A nap cikke

X-faktoros kolléganőjével jött össze ByeAlex

Májusban melegedett össze a páros.

Még több olvasnivaló

5 tipp, hogy magabiztosabban érezd magad a konditeremben

Te tudod, mi történik, ha 4 évig nem dobod ki a szemetet? Megmutatjuk!

Micsoda szobák, micsoda színkavalkád! Erről a lakásról beszél most az internet népe

A tudósok kiderítették, mitől őszülhetsz meg fiatalon

Elakadt a lélegzetünk! Emma Watson virágos ruhájában karcsúbb, mint valaha

Elolvadsz! Bruno Mars gyerekkori fotója felrobbanatotta a cukiságbombát,

Utazzunk a nyárban: ilyen volt az '50-es évek divatja

Így használd a mágikus önbarnítót: 10 pofonegyszerű hack, ha csokibarna sellőként vonulnál a Balcsi partján

10 profi tipp, ami segít, hogy be tudd tartani a fogadalmaidat

10 profi tipp, ami segít, hogy be tudd tartani a fogadalmaidat
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Újévkor hagyományosan listát készítünk arról, hogy mi az, amin változtatni szeretnénk, majd általában sorra szegjük meg ezeket a magunknak tett ígéreteket.

A legtöbben természetesen az életmódra és a testsúlycsökkentésre összpontosítanak fogadalmaik során. Most, egy hónap elteltével már hasznos lehet számot vetni azzal, mit sikerült betartani, és mi az, ami problémásabbnak bizonyult.

1. A lista átnézése és sorrend felállítása

gif

Az első lépés persze, hogy elővedd a listád és nézd meg, mit sikerült megvalósítanod belőle az elmúlt egy hónapban. Amennyiben több mint 5 elérni kívánt célt írtál össze, állíts fel belőlük egy fontossági sorrendet. Utána gondold át a következőket: egy-egy célod eléréséhez mennyi időt kell ráfordítanod? Mi a leghatékonyabb módszer arra, hogy megvalósítsd? Amikor végigmész a listán, a legfontosabb, hogy mindig a minőségre fókuszálj és ne a mennyiségre. Tehát haladj sorrendben és ha sikerült teljesítened az elsőt, csak azután lépj tovább a következőre.

Szeretnéd tudni, mi a következő lépés? Akkor kattints ide a cikk folytatásáért!

Nem hiszed el, mit akart eleinte Ashton Kutcher a feleségétől, Mila Kunistól

Ma már ők Hollywood egyik álompárja, de a kapcsolatuk közel sem így indult.

5 tipp, hogy magabiztosabban érezd magad a konditeremben

Sokan azért kerülik a konditermi edzést, mert félnek az ott edzők reakcióitól.

Rajongók, figyelem! Elkészülhet a Jóbarátok spin-off sorozata, méghozzá ezzel a szereplővel

Joey különálló sorozata nem lett valami nagy siker, de a készítők most ismét megpróbálkoznának egy spin-offal – csakhogy ezúttal valaki más főszereplésével.

Mit ne hagyj otthon, ha fesztiválozni mész? 8 must have cucc

Miről is szól a fesztiválszezon? Szabadban aludni, ismerkedni és megállás nélkül bulizni több ezer másik partiarccal. Ahhoz, hogy ez az élmény életre szóljon, és ne Bear Grylls túlélőműsorára hasonlítson, adunk pár tippet, mit vigyél magaddal!

Fizess elő 1 évre a JOY-ra 40% kedvezménnyel!

Csak 3600 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!