Életmód
Nem lehet elrontani? 5 hiba, amit jóga közben véthetsz
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!
Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
9 sztár, aki megcsalta a terhes párját, és csúnyán le is bukott
Vannak, akik a botrány ellenére együtt maradtak, sőt, a hullámvölgyek csak megszilárdították a kapcsolatukat, mások viszont örökre búcsút intettek egymásnak.
1. Nincsenek összhangban a mozdulataid a légzéseddel
A jóga egyik alapja, hogy szinkronba kerüljön a légzésed a mozgással. Ettől jön létre az a fajta energiaáramlás, ami az egész folyamat lényegét adja. Ha sportnak fogod fel, és a pozíciók tökéletességére ügyelsz, valószínűleg nem tudsz összpontosítani a mély és egyenletes levegővételre.
2. Máshová veszed a levegőt, mint kellene
Oké, nyilván hova vennéd, ha nem a tüdődbe? De figyeld csak meg, hol érzel pontosan tágulást és szűkülést! Sajnos nem szerencsés, ha a melled vagy a hasad környékén, mert a helyes technika a rekeszizomlégzés, amit kezdőként könyöktámaszos hasonfevésben (például szfinxben) tudsz a leginkább átvenni.
3. Feleslegesen befeszülsz
Behajlított lábujjak, merev vállak, elfehéredett ujjbegyek… Hát ezek nem kedveznek az elmélyülésnek. Amikor belehelyezkedsz egy testhelyzetbe, mindig vizsgáld meg belülről, hogy van-e bárhol szükségtelen feszülésed.
4. Teljesítménykényszer miatt feszegeted a határaidat
A jóga nem ismeri a „kell” és a „verseny” fogalmát. Ideális esetben nem is nagyon látod, hogyan és mit csinálnak a többiek, illetve elfogadod, hogy nincs két olyan alkalom, amikor egyforma lenne akár a saját tested teljesítőképessége.
5. Zokni vagy kesztyű van rajtad
Gyakorlás során csakis akkor lehet szükség ezekre a kiegészítőkre, ha matrac nélkül jógázol, és nélkülük nem lennél stabil a padlón. Mivel azonban az emberek döntő többsége azért matracpárti, ez nagyon ritka esetnek számít.
Ugye, te nem szoktad ezeket elkövetni?
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
A nézők szerint ez Cillian Murphy legrosszabb és legjobb filmje - van, amit sosem akarnak újra látni!
Cillian Murphy 27 éve van a filmszakmában és ennyi idő alatt mondhatni teljesen természetes az, hogy voltak olyan produkciók, amikre a rajongók szerint inkább nemet kellett volna mondania.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
Sztárok, akik egykor legjobb barátok voltak, most viszont utálják egymást
Vannak barátságok a sztárvilágban, amelyek kiállják az idők próbáját, és vannak, amik csúnya viszállyal érnek véget. Sőt, sokan attól sem riadnak vissza, hogy nyilvánosan szidják egymást!
8 könyv, ami nem csinál tabut a nőket érintő kérdésekből
Az olvasó nőket a múltban veszélyesnek tartották, éppen ezért volt idő, amikor megtiltották nekik, hogy könyveket vegyenek a kezükbe. Mára viszont fordult a kocka: „Ha a nők abbahagyják az olvasást, a regény is meghal” – jelentette ki Ian McEwan brit szerző. Ráadásul évről évre egyre több olyan kötet jelenik meg, ami súlyos kérdéseket feszeget.
Dűne akkor és most: kinek állt jobban a szerep?
Az idei év egyik legnagyobb filmsikere a Dűne: Második rész, ám Frank Herbert regényét már negyven éve is feldolgozták.
Amikor a való életben is bejön a happy end: 10 sztárpár, akik egy film forgatásán szerettek egymásba
Amikor a filmvásznon izgulunk kedvenc párosainkért, talán eszünkbe se jut, hogy a történetben szereplő sztárok valójában nem vonzódnak egymáshoz, csak teszik a dolgukat és játsszák a szerepüket. De szerencsére a filmtörténelemben többször tapasztalhattuk már, hogy a képernyőn látott mindent elsöprő szerelem valós kémiát jelenített meg a szereplők között. Cikkünkben olyan sztárokat gyűjtöttünk össze, akik egy film forgatásán szerettek egymásba, és bebizonyították, hogy a hirtelen fellobbant szenvedély nemcsak rövid távra, hanem akár egy egész életre szól.