikeresen feliratkoztál!

A nap cikke

Napi horoszkóp június 6.: az Ikrek végre a pihenésre is fordíthatnak időt, a Mérlegeknek érdemes rugalmasabb hozzáállást tanúsítaniuk

A hétvége első napja is számos kalandot, izgalmat tartogat az egyes csillagjegyek számára, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a szombati horoszkópot!

Olvasd el!

6 dolog, ami a Testamentumok sorozatban teljesen másképp történt, mint a könyvben

Megérkezett az első évad fináléja, és ezzel együtt a hír is, hogy folytatódik a Testamentumok 2. évada. De mi az, amit átírtak A szolgálólány meséje spin-offban a könyvhöz képest? Íme!

Olvasd el!

Négy év várakozás ezért? Az Eufória visszatért, de teljesen feleslegesen

Amikor 2019-ben elindult az Eufória, nem egyszerűen egy új tinisorozat érkezett a képernyőkre.

Olvasd el!

Fogorvosok mondták: Így fehérítsd a fogaidat otthon és rendelőben

Nem kell sokat tenni a pár árnyalattal világosabb fogakért!

Olvasd el!

Minden, amit máris tudni lehet az Emily Párizsban befejező évadjáról

Még egyszer utoljára imádhatjuk utálni Lily Collins karakterének fényűző, és eléggé életszerűtlen életét nézni a Netflix show-jában...

Olvasd el!

4 esemény júniusban, amit a könyvmolyoknak TILOS kihagyni

Az olvasás nagyjából annyira természetes cselekvés számodra, mint a lélegzetvétel? Akkor ezeket a programokat azonnal iktasd be a naptáradba!

Bizony! Viszont jó hír: most, hogy tudod, már tehetsz ellene!

A brit Lancashire Egyetem kutatása azt találta, hogy amikor az agyunk nem kap elég ingert, akkor unatkozni kezdünk. Egészen pontosan csökken a szervezetünk dopaminszintje, mely az agy jutalom- és örömközpontot irányítja. És mivel az evés megemeli a dopaminszintet, rögtön a nasizás jut eszünkbe megoldásként.
Azért szeretjük az ilyen kutatásokat, mert minél jobban ismerjük testünk működését, annál könnyebben tudunk változtatni káros szokásainkon.

Listába szedtük, mit tehetsz, ha legközelebb elönt az unalom érzése:

Győződj meg róla, hogy éhes vagy-e!

Nem szeretnénk rögtön kizárni, mert attól, hogy unatkozol, éhes is lehetsz. Ha valóban az vagy, és a főétkezés ideje még nem jött el, rágcsálj diót! Csodákat tesz az aggyal: fokozza a kognitív és motoros funkciók működését is.

Mozogj egy kicsit!

Az edzés (még ha csak azt is jelentse, hogy körbesétálod a háztömböt) elönti az agyadat új inspirációval. Egy másik 7 dolog, amit tudnod kell az arctisztításról

Meditálj!

Ha teheted, szánd ezeket az ihlettelen perceket elmélyülésre. Figyelj a légzésedre, próbálj meditálni, több kutatás is bizonyította már, hogy a különböző mindfulness technikák segítenek összpontosítani.

Csukd be a Facebookot!

Mind bűnösek vagyunk abban, hogy az unalmat a különböző közösségi média hírfolyamainak pörgetésével igyekszünk elűzni. No de bevált ez valaha? Sajnos azt nézni, hogy más mit csinál, nem tesz aktívabbá bennünket, ami azt illeti, rossz hatással van a személyiségünkre és károsan hat az önálló gondolkozásra.

Barátság agyi extrákkal

A Mitchigan Egyetem kutatása azt találta, hogy egy baráti beszélgetés javítja a kognitív funkciókat és a problémamegoldó képességet. Persze nem udvarias csevegésre gondolunk, hanem egy barátságos párbeszédre valakivel, akit kedvelsz, aki iránt érdeklődsz.