A nap cikke

X-faktoros kolléganőjével jött össze ByeAlex

Májusban melegedett össze a páros.

Még több olvasnivaló

A tudósok kiderítették, mitől őszülhetsz meg fiatalon

Elakadt a lélegzetünk! Emma Watson virágos ruhájában karcsúbb, mint valaha

Elolvadsz! Bruno Mars gyerekkori fotója felrobbanatotta a cukiságbombát,

Utazzunk a nyárban: ilyen volt az '50-es évek divatja

Így használd a mágikus önbarnítót: 10 pofonegyszerű hack, ha csokibarna sellőként vonulnál a Balcsi partján

Ezek a jelek bizonyítják, hogy elkezdtél továbblépni az exeden

7 titkos dolog, amit te is csinálsz, amikor egyedül vagy otthon

6 nyári filmes szerelem, amitől te is azonnal akarsz egy forró kalandot!

Intenzív otthoni alakformáló edzés és nyújtás – csak 25 perc alatt? Lehetséges!

Intenzív otthoni alakformáló edzés és nyújtás – csak 25 perc alatt? Lehetséges!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek

A MEDIWEL innovatív sporteszközével, az otthoni használatra szánt SPORT FLABéLOS-szal gyorsan és hatékonyan mozgathatjuk át a teljes testet és formálhatjuk alakunkat. Szentiványi Rita gyógytornásszal a készülék hatásmechanizmusáról beszélgetünk, és arról, hogy a vibrációs technológia elvén működő SPORT FLABéLOS-szal nemcsak az edzés, hanem a nyújtás is sokkal eredményesebb.

Rita, gyógytornászként miben látod az új otthoni sporteszköz, a SPORT FLABéLOS erejét?
A SPORT FLABéLOS a már jól ismert FLABéLOS-hoz hasonlóan vibrációs technológián, azaz egy billenő pad keltette egyensúlyvesztés korrigálásán alapul. Agyunk utasítja az izmokat az ellentartásra, azaz reflexszerűen megfeszíti azokat. A vibrációs technológiával elérhető izommunka sokszorosa egy átlagos edzésnek, hiszen ilyenkor az izmaink közel 98%-a dolgozik!

A SPORT FLABéLOS annyiban más a klasszikus vibrációs géphez képest, hogy billenő padját gördeszkához hasonlító, ívelt formára tervezték, ezért ha ráállunk, a lábaink függőlegesen, 90 fokot bezárva érintkeznek vele. Ebben az „ívelt terpeszállásban” a has, a comb és a fenék területén még intenzívebb edzés és hatékonyabb alakformálás érhető el.

Igazán eredményesek viszont akkor leszünk, ha nem csak ráállunk a gépre, hanem gyakorlatokat is végzünk rajta, ugye?

Így van, sporteszközről lévén szó, a SPORT FLABéLOS-on valóban érdemes egy mindössze 20 perces, mégis teljes értékű gyakorlatsort elvégezni, mert kb. egy másfél órányi edzés hatékonyságával ér fel. Ez úgy lehetséges, hogy a készülék keltette billenésnek ellentartó (tudattalan vagy reflexszerű) izommunka összeadódik a rajta végzett (tudatos) gyakorlatok erejével, és így az edzés hatékonysága a 4-5-szörösére növelhető.

Ajánlott-e nyújtani egy 20 perces SPORT FLABéLOS edzést követően?
Igen, mindenképp! Még a jobb kondícióban lévő emberek többsége sem fordít kellő figyelmet a nyújtásra, emiatt izmaik – a rendszeres mozgás ellenére is – számos esetben össze vannak zsugorodva. Nem is gondolnánk, hány olyan mozgásszervi panasz van, ami néhány egyszerű nyújtógyakorlat segítségével megszüntethető lenne. A mozdulatok egy egyszerű, kifejezetten erre a célra kifejlesztett eszköz segítségével elvégezhetők, eredménye pedig a fájdalommentes élet és a kevésbé sérülékeny izomzat-ízület lesz. A StrapTherapy aktív nyújtóprogram illeszkedik a legmodernebb streching-technikák elvébe. Ha 20 perc edzés után még 5 percet áldozunk a nyújtásra, azaz alacsony fokozaton a billenő padon csak állunk egy ideig, majd ezt kombináljuk néhány aktív nyújtógyakorlattal, akkor a SPORT FLABéLOS-szal végzett edzésmunkánk sokkal jobban hasznosul, izmaink rugalmasabbak lesznek, elkerülhetjük az izomsérüléseket, és elmarad az edzés utáni izomláz is.

A készülék időt spórol nekünk, hiszen a SPORT FLABéLOS-on még nyújtással együtt is csak 25 percig tart egy teljes értékű edzés.

A tudósok kiderítették, mitől őszülhetsz meg fiatalon

Ha tudod az okát, könnyebben elkerülheted.

Elakadt a lélegzetünk! Emma Watson virágos ruhájában karcsúbb, mint valaha

Nincs kétség, Emma egy életre kelt Disney-hercegnő

Alma a fájától: híres apák és fiaik, akiket ritkán lehet egy fotón látni

Ha nem látnád őket egymás mellett, vajon felismernéd, hogy melyik híres színész fiáról van szó?

Tudatos nevelés: 7 dolog, amit nem tudtál az Obama-lányokról

Michelle és Barack Obama nem véletlenül volt következetes! Ilyen nevelést kaptak tőlük a lányaik.

Fizess elő 1 évre a JOY-ra 40% kedvezménnyel!

Csak 3600 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!