A nap cikke

Meghan hercegné anyukája elutasította II. Erzsébet királynő felajánlását

Meghan hercegné anyukája ritka lehetőséget kapott II. Erzsébet királynőtől, ám ő végül mégis nemet mondott rá.

Akár meg is duplázhatod a fogyókúrád sikerét, ha máskor eszel

unsplash.com/Monika Grabkowska
testzsír,fogyás
Dia Dia
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Mit szólnál ahhoz, ha azt mondanánk, hogy anélkül fogyhatsz, hogy meg kellene változtatni az étrendedet.

Így segít egy napnyi pihenés abban, hogy jobban menjen a fogyás

Fuss & Fogyj

Nem érdekel
Elolvasom

Brit kutatók szerint ugyanis ha megváltoztatod az étkezéseid időpontját, fogyhatsz. A kutatók 10 héten keresztül követték nyomon a résztvevők fogyását, akiknek egy meghatározott időintervallumon belül kellett elfogyasztaniuk a napjuk étkezéseit.

A résztvevőket két csoportra osztották. Az első, kontrollcsoport akkor ehetett, amikor szeretett volna. A második csoport tagjainak viszont 90 perccel később kellett elfogyasztaniuk a reggelijüket és ugyanennyivel korábban a vacsorájukat. A kísérlet előtt mindenkitől vettek vért, a résztvevőknek pedig táplálkozási naplót és különféle kérdőíveket kellett kitölteniük. Érdekes módon az eredményekből az derült ki, hogy kétszer annyival csökkent a testzsírjuk a második csoport tagjainak, mint a kontrollcsoportnak.

A kérdőívek szerint a résztvevők 57 százaléka kevesebbet evett, mivel gondosan be kellett osztaniuk, hogy mikor esznek.

A legújabb kütyü a leheletedet elemezve segít a fogyásban

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

“Annak ellenére, hogy ez nem számít nagy kutatásnak, fontos következtetéseket lehetett levonni belőle arra vonatkozólag, hogy mit tesz az étkezések időpontjának megváltoztatása a szervezettel.”

- mondta dr. Jonathan Johnston, a kutatás vezetője.

A testzsír csökkentésével pedig megelőzhetőek a túlsúlyhoz köthető betegségek, ezért az általános egészség megőrzésének szempontjából nagyon fontos, hogy odafigyelj a testzsírodra is.

Annak ellenére, hogy a kutatás ilyen eredményeket hozott, a résztvevők szerint nehézkes volt beiktatni az újfajta étrendet a hétköznapjukba a családi és más kötelezettségeik miatt.

A cikk eredetileg a menshealth.hu oldalon jelent meg.


Olvasnál még a témában?

Galéria / 5 kép

5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
5 univerzális ajándék 10 ezer forint alatt, ami bárkinek tökéletes választás lehet

Ha veled is előfordult már, hogy egyszerűen nem jut eszedbe semmi ajándék valamelyik szerettednek, akkor íme néhány tuti tipp!

2019-ben az alábbi őrületes sorozatok érkeznek

2019-ben is érkezik néhány szuper sorozat, amit érdemes elkezdeni nézni. Már csak azért is, mert több híres színész is feltűnik bennük.

Egy kutya nem lehet ajándéktárgy

Hosszú évek óta visszatérő probléma, hogy januárban számos, karácsonyi ajándéknak szánt kutya menhelyre kerül. „Egy kutya nem lehet ajándéktárgy” mottóval készített videót az RTL Klub Pacsi! című műsorának stábja és a csatorna sztárjai, hogy felhívják a figyelmet a probléma súlyára, illetve arra, hogy mindenki mérlegeljen, mielőtt más helyett hoz meg egy kutyaéletre szóló döntést.

Diana hercegnő ciki helyzetbe hozta Harry herceget kiskorában karácsonykor

Bizony, még a királyi családban is előfordulhatnak olyan szituációk, hogy egymást egy kicsit leégetik.

Meghan hercegné friss fotója tartja lázban a világot

A hercegné új fotója igencsak nagy pletyka lavinát indított el, és mindenki találgatásokba kezdett.

Rétegezés trükkösen: egy tipp, amivel feldobhatod téli összeállításaidat

A rétegekkel megéri játszani, hiszen amellett, hogy szuperül melegítenek a hideg hónapokban, még jól is mutatnak.

Ábel Anita teljesen megváltozott válása miatt

Ábel Anita számára 2018 a változások éve volt. Nem csak külsőleg, belsőleg is egészen megújult.

Szilveszteri álomesküvő: Jason Stathamék még idén egybekelnek

Évek óta együtt vannak, gyermekük másfél éves, így Jason Statham és Rosie Huntington-Whiteley úgy döntöttek, még idén sort kerítenek egy esküvőre!

Selena Gomez jobban van – Először készültek róla fotók kórházi összeomlása óta

Selena Gomez hónapok óta nem posztolt a közösségi médiára, sőt, a nyilvánosság elől is eltűnt. De most végre láthatjuk, hogy sokkal jobb állapotban van, mint ősz elején!

Személyiségteszt - Milyen típusú karácsonyfa passzol hozzád?

Karácsonyfa nélkül valószínűleg te sem tudod elképzelni az ünnepi szezont. De azt gondoltad volna, hogy néhány válasz alapján kiderítheted, milyen típusú karácsonyfa passzol hozzád?

Megmutatjuk, hogy néz ki ma a Holiday film tündéri kislánya, Sophie

A Holiday című film cuki kislányából 12 évvel később kőkemény punk rocker csajszi lett. Megmutatjuk, hogyan változott meg a Jude Law kislányát alakító színésznő.

Brad Pitt különleges személyekkel ünnepelte 55. szülinapját

Szinte hihetetlen, de Brad Pitt tegnap betöltötte az 55. életévét!

Jennifer Lopez már viseli a jövő év legnagyobb trendszínét

A Pantone minden évben megválasztja, hogy mi lesz a következő szezonok divatszíne - így volt ez a most is, amikor kiderült, hogy a 2019-es év abszolút befutója az élénk korall.

Kim Kardashian nulla beavatkozással: A celebnő gyerekkori képein ámuldoznak a rajongók

Kim Kardashian nosztalgikus fotókat osztott meg, azokból az időkből, mikor még csak messziről sem ismerte a plasztikai sebészeket.

Freddie megsértődött a Sztárban sztár zsűrijére

A zsűri sokszor annyira negatív kritikát mondott Freddie-ről, hogy az énekes bár örül a győzelmének, nem felhőtlenül boldog.

Kiderült, miben hasonlít Király Viktor Christian Grey-re

A sármos énekes, Király VIktor egy nagyszabású koncertre készül, amelybnek a címéről mindenkinek Christian Grey juthat eszébe...

Meghan hercegné apja ismét botrányosan viselkedik

Már Erzsébet királynőt is bevonja lányával való konfliktusába Thomas Markle, Meghan hercegné apja.

JOY 12 LAPSZÁM

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem