Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Milyen pozitív hatásai vannak a paleolit táplálkozásnak?

Milyen pozitív hatásai vannak a paleolit táplálkozásnak?

július 9

kos 03.21 - 04.19

A mai nap alkalmas arra, hogy mindent véglegesíts,...

bika 04.20 - 05.20

Számodra vízválasztó helyzetben várod a választ, emiatt a...

ikrek 05.21 - 06.21

Mindig, minden helyzetben igyekszel tisztességes játékot játszani, abszolút...

rák 06.22 - 07.22

Nagy várakozással tekintesz azokra a dolgokra, amelyeken régóta...

oroszlán 07.23 - 08.22

Az elmúlt időszak lelkileg és fizikailag is rendkívülien...

szűz 08.23 - 09.22

akad valaki a környezetedben, akivel hosszú ideje bizalmas...

mérleg 09.23 - 10.22

Annyira görcsösen vágysz valamire, hogy szinte bármit képes...

skorpió 10.23 - 11.21

Korábbi tapasztalataidból kiindulva pontosan tudod, hogy nem ajánlott...

nyilas 11.22 - 12.21

Borzasztóan elfoglalt életet élsz, minden percben fel vagy...

bak 12.22 - 01.19

A legnagyobb rosszindulattal sem mondható el rólad, hogy...

vízöntő 01.20 - 02.18

Kifog rajtad egy, a felettedeid által rádbízott feladat,...

halak 02.19 - 03.20

A nagy útkeresésben úgy tűnik, elakadtál, nem nagyon...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Nyilván te is hallottál már a paleolit életmód számos jótékony hatásáról, amit a szervezetre gyakorol. Sokan inkább a diéta és fogyás vonzó lehetősége miatt kezdenek bele, ám ennél egy sokkal összetettebb és komplexebb életmódról van szó. Lássuk, hogy miben is segíti a mindennapokat a paleolit életmód!

Az alapok

A paleolit diéta fő alapeleme, hogy mindenképp ki kell iktatni az életünkből azt a rengeteg mesterséges adalékot, amik károsak az egészségünkre nézve. Ez azt jelenti, hogy a legfőbb táplálékot a húsok, halak, zöldségek, gyümölcsök, magok és bogyók képezik. Tehát a modern kor fő táplálékai, a gabonafélék, a tejtermékek, a cukor kiiktatásra kerülnek, mivel a szervezet tökéletesen megvan nélküle, sőt, sokkal energikusabb és egészségesebb.

Persze van, akit elriaszt a sok szabály, ami az életmóddal jár, de aki nagyobb távlatokban gondolkodik, hamar felismeri, hogy csak nyerhet általa. Nézzük is, hogy milyen jótékony hatásokat gyakorol a szervezetünkre!

Fizikai és mentális produktivitás

Mind a fizikai, mind a mentális állapotra rendkívül jó hatást gyakorol, hogy megszabadulunk a méreganyagoktól. Mivel nem kell a szervezetnek a sok nehéz és káros anyag feldolgozásával és lebontásával törődni, így az a lényeges folyamatokra koncentrálhat. A természetes anyagok energiával és élettel töltik fel a testet, amit fokozott aktivitás jelez, és mentálisan is frissebb és élénkebb életet élhetünk.

Vércukor és vérnyomás

A szigorú szabályozásnak hála rengeteg káros anyagtól megszabadulunk, mint például a cukor, ami rengeteg problémát okoz jelenleg az embereknek. Igen, jó az íze, de a vércukorszintre rendkívül negatív hatással van. Ez sokat árt a pajzsmirigynek és a hasnyálmirigynek is, így az elhagyásával sokat tehetünk az egyenletes vércukorszintért. Ha pedig nem ugrál ez az érték, azzal megelőzhetjük a kialakuló inzulinrezisztenciát és cukorbetegséget.

A vérnyomásra is nagyon jótékony hatást gyakorol, mivel fehérjékben és zsírokban gazdag. A magas fehérjetartalomnak hála jótékonyan csökkenti a magas vérnyomást, ami pedig fokozott aktivitáshoz vezet. Sokkal könnyebben tudunk alkalmazkodni a különböző kihívásokhoz, és szebbnél szebb eredményeket érhetünk el a mindennapokban.

Azt gondolhatnánk, hogy magunkra vagyunk hagyva az újdonságokkal, bár ez koránt sincs így a paleolit életmód kapcsán. A világon rengeteg ember él így, ezért bárhol találhatunk egyszerű paleolit receptet. Mivel mindenki szeret finomakat enni, így nem kell lemondani a finom falatokról az egészségünk érdekében.

Kezdetnek és folytatásként is rengeteg információt találhatunk a PaleoCentrum oldalán, ahol nem csak alapanyagok, de készételek is várnak arra, hogy elkezdj egészségesen élni!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 10

kos 03.21 - 04.19

A mai nap alkalmas arra, hogy mindent véglegesíts,...

bika 04.20 - 05.20

Számodra vízválasztó helyzetben várod a választ, emiatt a...

ikrek 05.21 - 06.21

Mindig, minden helyzetben igyekszel tisztességes játékot játszani, abszolút...

rák 06.22 - 07.22

Nagy várakozással tekintesz azokra a dolgokra, amelyeken régóta...

oroszlán 07.23 - 08.22

Az elmúlt időszak lelkileg és fizikailag is rendkívülien...

szűz 08.23 - 09.22

akad valaki a környezetedben, akivel hosszú ideje bizalmas...

mérleg 09.23 - 10.22

Annyira görcsösen vágysz valamire, hogy szinte bármit képes...

skorpió 10.23 - 11.21

Korábbi tapasztalataidból kiindulva pontosan tudod, hogy nem ajánlott...

nyilas 11.22 - 12.21

Borzasztóan elfoglalt életet élsz, minden percben fel vagy...

bak 12.22 - 01.19

A legnagyobb rosszindulattal sem mondható el rólad, hogy...

vízöntő 01.20 - 02.18

Kifog rajtad egy, a felettedeid által rádbízott feladat,...

halak 02.19 - 03.20

A nagy útkeresésben úgy tűnik, elakadtál, nem nagyon...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Nem tudsz keresztezett lábakkal ülni? Ezt üzeni a tested!

Ami gyerekként még a legkényelmesebb póz volt, az felnőttként maga lehet a pokol.

Kép

„Olyan vékony vagy, majd elfúj a szél!” - most akkor bókoltak vagy beszóltak?

Pár napja egy eseményen találkoztam néhány régen látott ismerőssel. Egyikük ezt mondta nekem: „Olyan vékony vagy, majd elfúj a szél!” Egy pillanatig haboztam, hogyan is reagáljak, majd kihúztam magam, és azt válaszoltam: „Köszönöm, sok munkám van benne!” Mire ő: „Ja, hogy ez cél?” Elbizonytalanodtam, hogy akkor a korábbi megjegyzése elismerés volt-e, vagy kritika.

Kép

Tündéri közös képpel köszöntötte lányát Nicole Kidman a születésnapján

Hihetetlen, de 12 éves már Nicole Kidman lánya, ez alkalomból pedig a színésznő egy közös képpel köszöntötte az Instagramon. Ez azért nagy szó, mert Nicole nagyon ritkán posztol a gyerekeiről.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem