Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel
Olvasd el!

Hogy felejthettük el őket? 8 híres ember, akik szerepeltek anno a Bűbájos boszorkákban

Hogy is felejthettük el, hogy ezek a hírességek szerepeltek egyik kedvenc sorozatunkban?

Olvasd el!

Már itt is van az ősz legmenőbb hajszíne, az almacider frizura

Két árnyalat kombinációjából született meg az ősz egyik legfelkapottabb frizuratrendje.

A nap cikke

Ha az alábbi 10 megjegyzést mostanában gyakran hallod, tuti, hogy szingli vagy

Vannak dolgok, amik elkerülhetetlenek, ha egyedülálló vagy. Az alábbi megjegyzések kétség kívül ebbe a kategóriába tartoznak!

szeptember 15

kos 03.21 - 04.19

Ideje a zárkózottságodból lejjebb adni és új embereket...

bika 04.20 - 05.20

Az élet nem matekpélda, nem lehet pontosan kiszámolni,...

ikrek 05.21 - 06.21

Most olyan izgalmas vizek felé evezel, amelyeken még...

rák 06.22 - 07.22

Noha mindent tökéletesen beprogramoztál a a hét utolsó...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valami, amin régóta dolgoztál, nem úgy sül el,...

szűz 08.23 - 09.22

A kitűzött határidő közeledtével be kell látnod, hogy...

mérleg 09.23 - 10.22

Általában igyekszel te megoldani a saját problémáid, elég...

skorpió 10.23 - 11.21

Számodra fontos személy kerül szorult helyzetbe, melyben a...

nyilas 11.22 - 12.21

Nagyon-nagyon reménykedsz valamiben, hatalmas várakozással tekintesz rá, ám...

bak 12.22 - 01.19

Olyannyira teljesítményorientált vagy, hogy a siker érdekében képes...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valami, amitől nagyobb eredményt vártál, egyáltalán nem úgy...

halak 02.19 - 03.20

Rengeteg befejezetlen feladattal küzdesz, amelyekről fogalmad sincs, hogyan...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Az ok, amiért az exed folyton visszatér az életedbe, amikor már épp továbblépnél

Biztosan te is tudod, milyen az, amikor szakítotok a pasiddal, és mire elkezdenél továbblépni, ismét megjelenik az életedben. Mintha megérezte volna, hogy már nem gondolsz rá annyit, ezért felkeres, hogy ismét összezavarjon.

Olvasd el!

8 vicces mém, amit csak azok érthetnek, akik játszottak már a Sims-szel

Van, amit csak azok érthetnek, akik megszámlálhatatlan mennyiségű időt fektettek a Simsbe. Ezek a mémek nekik szólnak!

Facebook
Twitter
Pinterest
Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!
Olvasd el ezt is!

22 gyakorlat, ami felpörgeti a metabolizmusod!

Fitnesz

Nem érdekel
Elolvasom

Ha rendszeresen fogyókúrázól vagy egyszerűen csak figyelsz az étrendedre, akkor biztosan tudod, hogy a rántott hús nincs ott a legdiétásabb fogások listáján. A hússal önmagában semmi probléma sincs, ám a fehérliszt, a zsemlemorzsa és a forró olajban sütés már cseppet sem fogyókúrás. A rántott dolgok eleve nincsenek benne egy diétában sem, hiszen olyankor a grillezés, a wokban sütés vagy a fedő alatti párolás kerülnek előtérbe.

Épp ezért itt az idő, hogy a lisztet, a zsemlemorzsát és az olajat lecseréld, mert másképpen is lehet ám húst készíteni! A titok, amit tudni akartál, egyszerűbb, mint hinnéd: a sütőben sütés és az egészséges panír receptje a megoldás!

Ideje elfelejteni az olajban sütést!
forrás: GettyImages
Ideje elfelejteni az olajban sütést!

Vigyázat, abbahagyhatatlan! Cukkiniből készült csokoládétorta

Hogyan?

Nem érdekel
Elolvasom

Hogy milyen húsból készüljön a kedvenc fogásod?

Természetesen a csirke és a pulyka a legdiétásabb választás, de néha nem szentségtörés az sem, ha egy szelet rántott csirkemell helyett karajt választasz.

Most pedig mutatunk néhány olyan diétás panírt, ami nemcsak isteni, hanem az alakodat is megkíméli!

3 reggeli szabály, amit ha betartasz, simán lepattanhat pár kiló

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom
Kép
forrás: GettyImages

Fittness panír – hozzávalók

A klasszikus fehér liszt helyett szuper megoldás a következő pár lisztféle:

  • zabliszt
  • rizsliszt
  • lenmagliszt és zabkorpa
  • tökmagliszt

A zsemlemorzsa helyett pedig ezeket próbáld ki:

  • kókuszreszelék – ez tényleg mennyei, a kókusz íze alig érezhető, a reszelék gyönyörűen rátapad a húsra, és ad az egész rántott húsnak egy nagyon különleges ízt
  • apró szemű zabpehely
  • teljes kiőrlésű zsemlemorzsa

Az is jó megoldás, ha először tojásban megforgatod a húst, utána pedig a zabliszttel kikevert zabkorpában forgatod meg!

Unod már a csirkemellet? Így tedd izgalmasabbá és ízletesebbé!

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Felejtsd el a serpenyőt!

Az olajban sütés helyett készítsd sütőben a húst! A sütési hőfok legyen 190-200 fok. Bélelj ki egy tepsit sütőpapírral, olajozd meg kicsit a papírt, majd a bepanírozott húsokat fektesd el szépen egymás mellé. Egy kevés olajat cseppenthetsz még a husikra, majd told be a sütőbe őket, és kb. 15 perc elteltével óvatosan fordítsd meg a szeleteket. Ezt az oldalt is hagyd bent ugyanennyi ideig, és már kész is a rántott hús – olajszag nélkül.

Arra figyelj, hogy a sütési idő függ atól is, milyen vastag szeleteket vágtál, így ezzel is kalkulálj, mielőtt kivennéd a húst.

Hidd el, isteni finom lesz!

Galéria / 3 kép

Ezzel a 3 dologgal hátráltatják legtöbben a diétájuk sikerét - ráadásul már az elején

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 15

kos 03.21 - 04.19

Ideje a zárkózottságodból lejjebb adni és új embereket...

bika 04.20 - 05.20

Az élet nem matekpélda, nem lehet pontosan kiszámolni,...

ikrek 05.21 - 06.21

Most olyan izgalmas vizek felé evezel, amelyeken még...

rák 06.22 - 07.22

Noha mindent tökéletesen beprogramoztál a a hét utolsó...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valami, amin régóta dolgoztál, nem úgy sül el,...

szűz 08.23 - 09.22

A kitűzött határidő közeledtével be kell látnod, hogy...

mérleg 09.23 - 10.22

Általában igyekszel te megoldani a saját problémáid, elég...

skorpió 10.23 - 11.21

Számodra fontos személy kerül szorult helyzetbe, melyben a...

nyilas 11.22 - 12.21

Nagyon-nagyon reménykedsz valamiben, hatalmas várakozással tekintesz rá, ám...

bak 12.22 - 01.19

Olyannyira teljesítményorientált vagy, hogy a siker érdekében képes...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valami, amitől nagyobb eredményt vártál, egyáltalán nem úgy...

halak 02.19 - 03.20

Rengeteg befejezetlen feladattal küzdesz, amelyekről fogalmad sincs, hogyan...

Elolvasom végig Megnézem

Napi horoszkóp szeptember 15.: az Ikrek izgalmas vizekre evezhetnek, a Rákok váratlan lehetőséget kapnak

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a csillagok üzeneteit, mert izgalmas részleteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

8 vicces mém, amit csak azok érthetnek, akik játszottak már a Sims-szel

Van, amit csak azok érthetnek, akik megszámlálhatatlan mennyiségű időt fektettek a Simsbe. Ezek a mémek nekik szólnak!

Hogy felejthettük el őket? 8 híres ember, akik szerepeltek anno a Bűbájos boszorkákban

Hogy is felejthettük el, hogy ezek a hírességek szerepeltek egyik kedvenc sorozatunkban?

Ha az alábbi 10 megjegyzést mostanában gyakran hallod, tuti, hogy szingli vagy

Vannak dolgok, amik elkerülhetetlenek, ha egyedülálló vagy. Az alábbi megjegyzések kétség kívül ebbe a kategóriába tartoznak!

Napi horoszkóp szeptember 14.: a Bakok mellé a szerencse szegődik, a Halak igyekeznek egy bizonyos helyzetet menteni

Hétvégén is érdemes néhány percet a horoszkópodra szánnod, ismét izgalmas üzeneteket küldtek ugyanis a csillagok!

Az ok, amiért az exed folyton visszatér az életedbe, amikor már épp továbblépnél

Biztosan te is tudod, milyen az, amikor szakítotok a pasiddal, és mire elkezdenél továbblépni, ismét megjelenik az életedben. Mintha megérezte volna, hogy már nem gondolsz rá annyit, ezért felkeres, hogy ismét összezavarjon.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem