Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Az ok, amiért nagyobb távolságot kell most tartani sportolás közben

Az ok, amiért nagyobb távolságot kell most tartani sportolás közben

július 11

kos 03.21 - 04.19

Szeretnél valakinek elmondani egy bizonyos dolgot, de fogalmad...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon intenzíven dolgozol, semmi nem hagy kizökkenteni, hisz...

ikrek 05.21 - 06.21

Túl nagy feladatot bíztak rád, amiről menet közben...

rák 06.22 - 07.22

Kínos szituációba kerülsz, amiben te is nyakig benne...

oroszlán 07.23 - 08.22

Elégedetlen vagy a jelenlegi teljesítményeddel, úgy érzed, többet...

szűz 08.23 - 09.22

Túlteng benned a feszültség, úgy érzed, le kell...

mérleg 09.23 - 10.22

Eddig ültél a babérjaidon, arra várva, majd csak...

skorpió 10.23 - 11.21

Eljött a megfelelő alkalom, amikor lehetőséget kapsz arra,...

nyilas 11.22 - 12.21

Végre eljött a hétvége, melyet már nagyon vártál,...

bak 12.22 - 01.19

Bár komoly dolgot bíznak rád, nem vagy biztos...

vízöntő 01.20 - 02.18

Elvonja a figyelmed valami, aminek jelen pillanatban nincsen...

halak 02.19 - 03.20

Olyan szituációban találod magad, amelyhez ugyan semmi közöd,...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Egy belga-holland tanulmányból megtudhatjuk, mire érdemes figyelni, ha sportolni indulnánk az önkéntes karanténból.

Sokan járnak el otthonról a szabadlevegőre sportolni a koronavírus-járvány idején is, amivel nincsen semmi gond, ám ilyenkor érdemes jobban figyelnünk egymásra. Hogy miért fontos ez, azt egy belga-holland tanulmány derítette ki. Mindennek a távolságtartás a kulcsa, hiszen a szokásosan előírt 1-2 méter nem biztos, hogy elég, ha védve tudnánk magunkat. Ez a javaslat, inkább álló helyzetben, zárt térben vagy kültéren gyenge széljárások esetén bizonyul hasznosnak. Vegyünk példaként egy futót, aki sportolás közben épp tüsszent egyet. Azok a részecskék, amiket szabadjára enged testéből ugyanúgy a levegőben maradnak, így a mögötte lévő futót pont ezen a felhőn viszi tovább az útja.

Megható: A legnépszerűbb tévés dokik mondtak köszönetet az igazi orvosoknak

Sztárok

Nem érdekel
Elolvasom

A kutatók egy szimulációban tanulmányozták a nyálrészecskék mozgását különböző mozgásfajták esetében. Tüsszentéssel vagy köhögéssel nagyobb mennyiséget hagyunk hátra, de lélegzetvétel során is terjeszthetjük ezeket a cseppeket. Kisebb a rizikója a fertőzésnek, ha gyenge szélben a két ember egymás mellett fut vagy sétál, de akkor is jól cselekszünk, ha az előrébb lévőhöz képest átlósan halad a hátsó. A legnagyobb kockázatot az egymás mögötti tartózkodás jelenti, hiszen így közvetlenül érintkezhetünk a hátrahagyott résszel.

Végeredményként azt javasolják nekünk, hogy az egy vonalban és azonos irányba tartók futás közben legalább 4-5 métert hagyjanak egymás között. Lassabb kerékpározásnál ez a távolság 10 métert, nagyobb tempónál pedig 20 méteres különbséget kell hagyni. Illetve ezt akkor is érdemes tartani, ha csak keresztezzük a másik útját.

Több vagy kevesebb időd jut edzeni? Olvasóinkat kérdeztük, hogyan oldják meg MOST a sportolást

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Kíváncsi vagy rá, hogy a csillagjegyed alapján mire érdemes fókuszálnod a karantén alatt?

Galéria / 12 kép

A csillagjegyed szerint így hozhatod ki a legtöbbet a karanténból

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 12

kos 03.21 - 04.19

Szeretnél valakinek elmondani egy bizonyos dolgot, de fogalmad...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon intenzíven dolgozol, semmi nem hagy kizökkenteni, hisz...

ikrek 05.21 - 06.21

Túl nagy feladatot bíztak rád, amiről menet közben...

rák 06.22 - 07.22

Kínos szituációba kerülsz, amiben te is nyakig benne...

oroszlán 07.23 - 08.22

Elégedetlen vagy a jelenlegi teljesítményeddel, úgy érzed, többet...

szűz 08.23 - 09.22

Túlteng benned a feszültség, úgy érzed, le kell...

mérleg 09.23 - 10.22

Eddig ültél a babérjaidon, arra várva, majd csak...

skorpió 10.23 - 11.21

Eljött a megfelelő alkalom, amikor lehetőséget kapsz arra,...

nyilas 11.22 - 12.21

Végre eljött a hétvége, melyet már nagyon vártál,...

bak 12.22 - 01.19

Bár komoly dolgot bíznak rád, nem vagy biztos...

vízöntő 01.20 - 02.18

Elvonja a figyelmed valami, aminek jelen pillanatban nincsen...

halak 02.19 - 03.20

Olyan szituációban találod magad, amelyhez ugyan semmi közöd,...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Ő a legjóképűbb pilóta, aki miatt tűkön ülve várjuk a Forma–1-t!

A monacói Charles Leclerc egy perc alatt levett minket a lábunkról!

Kép

Zsírt égetnél a futópadon? Az erősítés a cél? 4 futópados edzésterv, amit imádni fogsz

Lehet, hogy monoton, lehet, hogy kibírhatatlan a természet közelsége nélkül, de a futópados edzés akkos is hatékony. Határozd meg, mi a célod vele, és variáld az edzésterveket!

Kép

Napi horoszkóp július 11.: a Mérlegeknek taktikát kell változtatniuk, a Skorpiók a környezetüknek bizonyíthatnak

Hétvégén is érdemes elolvasnod a csillagok üzenetét, hisz ismét izgalmas dolgokat tudhatsz meg!

Kép

Az izomláz nem törvényszerű: öt tipp a megelőzésére és kezelésére

Még csak fél perce végzel guggolásokat, de már tudod, hogy másnap alig bírsz majd lábra állni – ismerős? De hogyan előzhetnéd meg legközelebb a kialakuló izomfájdalmat edzés után?

Kép

Az érzelmi kimerültség 4 jele, amit eddig talán észre sem vettél magadon

Sokan nem is gondolják, hogy ezzel a problémával küzdenek, holott hatalmas erővel bír a lelkünkre!

Kép

Johnny Depp megosztotta, mi volt a legkegyetlenebb, amit Amber Heard tett vele

Már megint kiderült egy újabb durva részlet Johnny Depp és Amber Heard házasságáról.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem