Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Sosem szabad másnaposan edzeni! Ez az oka

Sosem szabad másnaposan edzeni! Ez az oka
Olvasd el!

A Csernobil című sorozatnak még ki sem jött az összes része, de máris hatalmas siker

Még egy hónap sem telt el az első rész megjelenése óta, de máris az egyik legizgalmasabb sorozatként emlegetik.

Olvasd el!

4 cipő, ami sosem megy ki a divatból - Mindig megéri beruházni rájuk

Vannak cipők, amiket 10 éve is szívesen hordtunk, és 10 év múlva sem lesz ez másképp. Ezekbe éri meg igazán befektetni!

A nap cikke

Katalin hercegné nagyon gyakran visel sebtapaszt az ujjain - Utánajártunk, mi lehet az oka

Vajon mi az oka annak, hogy Katalin hercegné szinte folyton ragtapasszal az ujjain jelenik meg?

május 24

kos 03.21 - 04.19

Nehezen nyílsz meg mások előtt, s nem vagy...

bika 04.20 - 05.20

A munkával telt hosszú és túlzsúfolt hétköznapok után...

ikrek 05.21 - 06.21

El kellene határoznod végre, merre menj tovább. Mindenki...

rák 06.22 - 07.22

Magad sem hiszed el, de a siker sokkal...

oroszlán 07.23 - 08.22

A hét utolsó munkanapjára a sok hajtás következtében...

szűz 08.23 - 09.22

Valaki igyekszik rád testálni egy olyan feladatot, amelyet...

mérleg 09.23 - 10.22

Hosszú ideje készíted a tervet a célodhoz, folyton...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyasmit szeretnél kipróbálni, amit eddigi életedben soha nem...

nyilas 11.22 - 12.21

Hatalmas akadályt sikerül legyőznöd, olyasmit, amire nem sokan...

bak 12.22 - 01.19

Felgyorsulnak körülötted az események, nem győzöd kapkodni a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Szép nyugodtan haladsz előre, mindenfajta nyomás nélkül, felszabadultan...

halak 02.19 - 03.20

Mindent megteszel azért, hogy másokat boldoggá tegyél, más...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Jessica Alba beengedte a kamerákat luxusotthonába - Mindenkit ámulatba ejtett a ház

Egy kicsit mindig kíváncsiak vagyunk arra, a legnagyobb hírességek hol élnek, most pedig Jessica Alba engedte be a rajongókat otthonába.

Olvasd el!

Jason Momoa NAGYON kiborult a Trónok harca fináléján

Elég erős kritikát fogalmazott a sorozat egykori szereplője az utolsó részről.

Olvasd el!

Eredetileg Emilia Clarke-ot kérték fel A szürke ötven árnyalata főszerepére - Emiatt utasította el mégis a lehetőséget

Vajon hogy sikerült volna A szürke ötven árnyalata, ha Emilia Clarke alakítja a főszerepet?

Facebook
Twitter
Pinterest
Jobb, ha inkább pihensz egyet!

Volt már, hogy egy bulizós este után, amikor sokat ittál, másnap edzeni mentél, hogy kiizzadd magadból a másnaposságot? Rengeteg mítosz van arról, hogy mi segíti a regenerálódást: savanyúuborka-lé, jeges pakolás, stb., de ami egészen biztos, hogy mi nem segíti, hogy jól legyél: az edzés. Bár jó ötletnek tűnhet az izzadás, hogy távozzon a szervezetedből az előző este bevitt alkohol, de sajnos nem ilyen egyszerű a dolog, sőt, rontasz is a helyzeten.

A buli után reggel inkább készíts egy csodaturmixot vagy egyél egy másnaposság elleni fagyit.

Olvasd el ezt is!

5 ivás előtti tanács másnaposság ellen

TE

Nem érdekel
Elolvasom

De miért is nem szabad edzeni? Az edzés során izzadni kezdesz, de nem csak a méreganyagok távoznak, hanem a veséd minden vizet kidob magából, ez pedig dehidratációhoz vezet. Amikor másnapos vagy, minél több vízhez kell juttatnod a szervezetedet, az edzés során pedig épp hogy veszítesz a vízből.

A folyadékveszteség miatt gyengének érezheted magad, ettől pedig csak rosszabb lesz a helyzet, sőt, a vízhiány fejfájást is okoz!

Ha buliztál, másnap inkább pihenj, egyél valami finomat és igyekezz minél több vizet fogyasztani, az edzőtermet pedig kerüld, majd harmadnap folytatod a mozgást!

Kíváncsi vagy, hogyan kezelik az egyes nemzetek a macskajajt? Akkor figyelj:

Galéria / 7 kép

Így kezelik a másnaposságot a világ különböző pontjain

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

május 24

kos 03.21 - 04.19

Nehezen nyílsz meg mások előtt, s nem vagy...

bika 04.20 - 05.20

A munkával telt hosszú és túlzsúfolt hétköznapok után...

ikrek 05.21 - 06.21

El kellene határoznod végre, merre menj tovább. Mindenki...

rák 06.22 - 07.22

Magad sem hiszed el, de a siker sokkal...

oroszlán 07.23 - 08.22

A hét utolsó munkanapjára a sok hajtás következtében...

szűz 08.23 - 09.22

Valaki igyekszik rád testálni egy olyan feladatot, amelyet...

mérleg 09.23 - 10.22

Hosszú ideje készíted a tervet a célodhoz, folyton...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyasmit szeretnél kipróbálni, amit eddigi életedben soha nem...

nyilas 11.22 - 12.21

Hatalmas akadályt sikerül legyőznöd, olyasmit, amire nem sokan...

bak 12.22 - 01.19

Felgyorsulnak körülötted az események, nem győzöd kapkodni a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Szép nyugodtan haladsz előre, mindenfajta nyomás nélkül, felszabadultan...

halak 02.19 - 03.20

Mindent megteszel azért, hogy másokat boldoggá tegyél, más...

Elolvasom végig Megnézem
Tudd meg, milyen fürdőruha volt a legmenőbb az évben, amikor születtél

Hamarosan itt a fürdőruhaszezon, de vajon 5, 10, 15 vagy 20 évvel ezelőtt mit is jelentett ez a mondat?

Az Instagram miatt fogyott 63 kilót egy lány

Sokan inspirálódnak Josephine történetéből, akinek különös motivációja volt a fogyásra.

Az 52 éves Halle Berry egy szál bugyiban cáfolta meg a korát

A színésznő jobb formában van 52 évesen, mint mások huszonévesen.

Jessica Alba beengedte a kamerákat luxusotthonába - Mindenkit ámulatba ejtett a ház

Egy kicsit mindig kíváncsiak vagyunk arra, a legnagyobb hírességek hol élnek, most pedig Jessica Alba engedte be a rajongókat otthonába.

Eredetileg Emilia Clarke-ot kérték fel A szürke ötven árnyalata főszerepére - Emiatt utasította el mégis a lehetőséget

Vajon hogy sikerült volna A szürke ötven árnyalata, ha Emilia Clarke alakítja a főszerepet?

Napi horoszkóp május 24.: a Skorpiók új dologban próbálhatják ki magukat, a Nyilasoknak hatalmas akadályt sikerül legyőzniük

A hét utolsó munkanapján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, mert fontos dolgokat üzentek a csillagok!

Fizess elő mielőbb a JOY magazinra, hogy a strandon már minket olvashass! Lapszámonként most 545 Ft helyett 345 Ft-ért

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem