Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Álomszép nő lett a Négyen egy gatyában legfiatalabb sztárja

A film tragikus sorsú kislánya bizony felnőtt!

Még több olvasnivaló

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Emberkísérlet: füttyögtem és pasiknak szólogattam be az utcán, ez lett az eredménye

Vért izzadt, de elérte a célját Zimány Linda: 12 kilót fogyott, és alaposan kigyúrta magát! Interjú a modellel az első sikeres fitneszversenyéről

10 dolog a High School Musicalben, aminek igazából semmi értelme

6 meglepő tény az októberben született emberekről – Ugye, milyen mázlisták?

5 mód, hogy újra fellobbantsd a szerelem lángjait

Álomszép nő lett a Négyen egy gatyában legfiatalabb sztárja

Wow! Ez a napszemüveg most a legmenőbb a hírességek körében

5 ok, hogy kezdj el naplót írni

Europress
5 ok, hogy kezdj el naplót írni
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Maximalizáld a hatékonyságodat!

Az az igazság, hogy rossz a memóriánk, ami persze néha jól jön, így tesszük túl magunkat a szívfájdalmakon például, de máskor kifejezetten káros: amikor padlón vagyunk és úgy érezzük, semmit sem érünk. Milyen jó is ilyenkor fellapozni egy füzetet, ahol megörökítetted a sikereid részleteit, a gondolataidat és azt, hogy éreztél közben!

1. Közelebb hoz a céljaidhoz, az érzéseidhez és az értékeidhez

Segít tisztán látni, hogy mi a fontos számodra az életed bármely területén. Ha csak a munkádról panaszkodsz benne, már abból is sok következtetést levonhatsz, de írhatsz bele pro és kontra listákat vagy esténként felsorolhatod, aznap mi mindent értél el. Őszintébb leszel magaddal és tudatosabban alakítod a jövődet!

Olvasd el ezt is!

2. Ingyen pszichológus

Mindent beleírhatsz, ami nem szolgálja a boldogságodat, legyen mindig kéznél, hogy feljegyezhesd a gondjaidat, a félelmeidet és a problémákat. Ha később újraolvasod könnyen lehet, hogy látod már a megoldást, de feszültséglevezetésnek sem utolsó. Amikor például nem áll módodban hangosan kiabálni, add ki magadból a naplódban! (Csak aztán jól zárd el mások elől!)

3. Segít felismerni a mintákat, amiket követsz

Az újraolvasás egyik legnagyobb előnye, hogy segít felismerni, hogyan viselkedsz, milyen típusú problémákba ütközöl újra és újra és ezekre mik a reakciód. Lehet, hogy túl könnyen feladod? Esetleg mindig más érdekeit helyezed a sajátjaid elé, mert félsz, hogy nem tartanak kedvesnek? Vagy mindig ugyanazzal a rosszfiú típussal kezdesz, pedig nem működik a dolog? A folytonos emlékeztetés a rossz döntéseidre segít abban, hogy fejlődj. De nem csak a rossz, hanem a jó döntéseidre is nagyobb rálátásod lesz ezáltal, tudni fogod, mik az erősségeid.

Kép
forrás: Mae West

4. Álomfogónak

Ha éjjeliszekrényeden tartod, azonnal leírhatod az álmaidat is, mielőtt még elfelejtenéd és később utánanézhetsz a jelentésüknek. De az elalváskor vagy az éjszaka közepén támadt ötleteidhez is jó, ha mindig kéznél tartasz egy füzetet.

5. Fejleszti az íráskészséged és a helyesírásod

Ha a munkád az emailírásnál nem tartalmaz több kihívást a fogalmazás terén, akkor mindenképp fontold meg a naplóvezetést, javulhat a helyesírásod, a fogalmazókészséged és kreativitást-elősegítő hatása is van. Ez akkor is nagyon hasznos, ha a munkád nem kreatív, mindenkinek szüksége van az életében néha jó ötletekre, ha másban nem, akkor abban, hogy mivel lepje meg a szeretteit a születésnapjukon. Egy elsőre őrültnek tűnő ötlet a gondolatok olyan spirálját hozhatja létre, ami valami teljesen más problémának a megoldásához vezethet.

+Joytipp:

Tarts 2-3 különböző, kisebb méretű naplót külön célokra: az egyikbe írd az ötleteidet, egybe azt, hogy mi történt veled és egy másikba vezess listákat vagy jegyezz fel idézeteket, bármit, amit olvasol, hallasz, látsz és megjegyzendőnek tartasz. Mindig csak azt vidd magaddal, amelyikre szükséged lehet, vagy, amit használni fogsz.

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?

Miért fontos fiatalon elkezdeni a modellkedést?

A magasság mellett az életkor a legfontosabb adat egy jelentkezőnél.

A várandós Katalin hercegnét megtáncoltatja egy játékmackó – nézd meg a fotókat!

Pedig a múltkor még minden programját lemondta a hercegné a terhességi hányás miatt, amiben harmadjára is szenved.

Diszkrét, ám mégis rendkívül szexi tetkók romantikusoknak

Romantikusan erotikusak, finoman bújnak meg a bőrön és simulnak bele a női vonalakba.

Paul Wesley újra szingli, szakított az ismert párjával

A Vámpírnaplók sztárpárja külön utakon folytatja.

Készen állsz egy életre szóló sarkköri kalandra?

2017. november 16-án megnyílik a jelentkezés az egyik legextrémebb, bárki számára megpályázható kutyaszános sarkvidéki túrára. A jövő áprilisban esedékes 300 kilométeres Fjällräven Polar túra 20 résztvevője közül ketten biztosan Közép és Kelet-Európából érkeznek majd, így magyarok idén is jó eséllyel pályázhatnak. A résztvevők utaztatásáról, felkészítéséről, a túra során használt felszerelésekről, valamint az étkezésről is az út szervezője, a Fjällräven gondoskodik.

Vért izzadt, de elérte a célját Zimány Linda: 12 kilót fogyott, és alaposan kigyúrta magát! Interjú a modellel az első sikeres fitneszversenyéről

Kemény hetek állnak Zimány Linda mögött! A csinos modell életében először indult fitneszversenyen, és rögtön a második helyen végzett – ám a versenyt kőkemény hetek előzték meg. Vajon mit evett Linda először a siker után? És tervez-e a jövőben hasonló megmérettetéseket? Erről faggattuk a csinos modellt.

Csúnya baleset érte Ed Sheerant, az Instán mutatta meg a sérülését

Nem sokon múlt, hogy komolyabb baja is essen az úton!

6 meglepő tény az októberben született emberekről – Ugye, milyen mázlisták?

Nem véletlen, hogy sok októberben született személyből lesz később vezető!

5 mód, hogy újra fellobbantsd a szerelem lángjait

Minden kapcsolatban eljön az a pont, amikor kissé alábbhagy a kezdeti szenvedély és kissé talán el is laposodik a dolog. Ezzel nincs is semmi probléma.

Tükör- és ablaktörlő kendő házilag

Szereted, ha a tükrökön az aznapi összeállításod és nem a porszemek tükröződnek? Mutatunk egy házi megoldást ablak- és tükörtisztító kendő készítésére, amit nagyon hasznosnak fogsz találni!

Álomszép nő lett a Négyen egy gatyában legfiatalabb sztárja

A film tragikus sorsú kislánya bizony felnőtt!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!