Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Az ok, amiért nagyobb távolságot kell most tartani sportolás közben

Az ok, amiért nagyobb távolságot kell most tartani sportolás közben

szeptember 19

kos 03.21 - 04.19

Általában szereted, ha a tiéd az utolsó szó,...

bika 04.20 - 05.20

Úgy érzed, most elérkezett az alkalmas pillanat ahhoz,...

ikrek 05.21 - 06.21

Olyasminek kerítesz indokolatlanul nagy feneket, aminek alapjáraton nincs...

rák 06.22 - 07.22

100%-on pörögsz, semmi nem szegheti a kedved, úgy érzed,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Úgy érzed, hiába teljesítesz a maximumon, annak ellenére,...

szűz 08.23 - 09.22

Váratlan helyzetben hirtelen kell döntést hoznod, ráadásul úgy,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasmivel próbálnak befolyásolni, ami rendkívül távol áll tőled,...

skorpió 10.23 - 11.21

Nagy elánnal dolgozol egy számodra fontos projekten, ám...

nyilas 11.22 - 12.21

Fáradtságodból adódó figyelmetlenséged miatt komoly lehetőség úszik el,...

bak 12.22 - 01.19

Mások elvárásai szerint éled az életed, minden egyes...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bizonytalan helyzetbe kerülsz, mert egy alapjáraton is kényelmetlen...

halak 02.19 - 03.20

Olyan dologra szánod rá magad, amelyet már régóta...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Egy belga-holland tanulmányból megtudhatjuk, mire érdemes figyelni, ha sportolni indulnánk az önkéntes karanténból.

Sokan járnak el otthonról a szabadlevegőre sportolni a koronavírus-járvány idején is, amivel nincsen semmi gond, ám ilyenkor érdemes jobban figyelnünk egymásra. Hogy miért fontos ez, azt egy belga-holland tanulmány derítette ki. Mindennek a távolságtartás a kulcsa, hiszen a szokásosan előírt 1-2 méter nem biztos, hogy elég, ha védve tudnánk magunkat. Ez a javaslat, inkább álló helyzetben, zárt térben vagy kültéren gyenge széljárások esetén bizonyul hasznosnak. Vegyünk példaként egy futót, aki sportolás közben épp tüsszent egyet. Azok a részecskék, amiket szabadjára enged testéből ugyanúgy a levegőben maradnak, így a mögötte lévő futót pont ezen a felhőn viszi tovább az útja.

Megható: A legnépszerűbb tévés dokik mondtak köszönetet az igazi orvosoknak

Sztárok

Nem érdekel
Elolvasom

A kutatók egy szimulációban tanulmányozták a nyálrészecskék mozgását különböző mozgásfajták esetében. Tüsszentéssel vagy köhögéssel nagyobb mennyiséget hagyunk hátra, de lélegzetvétel során is terjeszthetjük ezeket a cseppeket. Kisebb a rizikója a fertőzésnek, ha gyenge szélben a két ember egymás mellett fut vagy sétál, de akkor is jól cselekszünk, ha az előrébb lévőhöz képest átlósan halad a hátsó. A legnagyobb kockázatot az egymás mögötti tartózkodás jelenti, hiszen így közvetlenül érintkezhetünk a hátrahagyott résszel.

Végeredményként azt javasolják nekünk, hogy az egy vonalban és azonos irányba tartók futás közben legalább 4-5 métert hagyjanak egymás között. Lassabb kerékpározásnál ez a távolság 10 métert, nagyobb tempónál pedig 20 méteres különbséget kell hagyni. Illetve ezt akkor is érdemes tartani, ha csak keresztezzük a másik útját.

Több vagy kevesebb időd jut edzeni? Olvasóinkat kérdeztük, hogyan oldják meg MOST a sportolást

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Kíváncsi vagy rá, hogy a csillagjegyed alapján mire érdemes fókuszálnod a karantén alatt?

Galéria / 12 kép

A csillagjegyed szerint így hozhatod ki a legtöbbet a karanténból

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 20

kos 03.21 - 04.19

Általában szereted, ha a tiéd az utolsó szó,...

bika 04.20 - 05.20

Úgy érzed, most elérkezett az alkalmas pillanat ahhoz,...

ikrek 05.21 - 06.21

Olyasminek kerítesz indokolatlanul nagy feneket, aminek alapjáraton nincs...

rák 06.22 - 07.22

100%-on pörögsz, semmi nem szegheti a kedved, úgy érzed,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Úgy érzed, hiába teljesítesz a maximumon, annak ellenére,...

szűz 08.23 - 09.22

Váratlan helyzetben hirtelen kell döntést hoznod, ráadásul úgy,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasmivel próbálnak befolyásolni, ami rendkívül távol áll tőled,...

skorpió 10.23 - 11.21

Nagy elánnal dolgozol egy számodra fontos projekten, ám...

nyilas 11.22 - 12.21

Fáradtságodból adódó figyelmetlenséged miatt komoly lehetőség úszik el,...

bak 12.22 - 01.19

Mások elvárásai szerint éled az életed, minden egyes...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bizonytalan helyzetbe kerülsz, mert egy alapjáraton is kényelmetlen...

halak 02.19 - 03.20

Olyan dologra szánod rá magad, amelyet már régóta...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Nem menstruál és eredetileg legénybúcsúkra szánták – mennyi mindent nem tudtunk rólad, Barbie

Évtizedeken keresztül rengeteg vita és pereskedés tárgya volt, mégis közel 60 éve a játékpiac egyik legkelendőbb terméke. Barbie sokkal több annál, mint holmi csinos öntőformából kikerült műanyag. Elmondjuk, miért!

Kép

Ha te is gyakran raksz csirkét a fagyasztóba, az alábbi infókat muszáj tudnod

Látszólag úgy tűnhet, a fagyasztóban tárolt csirkemell sosem megy tönkre, de valójában nagy odafigyelést igényel!

Kép

A hét leggyakoribb hiba, amit egy szobanövény-tulajdonos elkövethet

Fonnyadt a növényed? Szívfacsaró látvány, főleg mostanában, amikor több időt töltünk otthon, mint valaha. Mondanom sem kell: nem érdemes feladni, van megoldás. Az ÉVA Magazin cikke.

Kép

A statisztikák felfedték: ebből a 3 csillagjegyből van a legkevesebb

Nem véletlen, hogy kevesebb ilyen jegyű ismerősöd van!

Kép

Magas a vérnyomásod? Az alábbi ételeket kellene sokkal gyakrabban enned!

A szívbetegségek elkerüléséhez a magas vérnyomás az a kockázati tényező, amit az összes közül a legkönnyebb orvosolni. A megfelelő étkezéssel sokat segíthetsz!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem