A nap cikke

Trónfosztás! 15 év után már nem Gisele Bündchen a legjobban fizetett modell, de akkor ki?

Ez egy korszak vége!

Még több olvasnivaló

Trónfosztás! 15 év után már nem Gisele Bündchen a legjobban fizetett modell, de akkor ki?

5 plus size ihletésű szett, amit neked is ki kell próbálnod!

Vajon ő tudja az igazat? A Gossip Girl Vanessája nyilatkozott Ed Westwick zaklatásos ügyében

Könnyű összekeverni! A következő esetekben a pasid nem úriember, hanem inkább manipulatív

Liam Hemsworth nagyon személyes ajándékkal lepte meg Miley Cyrust a születésnapján

Megkérdeztem 3 korábbi randipartneremet, miért szívódtak fel ismerkedés közben: íme a válaszok

Ezek lesznek 2018 leggyönyörűbb esküvői trendjei

Jennifer Lawrence és Darren Aronofsky egy év után szakítottak – íme, a részletek

Hozd ki magadból az Álom-éned 4 lépésben!

Hozd ki magadból az Álom-éned 4 lépésben!
Kollár Anna, Self-Love Coach Kollár Anna, Self-Love Coach
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Úgy érzed, hogy ennél több van benned? Ennél több nevetésre, nagyobb szakmai sikerre, lángolóbb szerelemre, boldogabb életre vágysz? Olvasod az önfejlesztő könyveket, követed a legismertebb motivációs trénereket és időnként még jógázni is eljutsz, hogy megtaláld azt a valamit, amit keresel. És amit valaki túlságosan jól elrejtett előled…

Megalkuszol?

Nyugi, mint oly sok mindennel, ezzel sem vagy egyedül!

Mi, Nők egyébként is hajlamosak vagyunk elfogadni a kellemeset, ahelyett, hogy a szuperet követelnénk ki magunknak. Olyan sokszor meghallgattuk az “addig nyújtózkodj, amíg a takaród ér” vagy a “ki sokat markol, keveset fog” bölcsességeket, hogy a végén magunk is elhittük.

Arról nem is beszélve, hogy mennyivel könnyebb megbékélni a langyos, igaz kicsit büdös komfort-zónánkkal, mint bátran felvállalni a felelősséget és beleugrani az álmok megvalósításába!

Instant megoldás

Ha mégis arra vágysz, hogy végre azt az életet éld, amiről már annyit álmodoztál az íróasztalod mellett vagy elalvás előtt, akkor megosztom Veled az egyik kedvenc gyakorlatomat, amivel megteremtettem magamnak az Álom-életem és amit nagy szeretettel használok a coaching programomon vagy workshopjaimon is.

Instant megoldás állítólag nem létezik. Ez is csak abból a szempontból instant, hogy az első 3 ponton gyorsan (kb. 1 óra) végig tudsz szaladni. És mint mindig, most is a cselekvés és a kitartó, napról napra fejlődés lesz a kérdéses pont, ami eldönti: mennyire akarod valóban az Álom-életed élni!


1. lépés: Vizualizáció

Találj magadra 1 órát, amit békében el tudsz tölteni egyedül. Hallgass lágy zenét, gyújts

gyertyát vagy egyszerűen ülj ki a szabadba és szimplán csak legyél.
Majd képzeld el, hogy milyen az az éned, aki valójában lenni akarsz.

Mi alapján dönt? Hogyan érzi magát? Hogy néz ki? Mivel foglalkozik szabadidejében? Hogyan látják kívülről? Milyen a megjelenése?

Nőies, magabiztos, határozott? Finom, nőies, szelíd? Szabad, bohém, egy igazi életművész?

Vagy mind egyszerre? Most mindent szabad! ;)

Amikor tisztán látod magad előtt az Álom-énedet, írd le a tulajdonságait, amiket összegyűjtöttél!

2. lépés: Objektivitás

A 2. lépésben szükséged lesz az objektivitásodra. Vagyis ne csapj át önsajnálatba és kezdd el lehetetlennek látni az előtted álló feladatot!

Kezdd el szépen aláhúzni vagy bekarikázni azokat a tulajdonságokat, jellemvonásokat, amikkel úgy gondolod, hogy jelenleg nem rendelkezel, vagy még mindenképpen fejleszteni akarsz! (Ne húzd alá az összeset, biztos vagyok benne, hogy annyira nem rossz a helyzet!)

Pl. még nem vagy koránkelő, de az Álom-éned az? Húzd alá!

Kép

3. lépés: Akcióterv

Ok. Túl vagy a szembenézésen, ezért jár egy vállveregetés! :) Nem egyszerű beismerni a hiányosságainkat, de az egészen biztos, hogy ez az első lépés a fejlődés útján!

A 3. lépésben Akciótervet fogsz készíteni.

Válaszd ki azt a 3 darab tulajdonságot, jellemvonást, amit elsőként meg akarsz erősíteni önmagadban. Először erre a 3-ra fogunk koncentrálni, hogy ne szórodjon szét teljesen a figyelmed.

Most pedig írd le, hogy melyik tulajdonságot, hogyan tudod fejleszteni!

Pl. koránkelés - minden este lefekszek 10 és fél 11 között, hogy átállítsam a bioritmusom. Vagy pl. magabiztos kiállás - elmegyek a Toastmasters eseményére, ahol gyakorolhatom a prezentációt és a szereplést. Vagy pl. egészséges étkezés - minden szombaton előre eltervezem a jövő heti menümet és az edzések időpontját, hogy felkészült legyek.

4. lépés: Cselekvés!

Ez ilyen egyszerű. Cselekedj! Csináld meg! Csináld végig! Egészen addig, amíg azzá a Nővé nem válsz, akire büszkén tekintesz a tükörben! ;)

Hasonló bölcsességekkel és inspiráló gondolatokkal várlak a Facebook oldalamon és a Self-Love Előadásaimon! ;)

Kép

Szeretettel ölellek,
Kollár Anna
Self-Love Coach
facebook.com/stylemydream


Kollár Anna, Self-Love Coach
Self-Love Coachként a célom, hogy olyan fantasztikus Nőkből hozzam ki a bennük rejlő lehetőséget és mutassam meg Nekik, hogy milyen végtelenül csodálatosak - mint amilyen TE is vagy! Akár egy személyi edző, végigkísérlek az önismereti utadon, mialatt kihozod magadból a benned rejlő inspiráló, gyönyörű, felszabadult Álom-énedet. Benne vagy? ;)

Olvasd el ezt is!
Áll a bál a királyi családban! Diana hercegnő unokahúga ezzel a ruhával kiverte a biztosítékot

Bár Kitty Spencer hivatalosan nem a királyi család tagja, sokan nem nézik jó szemmel az esetet!

Káprázatosan szép menyasszony volt Dukai Regina

Regi olyan, mint egy mesebeli hercegnő!

Most őszintén, te kibírnád? 10 napig nem kávéztam, és ez történt a testemmel

Te képes lennél akár egyetlen napra is lemondani a kávéról?

13 mondat, amit a diétázók többet nem akarnak hallani

„Egyél brownie-t, direkt neked sütöttem!”

Ezt árulja el a személyiségedről az, hogy milyen az íróasztalod

Tény, hogy nehéz rajta rendet tartani, de lehet, hogy te inkább a szétszórt papírok között tudsz hatékonyabban dolgozni.

5 plus size ihletésű szett, amit neked is ki kell próbálnod!

Végre! Ilyen, amikor az aktuális trendek nem csak a vékonyabb testalkatú lányokon érvényesülnek.

Könnyű összekeverni! A következő esetekben a pasid nem úriember, hanem inkább manipulatív

Tényleg csak egy hajszál választja el az őszintén jövő kedvességet és a manipulációt, mi viszont összegyűjtöttük azokat a jeleket, amelyek arra utalhatnak, hogy valamilyen hátsó szándék is áll a jófejség mögött.

Vilmos herceg bevallotta: erről a hobbiról le kellett mondania a családja miatt

Gondoltad volna, hogy Vilmos ezzel szerette elütni a szabadidejét?

Éménybeszámoló Görögországból

Modellünk Athénba vezető útjáról számol be.

Liam Hemsworth nagyon személyes ajándékkal lepte meg Miley Cyrust a születésnapján

Külön az énekesnőnek készíttette a meglepetést, aki nagyon örült az ajándéknak!

Megkérdeztem 3 korábbi randipartneremet, miért szívódtak fel ismerkedés közben: íme a válaszok

Téged is érdekel, miért tűnik el egy pasi szó nélkül az ismerkedés kellős közepén? Én megkérdeztem a saját randipartnereimtől, és megmutatom a válaszaikat!

Ezek lesznek 2018 leggyönyörűbb esküvői trendjei

Ha hamarosan férjhez mégy, nézd meg, milyen szuper trendekkel találkozhatsz jövőre!

6 beszélgetésindító téma, amiben nem esik szó az időjárásról

Az ünnepi asztal körül néha jól jöhet egy ezekhez hasonló semleges, ám érdekes témaötlet!

Csodaszép kutyák költöztek a Gödöllői Királyi Kastélyba

Megnyitotta kapuit A Kutya Ezer Arca fotókiállítás a Gödöllői Királyi Kastélyban. Az eseményt nagy várakozás előzte meg a kutyabarátok körében, több ezer érdeklődő szeretné látni a patinás falak között kiállított szívet melengető vászonképeket.

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!