Életmód
Boldogtalan vagy, és nem érzed jól magad a bőrödben? Ez az első dolog, amit azonnal meg kellene tenned!
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 20.: az Ikrek komoly kihívással szembesülnek, a Rákoknak épp jókor jön a pihenés
A csillagok hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
Biztos, te is érezted már, hogy egyszerűen nem klappolnak a dolgok. Nincs kedved semmihez, nem úgy sikerülnek a terveid, ahogyan szeretnéd, és valahogy úgy tűnik, mindenki átnéz rajtad, senkit sem érdekelnek a problémáid.
Ilyenkor a legtöbben azt gondolják – talán te is –, az a legjobb megoldás, ha gyorsan elengeded, ami nyomaszt, és pozitív dolgokra gondolsz. És bár elsőre úgy tűnik, ez a helyes út, most egy szakértő arra világít rá, hogy mégsem ezt kellene tenned, ha magad alatt vagy!
A Solve for Happy nagy sikerű önsegítő könyv szerzője, Mo Gawdat szerint épp ellenkezőleg kell cselekedni: a nyomasztó dologgal ott és akkor szembe kell nézn!
Ha valami miatt boldogtalan vagy, és nyomaszt valami, először igenis a forrást kell megtalálni! Kicsit le kell lassítani, és rá kell lelni a probléma, a rossz érzés gyökerére. És még akkor is, ha azt ott és akkor nem lehet orvosolni, tudatosítani kell magunkban, hogy felismertük, mi okozza a rossz érzésünket.
Lehet, hogy Gawdat tanácsa kissé kényelmetlen, és sokkal könnyebb a szőnyeg alá söpörni a dolgokat, mégsem kellene azt tenned, erre pedig a Journal of Experimental Psychology szaklap is rávilágít. Egy pár hónappal ezelőtti kutatás eredménye ugyanis abszolút alátámasztja Gawdat elméletét.
A felmérésben 2300 egyetemista korú ember vett részt az Egyesült Államokban, Brazíliában és Kínában. A kutatásban érzelmekről faggatták őket: egyszerűen fel kellett ismerniük a saját érzelmeiket. Végül az derült ki, hogy akik képesek voltak felismerni és definiálni, mit éreznek s miért – és mindegy, hogy azok jó vagy rossz érzések –, sokkal elégedettebbek és boldogabbak voltak azoknál, akik egyszerűen csak azt érezték, hogy valami nincs rendben, és nem keresték a rossz érzés okát.
Nem lehetünk mindig, minden percben boldogok, elégedettek. Ez egyszerűen nem lenne valóságos. Ahogy az sem, ha sosem lennénk dühösek, csalódottak vagy szomorúak. Ha viszont elfogadjuk és felismerjük, hogy épp nem vagyunk jó passzban, azzal máris jobb lesz a lelkiállapotunk!
- mondta Maya Tamir pszichológus professzor.Szóval ha legközelebb nincs jó kedved, vegyél egy mély levegőt és keresd meg az okát. Fogalmazd meg, mi a baj, mi bánt, ha lehet, keress rá megoldást, ha pedig ez pillanatnyilag nem megy, fogadd el a dolgot és lépj tovább!
Huffington Post
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Hivatalos: Íme a legszennyezettebb gyümölcsök és zöldségek listája 2024-ben
Tudományosan bizonyított tény, hogy zöldséget és gyümölcsöt enni NAGYON egészséges - feltéve, ha odafigyelünk arra, hogy előbb alaposan megtisztítsuk őket.
Ez az év legjelentősebb asztrológiai eseménye: 6 csillagjegy, akinek zseniális változást hoz a Jupiter-Uránusz együttállás
Április 20-án érkezik a Jupiter-Uránusz együttállás, ami az év legjelentősebb asztrológiai eseménye. Tudd meg, hogy a te csillagjegyedre hatással lesz-e!
8 étel, ami csökkenti a vérzsírt, ezzel meghosszabbítva életed: szíved hálás lesz ezekért!
A trigliceridek a szervezetben található zsírok egy fajtáját jelentik. Az emelkedett szintek a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához kapcsolódnak. Az étrend fontos szerepet játszik a trigliceridek termelésében a szervezetben, és bizonyos élelmiszerek akár csökkenthetik is a vérzsír szintjét.
Keanu Reeves egy közülünk – ezek a sztorik bizonyítják
Az egyik legszerényebb, legközvetlenebb hollywoodi sztár, aki nem menekül el rajongói elől.
3 filléres arcápolási termék, amire a bőrgyógyászok esküsznek
A bőrgyógyászok szerint ennél a három szépségápolási terméknél nem számít a márka, az olcsóbb is ugyanolyan jó!
Napi horoszkóp április 20.: az Ikrek komoly kihívással szembesülnek, a Rákoknak épp jókor jön a pihenés
A csillagok hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!