Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Lehet, hogy éppen egy permakrízisen mész keresztül? 2022-ben sokakat érint a jelenség

Lehet, hogy éppen egy permakrízisen mész keresztül? 2022-ben sokakat érint a jelenség
A nap cikke

A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során

Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!

Promóciók

Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!

Promóciók

Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Divat

Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Olvasd el!

4 csillagjegy, akire varázslatos hatással lesz az április 24-ei telihold: az is sikerül nekik, amire a legvadabb álmaikban sem mertek gondolni!

Különleges égi jelenség jön el, amit a szenvedélyes Skorpió zodiákusnak köszönhetően erőteljes hatással lesz ránk.

Olvasd el!

4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!

Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.

Olvasd el!

6 mindennapi szokás, ami súlyosan károsítja a vesét

A rossz hír az, hogy az alábbi listának pontjaiban sajnos mindannyian könnyedén bűnösek lehetnünk, és ennek egy fontos szervünk láthatja a kárát...

Olvasd el!

Napi horoszkóp április 23.: a Rákok tehetségét a környezetük is elismeri, a Mérlegek magabiztosságát sikerül valakinek megingatnia

A mai napra is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Leleplezték az idei X-Faktor női zsűritagjának kilétét

Régóta találgattak már a rajongók, vajon ki csatlakozik negyedikként a tehetségkutató-műsor zsűrijéhez, most pedig megkaptuk a választ.

Facebook
Twitter
Pinterest
2022-ben konkrétan a permakrízis lett az év szava, ugyanis világszerte milliók küzdenek vele. Te is közéjük tartozol?

A brit Collins Dictionary minden évben kiválasztja az év szavát, ami 2022-ben a permakrízis lett, ez pedig nem éppen egy vidám kifejezés. Röviden azt jelenti, egy olyan hosszabb periódus, amely tele van bizonytalansággal és instabilitással. Ez az év a világ egyetlen országában sem volt könnyű, így Magyarországon sem. Gondolj bele, mennyi ideje tart a rettegés a COVID-hullámoktól, hányan veszítették el a betegség miatt szeretteiket, aztán ott van az orosz-ukrán háború, ami szomszédban tombol, a brutális infláció és energiaválság.

Ezek következtében szinte az lenne a furcsa, ha te és a körülötted lévők nem élnének meg az utóbbi időben extrém stresszt, szorongást, létbizonytalanságot, esetleg depressziót. Most annak jártunk utána, mit javasolnak a pszichológusok, hogyan lehet elviselni a jelenlegi helyzetet és megbirkózni a vélt vagy valós félelmekkel!

Permakrízis – az év szava a pszichológus szemével

Az agyunkat arra tervezték, hogy a veszély legapróbb jelét is észre vegyük, legyen szó fizikai, érzelmi vagy szociális fenyegetettségről. A reakciónk is mindig ugyanaz, beindul a küzdj vagy fuss jelenség, ami rendkívül megterhelő. Ha túlságosan gyakran érnek bennünket olyan események, amelyek bekapcsolják ezt a reakciót, az már permakrízishez vezethet.

Ez egy olyan összetett, testi-lelki állapot, amiben az egyén alvásproblémákat, izomgörcsöket, állandó feszültséget, szorongást, magas vérnyomást tapasztalhat. Jellemző az érzelmi és mentális kifulladás és a súlyos motiválatlanság is.

Meglepő lehet, de a permakrízis kialakulhat abban az esetben is, ha az életed látszólag rendben van, egészségesek a szeretteid, van munkád, lakhatásod, a háború pedig viszonylag messze van tőled.

„A permakrízis kialakulhat az úgynevezett másodlagos traumatikus stressz talaján is, ez az indirekt trauma akkor jön létre, amikor mondjuk képeket vagy cikkeket látunk a vírus vagy a háború pusztításáról”

– írta cikkében Christine Coleman pszichoterapeuta.

Ezt teheted a permakrízis ellen

  • Igyekezz minél jobban odafigyelni a társas kapcsolataidra, beszélgess, találkozz sokat a családoddal és barátaiddal.
  • Úgy érzed csak feküdnél az ágyban és nem mennél sehová? Küzdd le a motiválatlanságot és csak azért is indulj el!
  • Ne feledkezz meg az öngondoskodás fontosságáról. Aludj eleget, egyél egészségesen és finomakat, mozogj rendszeresen, tisztálkodj alaposan minden egyes nap, moss fogat, ne hagyd felgyűlni a szennyest és a mosatlant!
  • Csökkentsd a negativitást az életedben például azzal, hogy egy időre leiratkozol bizonyos hírcsatornákról, hogy ezzel megkíméld magad a sok fájdalmas és rossz hírtől!

Olvasnál még a témában? Akkor katt a galériára!

Galéria / 9 kép

Szorongást csökkentő ételek és alapanyagok

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!

Promóciók

Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Divat

Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Kép

Heti AKCIÓ! Parfümök, amiket most extra olcsón szerezhetsz be: ezek jelenleg a TikTok legnagyobb kedvencei

Hoztunk pár olyan parfümöt a Notino akciói közül, ami nagyon jó alapkelléke lehet a tavaszi megújulásnak.

Kép

4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!

Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.

Kép

Vilmos 3 hétig őrzött egy óriási titkot Katalin előtt: rettegett, hogy bajba kerül

Vilmos herceg sokáig titkolt egy bizonyos dolgot Katalin előtt. Erről azonban ma már őszintén mer beszélni...

Kép

Sztárok, akiknek nembináris, gendersemleges vagy transznemű gyermeke van

Az alábbi hírességek támogatják gyermeküket és kiállnak az elfogadás mellett.

Kép

A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során

Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!