A nap cikke

Victoria Beckham még a fotóján is sírt: változás jön a családja életébe

Az egykori énekesnő nem bírta visszatartani a könnyeit.

Még több olvasnivaló

Rangsorolva: ezek a legkedvesebb és a legrosszindulatúbb csillagjegyek

Ezt görkoris Cindy is akarná: Saint Laurent új cipőit látnod kell!

Egyperces párkapcsolati teszt: te és a pasid vajon átmentek rajta?

Nem térünk magunkhoz: már 20 éve összejöhetett volna Jennifer Aniston és Justin Theroux! Ezen bukott meg a dolog

Ez szuper! Ha minden igaz, Emma Stone és Andrew Garfiel ÚJRA EGYÜTT vannak!

A legmenőbb mix: ilyenek lennének a Disney-hercegnők a Star Wars karaktereiként

Azta! Megszületett a ruha, amiben téli hidegben is tökéletesen barnulhatsz!

Gizda srácok, kigyúrt pasik és az aputestűek: így változott az ideális férfitest az elmúlt 150 évben

Intenzív otthoni alakformáló edzés és nyújtás – csak 25 perc alatt? Lehetséges!

Intenzív otthoni alakformáló edzés és nyújtás – csak 25 perc alatt? Lehetséges!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek

A MEDIWEL innovatív sporteszközével, az otthoni használatra szánt SPORT FLABéLOS-szal gyorsan és hatékonyan mozgathatjuk át a teljes testet és formálhatjuk alakunkat. Szentiványi Rita gyógytornásszal a készülék hatásmechanizmusáról beszélgetünk, és arról, hogy a vibrációs technológia elvén működő SPORT FLABéLOS-szal nemcsak az edzés, hanem a nyújtás is sokkal eredményesebb.

Rita, gyógytornászként miben látod az új otthoni sporteszköz, a SPORT FLABéLOS erejét?
A SPORT FLABéLOS a már jól ismert FLABéLOS-hoz hasonlóan vibrációs technológián, azaz egy billenő pad keltette egyensúlyvesztés korrigálásán alapul. Agyunk utasítja az izmokat az ellentartásra, azaz reflexszerűen megfeszíti azokat. A vibrációs technológiával elérhető izommunka sokszorosa egy átlagos edzésnek, hiszen ilyenkor az izmaink közel 98%-a dolgozik!

A SPORT FLABéLOS annyiban más a klasszikus vibrációs géphez képest, hogy billenő padját gördeszkához hasonlító, ívelt formára tervezték, ezért ha ráállunk, a lábaink függőlegesen, 90 fokot bezárva érintkeznek vele. Ebben az „ívelt terpeszállásban” a has, a comb és a fenék területén még intenzívebb edzés és hatékonyabb alakformálás érhető el.

Igazán eredményesek viszont akkor leszünk, ha nem csak ráállunk a gépre, hanem gyakorlatokat is végzünk rajta, ugye?

Így van, sporteszközről lévén szó, a SPORT FLABéLOS-on valóban érdemes egy mindössze 20 perces, mégis teljes értékű gyakorlatsort elvégezni, mert kb. egy másfél órányi edzés hatékonyságával ér fel. Ez úgy lehetséges, hogy a készülék keltette billenésnek ellentartó (tudattalan vagy reflexszerű) izommunka összeadódik a rajta végzett (tudatos) gyakorlatok erejével, és így az edzés hatékonysága a 4-5-szörösére növelhető.

Ajánlott-e nyújtani egy 20 perces SPORT FLABéLOS edzést követően?
Igen, mindenképp! Még a jobb kondícióban lévő emberek többsége sem fordít kellő figyelmet a nyújtásra, emiatt izmaik – a rendszeres mozgás ellenére is – számos esetben össze vannak zsugorodva. Nem is gondolnánk, hány olyan mozgásszervi panasz van, ami néhány egyszerű nyújtógyakorlat segítségével megszüntethető lenne. A mozdulatok egy egyszerű, kifejezetten erre a célra kifejlesztett eszköz segítségével elvégezhetők, eredménye pedig a fájdalommentes élet és a kevésbé sérülékeny izomzat-ízület lesz. A StrapTherapy aktív nyújtóprogram illeszkedik a legmodernebb streching-technikák elvébe. Ha 20 perc edzés után még 5 percet áldozunk a nyújtásra, azaz alacsony fokozaton a billenő padon csak állunk egy ideig, majd ezt kombináljuk néhány aktív nyújtógyakorlattal, akkor a SPORT FLABéLOS-szal végzett edzésmunkánk sokkal jobban hasznosul, izmaink rugalmasabbak lesznek, elkerülhetjük az izomsérüléseket, és elmarad az edzés utáni izomláz is.

A készülék időt spórol nekünk, hiszen a SPORT FLABéLOS-on még nyújtással együtt is csak 25 percig tart egy teljes értékű edzés.

Rangsorolva: ezek a legkedvesebb és a legrosszindulatúbb csillagjegyek

Tudd meg te is, vajon a csillagjegyed szerint mennyire vagy kedves vagy éppen rosszindulatú!

Folyton piszkálod a bőrödön lévő mitesszereket? Mélyebb jelentése van, mint hinnéd!

Pszichiáterek szerint oka van annak, hogy sokan csinálják ezt.

Napi horoszkóp augusztus 21. : a Kosok gyengéd érzelmeket táplálnak valaki iránt, az Ikrek készen állnak a változásra

A hét első napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

A fitneszblogger meglehetősen látványos módszerekkel figyelmezteti azokat, akik csak a kalóriákat számolják

A brit fitneszblogger frappáns képmontázsok segítségével hasonlítja össze a különböző egészséges és egészségtelen kaják kalóriatartalmát.

Wow! Ilyen fotót még sosem osztott meg Madonna a neten!

Ez az első alkalom, hogy ilyet mutat meg az Instán.

Victoria Beckham még a fotóján is sírt: változás jön a családja életébe

Az egykori énekesnő nem bírta visszatartani a könnyeit.

20 üzenet azoknak, akik túl komolyan veszik az életet

Vagy az élet veszi túl komolyan őket.

Napi horoszkóp augusztus 20.: az Ikrek büszkén vállalják a véleményüket, a Bakok kilépnek a komfortzónájukból

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét fontos üzeneteket tartogatnak!

Ezt görkoris Cindy is akarná: Saint Laurent új cipőit látnod kell!

Kit érdekel a praktikum, ha valami ennyire jól néz ki?

Cicc-cicc! Íme 8 macskafajta, amire nem leszel allergiás

Ezek a cirmosok egyáltalán nem vagy csak kevésbé fogják előcsalogatni az allergiádat.

Egy úti cél, egy könyv, egy film – pörgesd fel az utazást!

Hangolódj az utazásra egy jó könyvvel és mozival!

Napi horoszkóp augusztus 19.: a Bikák a saját céljaikat igyekeznek elérni, a Skorpiók a sikereikért küzdenek

A csillagok mai állása is hasznos és fontos üzeneteket tartogat mindenki számára!

Wow! Madonna lánya, Lourdes modellnek állt, és nagyon jól tette!

Madonna lányának lenni nem lehet könnyű, de Lourdes nagyon jól veszi az akadályokat.

Megfejtették, hogy miért idegesítő az ugatás

Magyar és brazil kutatók a világon elsőként vizsgálták a kutyaugatás zajjá válásának biológiai, akusztikus és kommunikációs oldalát.

Ennél aranyosabban nem lehet beszélni a gyerekekkel az apjuk félrelépéséről – így csinálta anno Diana hercegnő

Az utóbbi hónapokban minden Diana hercegnőről szól, hiszen most van a halálának 20. évfordulója, így olyan titkok, információk is kiderülnek róla, amik korábban rejtve maradtak.

KÉSZÜLJ FEL A JOY-NAPOKRA! Ha most fizetsz elő, a kuponos, emelt árú Joy-t is kedvezményes áron kapod!

Csak 1095 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!