A nap cikke

Katalin barátnőjének esküvőjén mindenki György hercegről beszélt

A hétvégén Katalin hercegné egyik legjobb barátnője ment férjhez, az esküvőn pedig Sarolta hercegnő és György herceg is részt vettek. Persze, hogy mindenki rájuk figyelt!

Még több olvasnivaló

8 dolog, amit azok a lányok értenek, akik már most a karácsonyt várják

Itt vannak az első fotók és videók a Men In Black spin-offjáról

Először készült fotó Demi Lovatóról túladagolása óta

Újra összeáll a Westlife! Tinikorunk kedvencei új dallal készülnek

Katalin barátnőjének esküvőjén mindenki György hercegről beszélt

4 tipp, hogy a barátságaid akkor is erősek maradjanak, ha épp jársz valakivel

Kiderítették, miért ragaszkodunk sokáig a mérgező barátságokhoz

4 jel, ami arra utal, hogy túlságosan függsz a párodtól

Ha lemondod az esti programodat, az egészséged bánhatja!

unsplash.com/ Kinga Cichewicz
program,egészség
Dia Dia
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Biztos te is jártál már úgy, hogy megbeszéltél egy találkozót, amit végül lemondtál, mert túl fáradt voltál ahhoz, hogy elmenj.

Mindenkivel előfordult legalább egy hasonló eset, azonban kiderült, hogy a programok lemondása nem tesz jót az egészségnek. Egy kutatás szerint pedig ez elég gyakran előfordul, hiszen az emberek a terveik felét valósítják csak meg (ez elég durván hangzik, nem?). Az viszont még ennél is meglepőbb, hogy az esti program lemondása az egészségedre sincs jó hatással.

Dr. Andrea Bonior, pszichológus szerint minél elfogadóbb a társadalmunk, annál gyakoribbá válnak a hasonló esetek, ráadásul ma már sokkal egyszerűbben és gyorsabban le lehet mondani a megbeszélt programokat, mint korábban. Sajnos viszont ez nem tesz jót a mentális egészségnek.

Olvasd el ezt is!

Miért káros az egészségre a programok lemondása?

Leginkább azért, mert a boldogságod múlhat rajta. Egy elmélet szerint ugyanis egyensúlyban kell lennie a társaságban és egyedül töltött idődnek ahhoz, hogy kiegyensúlyozott és boldog maradj. A legtöbben sajnos gyakran túl sokat vállalunk, ennek pedig az lesz a következménye, hogy nem jut idő a szórakozásra, ez pedig hosszú távon kárt tehet a kapcsolatokban. Mivel az ember társas lény, ha szép lassan lemorzsolódsz a baráti körödről, a mentális egészséged bánhatja, hiszen bizonyított, hogy így nagyobb eséllyel leszel depressziós.

Azt is érdemes figyelembe venni, hogy a barátaid valószínűleg elnézőek lesznek és egy ideig nem mondják el, hogy csalódást okoztál nekik azzal, hogy nem mentél el velük, azonban később ez megváltozhat és már nem hívnak annyi helyre, mert azt gondolják, hogy azt a találkozót is lemondod majd.

Ha te is azon kapod magadat, hogy a kelleténél többször mondod le a megbeszélt programot, érdemes a dolgok mélyére ásni, és kitalálnod, miért van ez így. Lehet, hogy egy bizonyos emberrel van bajod, vagy éppen a munkahelyeden, esetleg a magánéletedben vannak problémák. Ha pedig egyszerűen azért mondod le a programjaidat, mert fáradt vagy, akkor érdemes kicsit kevesebb meghívást elfogadnod. Nem lehetetlen összeegyeztetni a pihenést, a munkát és a szórakozást!


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 3 kép
3 szórakoztató sorozat, ami gyorsan kikapcsol egy sűrű nap után
8 dolog, amit azok a lányok értenek, akik már most a karácsonyt várják

Az ünnepi szezont szinte mindenki imádja, de vannak, akik még ezen is túltesznek, és már most azt várják, mikor szólalnak meg az első karácsonyi dalok a plázában!

Itt vannak az első fotók és videók a Men In Black spin-offjáról

A Men in Black spin-offján már gőzerővel dolgoznak a színészek, a forgatások ugyanis megkezdődtek. Most itt van néhány fotó és videó a felvételekről.

Állítólag ez a híresség Channing Tatum új szerelme

Channing Tatum már nem bánkódik exfelesége, Jenna Dewan után. Ismét egy igazi bombázóval randizik.

