A nap cikke

Meghan hercegné anyukája elutasította II. Erzsébet királynő felajánlását

Meghan hercegné anyukája ritka lehetőséget kapott II. Erzsébet királynőtől, ám ő végül mégis nemet mondott rá.

Tényleg jót tesz, ha együtt edzel a pároddal?

getty images
páros edzés
Dia Dia
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Vajon igaz a mondás, hogy azok a párok, akik együtt edzenek, együtt is maradnak?
Olvasd el ezt is!

A hét edzéstippje: Josh Brolin izomépítő edzésterve

Fitnesz

Nem érdekel
Elolvasom

A páros edzéseknek rengeteg formája létezik, a közösségi oldalakon pedig egyre több fitt pár posztol elképesztő fotókat a közös edzésekről. Azt több kutatás is igazolja, hogy sokkal jobb másokkal együtt edzeni, hiszen így:

  • kisebb eséllyel mondod le az edzést
  • motiváltabbá válsz, hiszen hajt a versenyszellem
  • szórakoztatóbb, élvezetesebb lehet a mozgás

A Journal of Social Sciences című szaklapban megjelent kutatás szerint pedig a közös izzadás a párkapcsolatra is jó hatással van, nem csak az egészségre. Ráadásul a szakértők szerint sokkal elkötelezetebbé válnak a sport iránt az együtt mozgó párok. Emellett természetesen a szexuális életre is jó hatással van a mozgás, hiszen szakértők szerint 20 százalékkal több eséllyel szeretkeznek hetente egynél többször azok, akik gyakran edzenek együtt.

Amikor a futástól stresszelsz: Így maradhatsz higgadt sérülés, időhiány esetén

Lélek

Nem érdekel
Elolvasom

“Ennek oka lehet, hogy az edzés az agyra is pozitívan hat, alapvetően sokkal boldogabbak a rendszeresen mozgó emberek. A vonzó fizikum tehát csak egy apró szelete a mozgás rengeteg áldásos hatásának.”

- mondta Daniel Sobhani, a kutatás vezetője.

De a fogyókúrázók is örülhetnek: egy 2016-os kutatás szerint gyorsabb tempóban érhető el súlyvesztés, ha egy nálad fittebb emberrel mész edzeni.

Mi van akkor, ha nincs barátod?

Akkor sem kell félni, mert eljárhatsz csoportos órákra, ahol ugyanúgy másokkal együtt mozoghatsz. Ne csak a spinningre gondolj, rengeteg más módja is van a csoportos edzéseknek: a CrossFit, jóga, aerobik és társai hasonlóan jó hatással vannak rád.

A cikk eredetileg a menshealth.hu oldalon jelent meg.


Olvasnál még a témában?

Galéria / 4 kép

A hét edzéstippje: 20-perces, saját testsúlyos erősítő edzés, ami mindened átmozgatja

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
2019-ben az alábbi őrületes sorozatok érkeznek

2019-ben is érkezik néhány szuper sorozat, amit érdemes elkezdeni nézni. Már csak azért is, mert több híres színész is feltűnik bennük.

Egy kutya nem lehet ajándéktárgy

Hosszú évek óta visszatérő probléma, hogy januárban számos, karácsonyi ajándéknak szánt kutya menhelyre kerül. „Egy kutya nem lehet ajándéktárgy” mottóval készített videót az RTL Klub Pacsi! című műsorának stábja és a csatorna sztárjai, hogy felhívják a figyelmet a probléma súlyára, illetve arra, hogy mindenki mérlegeljen, mielőtt más helyett hoz meg egy kutyaéletre szóló döntést.

Diana hercegnő ciki helyzetbe hozta Harry herceget kiskorában karácsonykor

Bizony, még a királyi családban is előfordulhatnak olyan szituációk, hogy egymást egy kicsit leégetik.

Meghan hercegné friss fotója tartja lázban a világot

A hercegné új fotója igencsak nagy pletyka lavinát indított el, és mindenki találgatásokba kezdett.

Rétegezés trükkösen: egy tipp, amivel feldobhatod téli összeállításaidat

A rétegekkel megéri játszani, hiszen amellett, hogy szuperül melegítenek a hideg hónapokban, még jól is mutatnak.

Ábel Anita teljesen megváltozott válása miatt

Ábel Anita számára 2018 a változások éve volt. Nem csak külsőleg, belsőleg is egészen megújult.

Szilveszteri álomesküvő: Jason Stathamék még idén egybekelnek

Évek óta együtt vannak, gyermekük másfél éves, így Jason Statham és Rosie Huntington-Whiteley úgy döntöttek, még idén sort kerítenek egy esküvőre!

Selena Gomez jobban van – Először készültek róla fotók kórházi összeomlása óta

Selena Gomez hónapok óta nem posztolt a közösségi médiára, sőt, a nyilvánosság elől is eltűnt. De most végre láthatjuk, hogy sokkal jobb állapotban van, mint ősz elején!

Személyiségteszt - Milyen típusú karácsonyfa passzol hozzád?

Karácsonyfa nélkül valószínűleg te sem tudod elképzelni az ünnepi szezont. De azt gondoltad volna, hogy néhány válasz alapján kiderítheted, milyen típusú karácsonyfa passzol hozzád?

Megmutatjuk, hogy néz ki ma a Holiday film tündéri kislánya, Sophie

A Holiday című film cuki kislányából 12 évvel később kőkemény punk rocker csajszi lett. Megmutatjuk, hogyan változott meg a Jude Law kislányát alakító színésznő.

Brad Pitt különleges személyekkel ünnepelte 55. szülinapját

Szinte hihetetlen, de Brad Pitt tegnap betöltötte az 55. életévét!

Jennifer Lopez már viseli a jövő év legnagyobb trendszínét

A Pantone minden évben megválasztja, hogy mi lesz a következő szezonok divatszíne - így volt ez a most is, amikor kiderült, hogy a 2019-es év abszolút befutója az élénk korall.

Kim Kardashian nulla beavatkozással: A celebnő gyerekkori képein ámuldoznak a rajongók

Kim Kardashian nosztalgikus fotókat osztott meg, azokból az időkből, mikor még csak messziről sem ismerte a plasztikai sebészeket.

Freddie megsértődött a Sztárban sztár zsűrijére

A zsűri sokszor annyira negatív kritikát mondott Freddie-ről, hogy az énekes bár örül a győzelmének, nem felhőtlenül boldog.

Kiderült, miben hasonlít Király Viktor Christian Grey-re

A sármos énekes, Király VIktor egy nagyszabású koncertre készül, amelybnek a címéről mindenkinek Christian Grey juthat eszébe...

Meghan hercegné apja ismét botrányosan viselkedik

Már Erzsébet királynőt is bevonja lányával való konfliktusába Thomas Markle, Meghan hercegné apja.

Ezért kell a mézről is lemondani, ha IR-es vagy!

Nagyon fontos betartani ezt a szabályt!

JOY 12 LAPSZÁM

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem