Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Milyen pozitív hatásai vannak a paleolit táplálkozásnak?

Milyen pozitív hatásai vannak a paleolit táplálkozásnak?

szeptember 28

kos 03.21 - 04.19

Olyan célt tűztél ki magad elé, amelyről pontosan...

bika 04.20 - 05.20

Olyasmit szeretnél kipróbálni, amit eddigi életedben soha nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Elindultál egy bizonyos úton, ám túl sok akadállyal...

rák 06.22 - 07.22

Érzed, hogy ott a lehetőség előtted, csupán a...

oroszlán 07.23 - 08.22

A mai nap elég fontos számodra, mert olyasminek...

szűz 08.23 - 09.22

Számodra ugyan megfelelőek a körülmények ahhoz, hogy egy...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasfajta feladatot kapsz, amellyel ezelőtt soha nem volt...

skorpió 10.23 - 11.21

A sok akadály és bosszúság után végre sikerül...

nyilas 11.22 - 12.21

Pontosan tudod, mit szeretnél elérni, abszolút mértékben tisztában...

bak 12.22 - 01.19

Ha nagyon vágysz valamire, általában el is tudod...

vízöntő 01.20 - 02.18

Apró botlás zavarja össze az egész napodat, s...

halak 02.19 - 03.20

Olyasmivel próbálnak befolyásolni, ami rendkívül távol áll tőled,...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Nyilván te is hallottál már a paleolit életmód számos jótékony hatásáról, amit a szervezetre gyakorol. Sokan inkább a diéta és fogyás vonzó lehetősége miatt kezdenek bele, ám ennél egy sokkal összetettebb és komplexebb életmódról van szó. Lássuk, hogy miben is segíti a mindennapokat a paleolit életmód!

Az alapok

A paleolit diéta fő alapeleme, hogy mindenképp ki kell iktatni az életünkből azt a rengeteg mesterséges adalékot, amik károsak az egészségünkre nézve. Ez azt jelenti, hogy a legfőbb táplálékot a húsok, halak, zöldségek, gyümölcsök, magok és bogyók képezik. Tehát a modern kor fő táplálékai, a gabonafélék, a tejtermékek, a cukor kiiktatásra kerülnek, mivel a szervezet tökéletesen megvan nélküle, sőt, sokkal energikusabb és egészségesebb.

Persze van, akit elriaszt a sok szabály, ami az életmóddal jár, de aki nagyobb távlatokban gondolkodik, hamar felismeri, hogy csak nyerhet általa. Nézzük is, hogy milyen jótékony hatásokat gyakorol a szervezetünkre!

Fizikai és mentális produktivitás

Mind a fizikai, mind a mentális állapotra rendkívül jó hatást gyakorol, hogy megszabadulunk a méreganyagoktól. Mivel nem kell a szervezetnek a sok nehéz és káros anyag feldolgozásával és lebontásával törődni, így az a lényeges folyamatokra koncentrálhat. A természetes anyagok energiával és élettel töltik fel a testet, amit fokozott aktivitás jelez, és mentálisan is frissebb és élénkebb életet élhetünk.

Vércukor és vérnyomás

A szigorú szabályozásnak hála rengeteg káros anyagtól megszabadulunk, mint például a cukor, ami rengeteg problémát okoz jelenleg az embereknek. Igen, jó az íze, de a vércukorszintre rendkívül negatív hatással van. Ez sokat árt a pajzsmirigynek és a hasnyálmirigynek is, így az elhagyásával sokat tehetünk az egyenletes vércukorszintért. Ha pedig nem ugrál ez az érték, azzal megelőzhetjük a kialakuló inzulinrezisztenciát és cukorbetegséget.

A vérnyomásra is nagyon jótékony hatást gyakorol, mivel fehérjékben és zsírokban gazdag. A magas fehérjetartalomnak hála jótékonyan csökkenti a magas vérnyomást, ami pedig fokozott aktivitáshoz vezet. Sokkal könnyebben tudunk alkalmazkodni a különböző kihívásokhoz, és szebbnél szebb eredményeket érhetünk el a mindennapokban.

Azt gondolhatnánk, hogy magunkra vagyunk hagyva az újdonságokkal, bár ez koránt sincs így a paleolit életmód kapcsán. A világon rengeteg ember él így, ezért bárhol találhatunk egyszerű paleolit receptet. Mivel mindenki szeret finomakat enni, így nem kell lemondani a finom falatokról az egészségünk érdekében.

Kezdetnek és folytatásként is rengeteg információt találhatunk a PaleoCentrum oldalán, ahol nem csak alapanyagok, de készételek is várnak arra, hogy elkezdj egészségesen élni!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 29

kos 03.21 - 04.19

Olyan célt tűztél ki magad elé, amelyről pontosan...

bika 04.20 - 05.20

Olyasmit szeretnél kipróbálni, amit eddigi életedben soha nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Elindultál egy bizonyos úton, ám túl sok akadállyal...

rák 06.22 - 07.22

Érzed, hogy ott a lehetőség előtted, csupán a...

oroszlán 07.23 - 08.22

A mai nap elég fontos számodra, mert olyasminek...

szűz 08.23 - 09.22

Számodra ugyan megfelelőek a körülmények ahhoz, hogy egy...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasfajta feladatot kapsz, amellyel ezelőtt soha nem volt...

skorpió 10.23 - 11.21

A sok akadály és bosszúság után végre sikerül...

nyilas 11.22 - 12.21

Pontosan tudod, mit szeretnél elérni, abszolút mértékben tisztában...

bak 12.22 - 01.19

Ha nagyon vágysz valamire, általában el is tudod...

vízöntő 01.20 - 02.18

Apró botlás zavarja össze az egész napodat, s...

halak 02.19 - 03.20

Olyasmivel próbálnak befolyásolni, ami rendkívül távol áll tőled,...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

3 lakberendezési mítosz, ami megbukott – Ezeket a szabályokat felejtsd el!

Otthonuk dekorálása során rengeteg szabályt próbálunk követni, annak ellenére, hogy számos ilyen iránymutatás már rég elavult. Ezek közül mutatunk be hármat, melyeknek már egyáltalán nem kell megfelelnünk.

Kép

8 alkalom, amikor híres nők ugyanabban a ruhában érkeztek egy vörös szőnyeges eseményre

Van, hogy véletlenül, de olyan is, hogy direkt érkeznek ugyanabban az összeállításban!

Kép

Ritka pillanat: Charlize Theron képet osztott meg ritkán látott lányairól

Charlize Theron a lánygyerekek világnapja alkalmából kivételt tett, és megosztott néhány képet gyermekeiről!

Kép

Sosem látott képeket osztott meg magáról Sophie Turner

Nosztalgiázott terhessége szép pillanatairól.

Kép

Henry Cavill is esélyes lehet James Bond szerepére? Egy nyilatkozat tartja lázban a rajongókat

Bár huszonévesen elesett James Bond szerepétől, most Tom Hardy mellett ő lehet a másik nagy befutó Daniel Craig búcsúja után.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem