Életmód
5 ok, hogy kezdj el naplót írni
Forrás: Europress
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
A zsebtolvajok 6 trükkje, amivel észrevétlenül ellopják az értékeidet
Ártalmatlannak tűnik mind, és míg te nem figyelsz, már viszik is a holmidat a zsebtolvajok.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban
Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.
Az az igazság, hogy rossz a memóriánk, ami persze néha jól jön, így tesszük túl magunkat a szívfájdalmakon például, de máskor kifejezetten káros: amikor padlón vagyunk és úgy érezzük, semmit sem érünk. Milyen jó is ilyenkor fellapozni egy füzetet, ahol megörökítetted a sikereid részleteit, a gondolataidat és azt, hogy éreztél közben!
1. Közelebb hoz a céljaidhoz, az érzéseidhez és az értékeidhez
Segít tisztán látni, hogy mi a fontos számodra az életed bármely területén. Ha csak a munkádról panaszkodsz benne, már abból is sok következtetést levonhatsz, de írhatsz bele pro és kontra listákat vagy esténként felsorolhatod, aznap mi mindent értél el. Őszintébb leszel magaddal és tudatosabban alakítod a jövődet!
2. Ingyen pszichológus
Mindent beleírhatsz, ami nem szolgálja a boldogságodat, legyen mindig kéznél, hogy feljegyezhesd a gondjaidat, a félelmeidet és a problémákat. Ha később újraolvasod könnyen lehet, hogy látod már a megoldást, de feszültséglevezetésnek sem utolsó. Amikor például nem áll módodban hangosan kiabálni, add ki magadból a naplódban! (Csak aztán jól zárd el mások elől!)
3. Segít felismerni a mintákat, amiket követsz
Az újraolvasás egyik legnagyobb előnye, hogy segít felismerni, hogyan viselkedsz, milyen típusú problémákba ütközöl újra és újra és ezekre mik a reakciód. Lehet, hogy túl könnyen feladod? Esetleg mindig más érdekeit helyezed a sajátjaid elé, mert félsz, hogy nem tartanak kedvesnek? Vagy mindig ugyanazzal a rosszfiú típussal kezdesz, pedig nem működik a dolog? A folytonos emlékeztetés a rossz döntéseidre segít abban, hogy fejlődj. De nem csak a rossz, hanem a jó döntéseidre is nagyobb rálátásod lesz ezáltal, tudni fogod, mik az erősségeid.
4. Álomfogónak
Ha éjjeliszekrényeden tartod, azonnal leírhatod az álmaidat is, mielőtt még elfelejtenéd és később utánanézhetsz a jelentésüknek. De az elalváskor vagy az éjszaka közepén támadt ötleteidhez is jó, ha mindig kéznél tartasz egy füzetet.
5. Fejleszti az íráskészséged és a helyesírásod
Ha a munkád az emailírásnál nem tartalmaz több kihívást a fogalmazás terén, akkor mindenképp fontold meg a naplóvezetést, javulhat a helyesírásod, a fogalmazókészséged és kreativitást-elősegítő hatása is van. Ez akkor is nagyon hasznos, ha a munkád nem kreatív, mindenkinek szüksége van az életében néha jó ötletekre, ha másban nem, akkor abban, hogy mivel lepje meg a szeretteit a születésnapjukon. Egy elsőre őrültnek tűnő ötlet a gondolatok olyan spirálját hozhatja létre, ami valami teljesen más problémának a megoldásához vezethet.
+Joytipp:
Tarts 2-3 különböző, kisebb méretű naplót külön célokra: az egyikbe írd az ötleteidet, egybe azt, hogy mi történt veled és egy másikba vezess listákat vagy jegyezz fel idézeteket, bármit, amit olvasol, hallasz, látsz és megjegyzendőnek tartasz. Mindig csak azt vidd magaddal, amelyikre szükséged lehet, vagy, amit használni fogsz.
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
3 pulcsi, ami már nem lesz divatos 2024 tavaszán - mutatjuk, mik jönnek helyettük!
A pulóverek egy ideig még biztosan elengedhetetlen kellékei lesznek a tavaszi szezonnak is!
4 kollagénnövelő táplálékkiegészítő, amit a 40 év feletti nőknek naponta szedniük kellene a szakértők szerint
A szakértők azt mondják, hogy 40 év felett ezeket a kollagénszint növelő étrend-kiegészítőket kell szednünk! Bőrünk szebb, közérzetünk pedig sokkal jobb lesz tőle!
Kristen Stewart sokkoló dolgot árult el Edward Cullenről: A Twilight rajongók nem örülnek a vallomásának
Eddig senki sem sejtette, hogy így érzett.
8+1 meglepő dolog, amit sörnyitóként használhatsz otthonodban: nem lesz többé probléma, ha elbújt a fiókban!
Mutatunk 9 mindennapi háztartási tárgyat, amellyel hozzáférhetsz kedvenc italaidhoz, akár sörnyitó nélkül is! Ezek a technikák tényleg beválnak!
3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban
Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.
Napi horoszkóp március 29.: az Ikrek kötetlenül pihenhetnek végre, a Szüzeknek érdemes óvatosan bánniuk a segítőkészségükkel
A csillagok a hosszú hétvége első napjára is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!