Joy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

7 napos lelki detox a boldogsághoz

Europress
Miért csak a testedet kellene méregteleníteni?
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Miért csak a testedet kellene méregteleníteni?

1. nap: Figyelj oda a környezetedre!

Kezdésképpen szánj egy kis energiát arra, hogy tudatosítsd magadban, milyen gondolatokat és érzéseket váltanak ki belőled a környezeted egyes elemei. A munkába vezető út, a Facebook-bejegyzések, az ebéded íze, satöbbi.

2. nap: Lomtalaníts!

Tervezd el, mit fogsz csinálni! Az egész napot, reggeltől estig. Írd is le magadnak, és próbáld meg betartani. Nem cél, hogy a továbbiakban így élj, de egy csomó mindent megtudsz magadról, az tuti!

Olvasd el ezt is!

3. nap: Engedd el, amire nincs ráhatásod!

Amikor valami bosszúság ér, gyorsan töprengj el rajta, hogy felelős vagy-e érte, illetve tehetsz-e valamit a helyzet megváltoztatásáért. Amennyiben mindkét kérdésre nem a válasz, akár ki is kacaghatod magadat.

4. nap: Vedd sorra, miért adhatsz hálát!

A hála olyan pozitív folyamatokat indít el benned, amik túlzás nélkül megváltoztatják az egész életedet. Üres perceidben bátran sorjázd a listát, amiért joggal érezheted!

5. nap: Űzd el a negatív gondolatokat!

Valahányszor beúszik egy kép a múltbéli viszontagságokról vagy a jövőre vonatkozó félelmekről, vegyél egy mély lélegzetet, és összpontosíts inkább a jelen szuperségére!

Olvasd el ezt is!

6. nap: Elemezd újra a reakcióidat!

Pihenés gyanánt gondold végig, hogy az elmúlt öt napban mire hogyan reagáltál, és miről vélekedsz utólag másképp. Ez a felismerés egyáltalán nem ciki!

7. nap: Összegezd a jót!

Vesd papírra a hét pozitív fejleményeit, gondolatait, beszélgetéseinek emlékét! Látni fogod, hogy ezek mellett az állítólagos problémák igencsak eltörpültek…


Nálad is eljött a mentális detox ideje?

#Olvasd El ezeket is

Neked tartjuk a hűsítő árat! 3 hónapos előfizetés kedvező áron Előfizetés 3 hónapra most 1335 forint helyett 885 forint! Megrendelési határidő: augusztus 15.

Csak 885 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!