Így csökkentsd a számítógép-használat okozta szemszárazságot
Hogyha sok időt töltesz a képernyő előtt, akkor biztosan tapasztaltad már a szemszárazság tüneteit.
Ez a zavaró jelenség megnehezítheti a számítógép és telefon használatot, mivel kellemetlen tünetekkel jár, így fontos, hogy megfelelően kezeld!
Miért okoz szemszárazságot a számítógép-használat?
A szemszárazság első sorban a nem megfelelő könny mennyiség és a könnyfilm fokozott párolgása miatt alakul ki. Mivel a képernyő előtt kevesebbet pislogunk, mint normál esetben, ezért a számítógépes munka során fokozottan ki vagyunk téve a szemszárazság kialakulásának.
Mik a szemszárazság leggyakoribb tünetei?
A szemszárazságnak nagyon jellegzetes és zavaró tünetei vannak, amelyek a mindennapi életünkre és a munkavégzésünkre egyaránt negatív hatással lehetnek. Íme a számítógép-használat okozta szemszárazság leggyakoribb tünetei:
- égő, viszkető érzés
- kipirosodott szemek
- gyakori hunyorgás, pislogás
- homályos látás
- erős könnyezés
- idegen test érzés a szemekben
- visszatérő kötőhártya-gyulladás
Hogyan csökkenthetőek a szemszárazság okozta tünetek?
Szerencsére néhány egyszerű praktika és némi odafigyelés segítségével enyhíthetőek a számítógép-használat okozta szemszárazság tünetei:
- Rendszeres szünet: A számítógép előtt töltött idő során iktass be óránként 5-10 perces szüneteket, pihentetni tudod a szemed! Ilyenkor érdemes a szokásosnál többet pislogni és a távolba nézni.
- Állítsd be megfelelően a monitort! Ügyelj arra, hogy a képernyő szemmagasságban, az arcától távol helyezkedjen el!
- Állítsd alacsonyabb fokozatra a fűtést vagy a légkondicionálót, hiszen ezek szintén szemszárazságot okozhatnak!
- Száraz helyiségben használj párásító készüléket!
- Tölts minél több időt a szabadban!
- Ügyelj a megfelelő mennyiségű és minőségű alvásra!
- Használj műkönnyet vagy szemcseppet!
Szabadulj meg a szemszárazságtól gyorsan és fájdalommentesen
Hogyha a fentebb felsorolt kezelési módszerek sem segítenek, akkor válaszd az Optimum Szemészeten elérhető E-Eye villanófényes eljárást, ami nemcsak a panaszokat szünteti meg, hanem kezeli a szemszárazság kiváltó okát is!
A három alkalomból álló kezeléssorozat gyors, fájdalommentes és biztonságos megoldást nyújt szemszárazság esetén! Jelentkezz online, pár perc alatt vizsgálatunkra és szabadulj meg a számítógép használat okozta szemszárazságtól!