A nap cikke

Soha ne ülj keresztbe tett lábbal - ígérd meg!

Amúgy sem egészséges, de sportolóként még inkább nem ajánlott.

Még több olvasnivaló

Amikor Lajos herceg Károly orrát szorongatja - nem hivatalos fotók

Neked feltűnt? Tom Felton a Harry Potter előtt ebben a vígjátékban játszott

Soha ne ülj keresztbe tett lábbal - ígérd meg!

Ritka alkalom: 8 év után újra együtt a Dokik csapata

Hivatalos: jön a Szellemirtók folytatása, az eredeti szereplőkkel

Lesz vajon cicaharc? Jenna Dewanről posztolt Jessie J

Zayn Malik fura vádakat erősített meg Taylor Swifttel kapcsolatban

Ha ezt a 10 dolgot megvetted már magadnak, hivatalosan is felnőtt lettél

Ha lemondod az esti programodat, az egészséged bánhatja!

unsplash.com/ Kinga Cichewicz
program,egészség
Dia Dia
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Biztos te is jártál már úgy, hogy megbeszéltél egy találkozót, amit végül lemondtál, mert túl fáradt voltál ahhoz, hogy elmenj.

5 csillagjegy, aki szívesebben barátkozik fiúkkal, mint lányokkal

Önismeret

Nem érdekel
Elolvasom

Mindenkivel előfordult legalább egy hasonló eset, azonban kiderült, hogy a programok lemondása nem tesz jót az egészségnek. Egy kutatás szerint pedig ez elég gyakran előfordul, hiszen az emberek a terveik felét valósítják csak meg (ez elég durván hangzik, nem?). Az viszont még ennél is meglepőbb, hogy az esti program lemondása az egészségedre sincs jó hatással.

Dr. Andrea Bonior, pszichológus szerint minél elfogadóbb a társadalmunk, annál gyakoribbá válnak a hasonló esetek, ráadásul ma már sokkal egyszerűbben és gyorsabban le lehet mondani a megbeszélt programokat, mint korábban. Sajnos viszont ez nem tesz jót a mentális egészségnek.

Olvasd el ezt is!

6 borozási szabály, amit azonnal el kell felejtened!

MAI TIPP

Nem érdekel
Elolvasom

Miért káros az egészségre a programok lemondása?

Leginkább azért, mert a boldogságod múlhat rajta. Egy elmélet szerint ugyanis egyensúlyban kell lennie a társaságban és egyedül töltött idődnek ahhoz, hogy kiegyensúlyozott és boldog maradj. A legtöbben sajnos gyakran túl sokat vállalunk, ennek pedig az lesz a következménye, hogy nem jut idő a szórakozásra, ez pedig hosszú távon kárt tehet a kapcsolatokban. Mivel az ember társas lény, ha szép lassan lemorzsolódsz a baráti körödről, a mentális egészséged bánhatja, hiszen bizonyított, hogy így nagyobb eséllyel leszel depressziós.

Azt is érdemes figyelembe venni, hogy a barátaid valószínűleg elnézőek lesznek és egy ideig nem mondják el, hogy csalódást okoztál nekik azzal, hogy nem mentél el velük, azonban később ez megváltozhat és már nem hívnak annyi helyre, mert azt gondolják, hogy azt a találkozót is lemondod majd.

Ha te is azon kapod magadat, hogy a kelleténél többször mondod le a megbeszélt programot, érdemes a dolgok mélyére ásni, és kitalálnod, miért van ez így. Lehet, hogy egy bizonyos emberrel van bajod, vagy éppen a munkahelyeden, esetleg a magánéletedben vannak problémák. Ha pedig egyszerűen azért mondod le a programjaidat, mert fáradt vagy, akkor érdemes kicsit kevesebb meghívást elfogadnod. Nem lehetetlen összeegyeztetni a pihenést, a munkát és a szórakozást!


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 3 kép
3 szórakoztató sorozat, ami gyorsan kikapcsol egy sűrű nap után
Tovább olvasok
Kiderült Meghan hercegné titkos szépségtrükkje

Csak az igazán profik vették eddig észre, mostantól pedig tutira minden nő használni fogja Meghan hercegné szépségtrükkjét.

Meghan hercegné levágatta a haját - ezzel biztosan trendet teremt!

Meghan hercegné megjelenése semmit sem változott, mióta kiderült, hogy Harry herceggel jár. Ez pedig már nem most volt, így nem csoda, ha már valami változást akart!

Amikor Lajos herceg Károly orrát szorongatja - nem hivatalos fotók

Múlt héten tette közé a Kensington Palota a Károly herceg 70. születésnapja alkalmából készült képeket, és már akkor mindenki azon olvadozott, milyen cuki a kis Lajos.

Neked feltűnt? Tom Felton a Harry Potter előtt ebben a vígjátékban játszott

Tom Felton is a Harry Potter-filmeknek köszönheti a hírnevet, de valójában már ezt megelőzően, mindössze 10 évesen főszereplő volt gyerekkorod egyik kedvenc vígjátékában!

Soha ne ülj keresztbe tett lábbal - ígérd meg!

Amúgy sem egészséges, de sportolóként még inkább nem ajánlott.

Máris kistesót terveznek Medoxnak Kulcsár Edináék?

Még csak néhány hónapja született meg a kis Medox, máris gondolkodnak a család bővítésén.

Van ok az aggodalomra? Bosszúra készül Meghan hercegné nővére

Samantha Markle nem bír magával, és mindenképp szeretné lejáratni testvérét. Vajon mire készül?

Ritka alkalom: 8 év után újra együtt a Dokik csapata

Nyolc év után először láthattuk ismét együtt a Dokik eredeti színészgárdáját, és arról is beszéltek, van-e esély egy esetleges folytatásra!

Hivatalos: jön a Szellemirtók folytatása, az eredeti szereplőkkel

Az elmúlt években párszor felröppent a hír, de sosem igazolódott be, egészen eddig! Most már ugyanis biztos, hogy dolgoznak a Szellemirtók folytatásán, ráadásul az eredeti színészekkel.

Lesz vajon cicaharc? Jenna Dewanről posztolt Jessie J

Nem lehetett egyszerű dolga Jessie J-nek, hogy Jenna Dewan utódjaként emlegette mindenki.

Zayn Malik fura vádakat erősített meg Taylor Swifttel kapcsolatban

Egy interjúban erősített meg egy-két korábbi érdekes felvetést Zayn Malik Taylor Swifttel kapcsolatban.

Hűha! Alig lehet ráismerni Zac Efronra

Hova lett a kisfiúsan cuki arcú színész, aki a High School Musical alatt vált ismertté? Manapság rá sem lehet ismerni.

7 hónap után visszatért az Instagramra Szilágyi Szilvi

Gyötrelmes hónapok és teljes csönd után újra posztolt az Instagramra Caramel felesége, Szilágyi Szilvi.

Ha ezt a 10 dolgot megvetted már magadnak, hivatalosan is felnőtt lettél

Nemrég még anyukád kísért el a fogorvoshoz is, most meg már saját magad fizeted a számlákat. Ha pedig az alábbi tíz tárgyat is megszerezted már magadnak, tuti, hogy hivatalosan is felnőtt lettél!

A gyerekek irányítják az életünket egy-két napon át

Pontosabban hát… ez mindig így van, nemde? Igen ám, de most konkrétan fordított nap is kezdődik november 19-én és 20-án: gyerekek veszik át a felnőtt szerepeket a reptéren, a rendőrségen, a könyvtárban, a vasútnál és az újságok szerkesztőségeiben is. Például a mi kiadónkban.

Napi horoszkóp november 19.: a Kosok nagyvonalúságukat bizonyíthatják, a Bikák régi álmukat valósíthatják meg

A csillagok a hét első napjára is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Télen az ékszereké a főszerep: Csekkold le a legmenőbb trendeket

Ha tél, akkor csillogás. Jól tudják ezt az ékszertervezők is, akik fantasztikusan fényes darabokat álmodtak meg a szezonra.

Te ismered a legújabb bőrápolási őrületet?

A retinol és a hialuronsav utódja lehet az az anyag, ami egyszerre szépíti és egészségessé teszi a bőrt, valamit a gyulladást is azonnal elűzi.

Játékos teszt – Megtalálod a rejtett dolgot a képeken egy perc alatt?

Mennyire jó a szemed? Milyen alaposan tudod megfigyelni a képeket, és megtalálod-e rajtuk az elrejtett dolgokat? Most kiderül!

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem