Életmód
Lehet, hogy éppen egy permakrízisen mész keresztül? 2022-ben sokakat érint a jelenség
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!
Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
9 sztár, aki megcsalta a terhes párját, és csúnyán le is bukott
Vannak, akik a botrány ellenére együtt maradtak, sőt, a hullámvölgyek csak megszilárdították a kapcsolatukat, mások viszont örökre búcsút intettek egymásnak.
A brit Collins Dictionary minden évben kiválasztja az év szavát, ami 2022-ben a permakrízis lett, ez pedig nem éppen egy vidám kifejezés. Röviden azt jelenti, egy olyan hosszabb periódus, amely tele van bizonytalansággal és instabilitással. Ez az év a világ egyetlen országában sem volt könnyű, így Magyarországon sem. Gondolj bele, mennyi ideje tart a rettegés a COVID-hullámoktól, hányan veszítették el a betegség miatt szeretteiket, aztán ott van az orosz-ukrán háború, ami szomszédban tombol, a brutális infláció és energiaválság.
Ezek következtében szinte az lenne a furcsa, ha te és a körülötted lévők nem élnének meg az utóbbi időben extrém stresszt, szorongást, létbizonytalanságot, esetleg depressziót. Most annak jártunk utána, mit javasolnak a pszichológusok, hogyan lehet elviselni a jelenlegi helyzetet és megbirkózni a vélt vagy valós félelmekkel!
Permakrízis – az év szava a pszichológus szemével
Az agyunkat arra tervezték, hogy a veszély legapróbb jelét is észre vegyük, legyen szó fizikai, érzelmi vagy szociális fenyegetettségről. A reakciónk is mindig ugyanaz, beindul a küzdj vagy fuss jelenség, ami rendkívül megterhelő. Ha túlságosan gyakran érnek bennünket olyan események, amelyek bekapcsolják ezt a reakciót, az már permakrízishez vezethet.
Ez egy olyan összetett, testi-lelki állapot, amiben az egyén alvásproblémákat, izomgörcsöket, állandó feszültséget, szorongást, magas vérnyomást tapasztalhat. Jellemző az érzelmi és mentális kifulladás és a súlyos motiválatlanság is.
Meglepő lehet, de a permakrízis kialakulhat abban az esetben is, ha az életed látszólag rendben van, egészségesek a szeretteid, van munkád, lakhatásod, a háború pedig viszonylag messze van tőled.
„A permakrízis kialakulhat az úgynevezett másodlagos traumatikus stressz talaján is, ez az indirekt trauma akkor jön létre, amikor mondjuk képeket vagy cikkeket látunk a vírus vagy a háború pusztításáról”
– írta cikkében Christine Coleman pszichoterapeuta.
Ezt teheted a permakrízis ellen
- Igyekezz minél jobban odafigyelni a társas kapcsolataidra, beszélgess, találkozz sokat a családoddal és barátaiddal.
- Úgy érzed csak feküdnél az ágyban és nem mennél sehová? Küzdd le a motiválatlanságot és csak azért is indulj el!
- Ne feledkezz meg az öngondoskodás fontosságáról. Aludj eleget, egyél egészségesen és finomakat, mozogj rendszeresen, tisztálkodj alaposan minden egyes nap, moss fogat, ne hagyd felgyűlni a szennyest és a mosatlant!
- Csökkentsd a negativitást az életedben például azzal, hogy egy időre leiratkozol bizonyos hírcsatornákról, hogy ezzel megkíméld magad a sok fájdalmas és rossz hírtől!
Olvasnál még a témában? Akkor katt a galériára!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
Sztárok, akik egykor legjobb barátok voltak, most viszont utálják egymást
Vannak barátságok a sztárvilágban, amelyek kiállják az idők próbáját, és vannak, amik csúnya viszállyal érnek véget. Sőt, sokan attól sem riadnak vissza, hogy nyilvánosan szidják egymást!
8 könyv, ami nem csinál tabut a nőket érintő kérdésekből
Az olvasó nőket a múltban veszélyesnek tartották, éppen ezért volt idő, amikor megtiltották nekik, hogy könyveket vegyenek a kezükbe. Mára viszont fordult a kocka: „Ha a nők abbahagyják az olvasást, a regény is meghal” – jelentette ki Ian McEwan brit szerző. Ráadásul évről évre egyre több olyan kötet jelenik meg, ami súlyos kérdéseket feszeget.
Dűne akkor és most: kinek állt jobban a szerep?
Az idei év egyik legnagyobb filmsikere a Dűne: Második rész, ám Frank Herbert regényét már negyven éve is feldolgozták.
Amikor a való életben is bejön a happy end: 10 sztárpár, akik egy film forgatásán szerettek egymásba
Amikor a filmvásznon izgulunk kedvenc párosainkért, talán eszünkbe se jut, hogy a történetben szereplő sztárok valójában nem vonzódnak egymáshoz, csak teszik a dolgukat és játsszák a szerepüket. De szerencsére a filmtörténelemben többször tapasztalhattuk már, hogy a képernyőn látott mindent elsöprő szerelem valós kémiát jelenített meg a szereplők között. Cikkünkben olyan sztárokat gyűjtöttünk össze, akik egy film forgatásán szerettek egymásba, és bebizonyították, hogy a hirtelen fellobbant szenvedély nemcsak rövid távra, hanem akár egy egész életre szól.
10 film, amiben nagy nevek szerepeltek, mégis megbukott
Hiába a híres szereplőgárda, ahogy látjuk, ennél több kell egy jó filmhez... Máris mutatjuk azoknak a filmeknek a listáját, amikben nagy nevek szerepeltek, de mégis megbuktak!