Először készült fotó Demi Lovatóról túladagolása óta

Demi Lovato már egy ideje eltűnt a nyilvánosság elől, túladagolása miatt pedig bevonult a rehabra. Most először készült róla fotó azóta.

Elképesztő! Millie Bobby Brown előadta Cardi B számát, és nem is akárhogy

Nem semmi meglepetést kapott a Maroon5 közönsége a legutóbbi koncerten. A tinik legnagyobb kedvence állt színpadra.

Újra összeáll a Westlife! Tinikorunk kedvencei új dallal készülnek

Az már biztos, hogy összeáll tinikorunk egyik kedvenc zenekara, a Westlife. Az egyik eredeti tag nélkül ugyan, de egy híres énekessel kiegészülve készítenek számot.

Katalin barátnőjének esküvőjén mindenki György hercegről beszélt

A hétvégén Katalin hercegné egyik legjobb barátnője ment férjhez, az esküvőn pedig Sarolta hercegnő és György herceg is részt vettek. Persze, hogy mindenki rájuk figyelt!

Napi horoszkóp szeptember 24.: az Ikrek magasra teszik a mércét, a Rákok váratlan lehetőséget kapnak

A hét első napján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Mindenki meglepődött: Kopasz lett Cinthya Dictator

Az Instagram népe nagyon kíváncsi, hogy miért posztolta a haj nélküli képet magáról Cinthya Dictator.

10 óra alvás remek érzés, de nem szabadna rendszeresen megtenned

Néha te is el tudsz csábulni egy hosszabb alvásra? Nem gond, de a szakértők szerint jobb, ha nem teszed meg rendszeresen.

4 tipp, hogy a barátságaid akkor is erősek maradjanak, ha épp jársz valakivel

Nem kell választanod a boldog kapcsolat és a boldog barátságok között - össze kell hangolnod a kettőt, és ez nem is nehéz.

Kiderítették, miért ragaszkodunk sokáig a mérgező barátságokhoz

Kívülállóként te sem érted, egyesek miért ragaszkodnak a mérgező barátságokhoz, párkapcsolatokhoz? Pedig valószínűleg te is jártál már ilyen helyzetben!

4 jel, ami arra utal, hogy túlságosan függsz a párodtól

Sokan észre sem veszik, mennyire függenek a párjuktól, mígnem túl késő lesz. Pedig van pár jel, ami segít erre ráébredni!

Napi horoszkóp szeptember 23.: a Kosok igaz barátaiktól kapnak segítséget, a Bakok izgalmas kalandot keresnek

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, ismét izgalmas dolgokat tartogatnak ugyanis a csillagok!

6 jel, hogy a pasi csak kihasznál, és nem akar semmi komolyat

Jobb, ha elbúcsúzol tőle, mielőtt még összetörné a szívedet!

Először beszélt Jennifer Anistonnal való válásáról Justin Theroux

Mindenkit váratlanul ért Jennifer Aniston és Justin Theroux válásának híre, akik azóta sem igazán beszéltek erről. A színész viszont most interjút adott.

Így is lehet. A világ első állatos cirkusza élő állatok nélkül

A német Roncalli Cirkusz 1976-os alapítása óta klasszikus állatos cirkuszként működött egészen mostanáig. A világon elsőként az élő állatokat hologram technológiával helyettesítik, az eredmény pedig lenyűgöző.

5 szakterület, ahol a legkevesebb idő jut az alvásra

Muszáj, hogy mindig eleget pihenjünk, hiszen nem csak a külsőnkön látszik meg ennek hiánya, de bizony az egészségünkön is. Azonban vannak szakmák, ahol ez mégis "luxusnak" számít.

Megmutatjuk, hogy néznek ki most a Hair című film főszereplői

Szinte hihetetlen, de jövőre lesz 40 éves a Hair című film, amely a 80-as évek egyik legnagyobb klasszikusává nőtte ki magát. A főszereplő színészek is rengeteget változtak azóta!

6 tipp, hogy szuper fotókat tudj készíteni a kutyádról

Az állandóan izgő-mozgó szőrgombócokról nehéz lehet fotót csinálni. Azonban néhány trükköt bevetve te is szuper képeket lőhetsz a kedvencedről!

3 lapszám most csak 1500 Ft! Fizess elő 09.30-ig és a JOY-Napok kuponos lapszám is közte lesz!
Borító

3 lapszám csak 1500 Ft! Amennyiben szeptember 30-ig előfizetsz, garantáltan megkapod a JOY-napok „kuponos” lapszámot!

Csak 1500 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem