Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

7 napos lelki detox a boldogsághoz

Europress
7 napos lelki detox a boldogsághoz
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Miért csak a testedet kellene méregteleníteni?

1. nap: Figyelj oda a környezetedre!

Kezdésképpen szánj egy kis energiát arra, hogy tudatosítsd magadban, milyen gondolatokat és érzéseket váltanak ki belőled a környezeted egyes elemei. A munkába vezető út, a Facebook-bejegyzések, az ebéded íze, satöbbi.

2. nap: Lomtalaníts!

Tervezd el, mit fogsz csinálni! Az egész napot, reggeltől estig. Írd is le magadnak, és próbáld meg betartani. Nem cél, hogy a továbbiakban így élj, de egy csomó mindent megtudsz magadról, az tuti!

Olvasd el ezt is!

3. nap: Engedd el, amire nincs ráhatásod!

Amikor valami bosszúság ér, gyorsan töprengj el rajta, hogy felelős vagy-e érte, illetve tehetsz-e valamit a helyzet megváltoztatásáért. Amennyiben mindkét kérdésre nem a válasz, akár ki is kacaghatod magadat.

4. nap: Vedd sorra, miért adhatsz hálát!

A hála olyan pozitív folyamatokat indít el benned, amik túlzás nélkül megváltoztatják az egész életedet. Üres perceidben bátran sorjázd a listát, amiért joggal érezheted!

5. nap: Űzd el a negatív gondolatokat!

Valahányszor beúszik egy kép a múltbéli viszontagságokról vagy a jövőre vonatkozó félelmekről, vegyél egy mély lélegzetet, és összpontosíts inkább a jelen szuperségére!

Olvasd el ezt is!

6. nap: Elemezd újra a reakcióidat!

Pihenés gyanánt gondold végig, hogy az elmúlt öt napban mire hogyan reagáltál, és miről vélekedsz utólag másképp. Ez a felismerés egyáltalán nem ciki!

7. nap: Összegezd a jót!

Vesd papírra a hét pozitív fejleményeit, gondolatait, beszélgetéseinek emlékét! Látni fogod, hogy ezek mellett az állítólagos problémák igencsak eltörpültek…


Nálad is eljött a mentális detox ideje?

Az idei nyár szandáltrendje: átlátszó pántok

A láthatatlan pántokat már most imádjuk!

6 ember, aki tönkreteheti a kapcsolatod

Hiába fekszel egy ágyban egyetlen emberrel, az agyadban mégis jóval többen motoszkálnak. És igen, sajnos a "kedves” ismerősök nem mindig tesznek jót a párkapcsolatodnak.

Napi horoszkóp május 26.: az Ikrek váratlan helyről és személytől kapnak segítséget, az Oroszlánok rátermettségüket bizonyíthatják

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ma is fontos üzeneteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

20 szuper frizura göndör hajúaknak

Nem csak az egyenes hajból lehet sok mindent kihozni!

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!