Életmód
7 napos csakratisztítás életed eddigi legjobb évéért
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
A hétnapos főcsakratiszító program Yogi Cameron tollából származik, aki 2003. óta tanulmányozza az ájurvéda és a jóga rejtelmeit. Többek között már a New York Times-ban és a Wall Street Journal-ben is publikált, ráadásul vendég volt Ellen DeGeneres világhírű show-műsorában.
1. nap – gyökércsakra
Ülj le a földre vagy egy székre, és összpontosíts a gerinced legalsó részére. Vegyél mély lélegzetet, tartsd bent fél percig, közben szorítsd össze a záróizmodat, végül fújd ki a levegőt és lazíts. Ötször ismételd!
2. nap – szexcsakra
Ahhoz, hogy helyreállítsd a köldököd alatti csakra energiaáramlását, ülj le csendben, és ismételd a „vam” mantrát 108 alkalommal. Néhány perc múlva bizsergést fogsz érezni, ne lepődj meg rajta!
3. nap – napfonat csakra
Az emésztéshez is köthető, köldök feletti csakra helyrebillentéséhez az úgynevezett kapalabhati légzéstechnikát alkalmazd. Ehhez ülj le kényelmesen a földre (török- vagy lótuszülésben), tartsd egyenesen a hátadat, és lazán a karodat. Lélegezz be a megszokott tempóban az orrodon keresztül, majd hirtelen hasizomfeszítéssel gyorsan fújd ki – ugyancsak az orrodon. Yogi 3 x 20-as sorozatot ajánl.
4. nap – szívcsakra
Tedd a kezed a szívedre, és a légzésedre összpontosítva hagyd, hogy úrrá legyen rajtad az érzés, hogy életed szereplői közül kinek miért vagy hálás. 10 percet szánj rá legalább, hogy érezd a hatást!
5. nap – torokcsakra
A beszéd, illetve a pajzsmirigy révén az anyagcsere központja. Ülj le, kezdj el belélegezni, majd húzd hátra a nyakad úgy, hogy az állad enyhe nyomást gyakoroljon a torkodra. Maradj így a levegőt bent tartva, amíg nem megerőltető, majd fújd ki a levegőt. 5-7 ismétlés célszerű.
6. nap – harmadik szem csakra
A spirituális tudatosság csakrájának felpörgetéséhez emeld a tekinteted a szemöldököd közepének irányába. Ezt megtartva lassan lélegezz ki és be. Ismételd, amíg kényelmes, majd csukott szemmel pihenj. Utána még 3-5 sorozatot csinálhatsz.
7. nap – koronacsakra
A fejed tetejénél található csakra beindításához ülj le egyenes háttal, és koncentrálj az első napról ismert gyökércsakrádra. Lélegezz ki és be, miközben oda összpontosítasz, aztán figyeld, mit érzel. Ezt folytasd a többi csakrával is – egészen addig, amíg el nem jutsz a hetedikhez. Akkor ismételd az „om” mantrát a neked tetsző tempóban 10 percig.
Na, van kedved kipróbálni?
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.
8 film, amiben az intim jeleneteket nem csak eljátszották, tényleg valósak voltak
Robert Pattinson egyik filmjében nem színlelte az intim jelenetet, egy interjúban elárulta, hogy valójában is megtörtént! Ezekben a filmekben a színészek tényleg szeretkeztek...
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
Ez a Taylor Swift dal szól rólad a csillagjegyed alapján
Swiftie-k figyelem! Most megtudhatjátok, melyik az a szám, amit mintha rólatok írt volna az énekesnő!
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
Eláll a lélegzet! Ebben a meseszép villában él Palvin Barbi és Dylan Sprouse - fotók
Palvin Barbi és Dylan Sprouse sajátkezűleg végzik a felújítást, hogy beköltözhessenek mesebeli otthonukba! Az alapok tökéletesek, de van min dolgozni.