A nap cikke

Még forró! Nézd meg nálunk először a 2017-es Victoria's Secret Show legszexibb fehérneműit

Az angyalok ismét felforrósították a hangulatot!

Még több olvasnivaló

Még forró! Nézd meg nálunk először a 2017-es Victoria's Secret Show legszexibb fehérneműit

Utánajártunk: ez most az Instagram 5 legnépszerűbb darabja

Elképesztő részletet vett észre egy rajongó az egyik Harry Potter-filmben

13 év után folytatódik a Pixar egyik legjobb animációs filmje, és már itt az első előzetes!

Stílusosak és nagyon szerelmesek! Sztárpárok a 2017-es American Music Awards díjátadóján

Selena Gomez sokkolt az American Music Awards-on a frizurájával, de vajon ő volt a legstílusosabb is? Szavazz!

Beyoncé ellopta a show-t Serena Williams lagziján – nézd csak a díva haját!

Naná, hogy szőke, és naná, hogy modell: vele randizik most Leonardo DiCaprio

Itt a kíméletlen igazság – lerántjuk a leplet a legnagyobb fogyás és edzésmítoszokról!

Itt a kíméletlen igazság – lerántjuk a leplet a legnagyobb fogyás és edzésmítoszokról!
Nincs kép Life tilt
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Noha elméletben nem is olyan bonyolult, gyakorlatban a fogyás az egyik legnehezebb dolog. Pláne, hogy csomó mítosz övezi. Most eláruljuk a leggyakoribb és legnagyobb tévhiteket.

„A súlyzós edzéstől túl izmos leszek”

Ez nagyon cuki. Szerinted, azok a csajok, akik „túl izmosak”, azok annyit súlyzóznak, mint te tennéd? „Túl izmosnak” lenni egy életmód, ami olyan emberfeletti akaraterőt követel, ami (már bocs), de benned valószínűleg nincs meg, vagy másban manifesztálódik, mint a testépítés. Szóval nyugi, a súlyzós edzés csakis ez erőnlétedhez és alakformálásodhoz járul hozzá, hiszen sem a testfelépítésed, sem a hormonjaid nem engedik, hogy ez másként történjen.

„Fogyasztókezelések, csodaszerek”

Jól figyelj: NEM léteznek. Nincs semmilyen csoda, sem krémekkel, sem különféle sugárzásokkal, hő- és fényterápiával és más abrakadabrával sem fogsz lefogyni munka és akaraterő nélkül. Csak és kizárólag edzéssel és diétával érhetsz el eredményt. Minden más átverés, és csak az ember sunnyogásra való hajlamára próbál építeni.

„Csak a hasamról akarok fogyni...”

Nincs olyan, hogy helyi zsírégetés, tehát fölösleges pl. csak fenékre edzeni. Egy idő után ugyanis a szervezet alkalmazkodik a terheléshez, főleg, ha az egy helyre összpontosul. Egy idő után csinálhatsz 6000 sorozatot is, akkor se lesz változás. Alap adottságok vannak, amelyeket megfelelő edzéssel és betartott diétával lehet segíteni, a problémás testrész pedig csak akkor változik, ha a test többi része is dolgozik.

„Az edzés fontosabb, mint a diéta”

Diéta nélkül teljesen mindegy, mit csinálsz, mennyit edzel egy nap és milyen intenzitással, a diéta betartása nélkül semmit nem fogsz elérni. Lehet, hogy erős leszel, és jó lesz a fizikumod, de fogyni nem fogsz. Rengeteg kutatás bizonyítja ezt, amelyekben nyugodtan bízhatsz (ha már a saját testednek nem hiszel).

„Én genetikailag nem tudok fogyni”

LOL. Valójában pontosan tudod, hogy ez nem igaz. Ha kizártad az endokrinológiai problémákat, egy jól felépített diétával és edzéstervvel te is képes leszel fogyni. Anniyra nem lehetsz különleges, hogy ez ne így legyen. ;)

Ha úgy érzed, egyedül nem megy, fordulj szakemberhez, A LifeT!LT csapata mindenben a segítségedre lesz. Az edzéstervtől kezdve a napi diétás étrended házhozszállításán és a táplálékkiegészítőkön át egészen a legszexibb edzőruha – majd az álomalak megszerzéséig. www.lifetilt.hu

A JOY-napok során a LifeT!LT sportuházat darabjait 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a webshopban. www.lifetiltstore.hu/ruhazat

5 hazugság, amit soha többé ne mondj magadnak

Te is nap mint nap elmondod magadnak ezeket a hazugságokat?

Idén is túl duci volt a kifutóra, a leghíresebb plus size modell pedig csúnya fricskával üzent a Victoria's Secretnek

Ashley Graham nagyon kampányol, hogy kerekebb idomokat is láthassunk majd a kifutókon.

Utánajártunk: ez most az Instagram 5 legnépszerűbb darabja

A közösségi oldalak folyamatosan hatást gyakorolnak a divatra, és nincs ez másképp így év vége felé sem.

Akár egy állatkert! Nem hiszed el, hány kutyája van Miley Cyrusnak és Liam Hemsworthnek

A páros egy kora reggeli fotót osztott meg a hálószobájukról – és csak ámulunk!

Selena Gomez sokkolt az American Music Awards-on a frizurájával, de vajon ő volt a legstílusosabb is? Szavazz!

Idén 45. alkalommal rendezték meg az American Music Awards-gálát Los Angelesben!

3 jel, hogy gyerekes a kapcsolatod a pároddal

A játékosság feldobhatja az unalmassá vált kapcsolatot, azonban ha inkább gyerekesen viselkedtek, abból semmi jó nem sül ki.

Paris Hilton szerint ő találta fel ezt a mostani trendet – de a netezők alaposan beszóltak neki

A 2000-es évek méhkirálynője állítja, hogy ezt neki köszönhetjük... Az internetezők annyira nem értenek egyet vele!

George Clooney új sorozatáért odalesz a pasid

Újra tévéképernyőn lesz a macsó apuka.

Kész vagyunk: Majka 20 évvel ezelőtti tablóképét egyszerűen látnod kell!

A rajongók imádják a műsorvezető ezeréves fotóját...

Napi horoszkóp november 20.: a Bikák a szokottnál nehezebb feladattal küzdenek, a Skorpiók előnyre tehetnek szert

A hét első napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!