Életmód
Elalvás előtti szorongás? Ezeket tudod tenni a hálószobáddal az igazi relaxációért
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 20.: az Ikrek komoly kihívással szembesülnek, a Rákoknak épp jókor jön a pihenés
A csillagok hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
A félelmeink és a szorongásaink – bár napközben is velünk vannak – lefekvéskor törnek elő igazán, amikor minden elcsendesedett körülöttünk. Mindannyiunknak vannak problémái, azonban nem szabad hagynunk, hogy ezek megakadályozzák az éjszakai pihenésünket. Nem is gondolnánk, de nagyon nagy szerepe van a hálószobánknak abban, hogy mennyire tudunk ellazulni lefekvéskor. Mutatjuk a problémák és a megoldásokat.
Hálószoba dekor a skandináv stílus szerelmeseinek
Probléma: Beviszed a munkát a hálószobába
Nem csoda, hogy éjszaka stresszelsz, ha napközben a munkádat ott végzed, ahol a pihenni is szeretnél. A munkahelyi feladatokat semmiképp se vidd be a hálóba, hiszen így elkerülhetetlen, hogy eszedbe jutnak a stresszes dolgok lefekvéskor is, hiszen pár órával korábban is azon gondolkodtál ugyanott.
Megoldás: Próbáld azonnal elkergetni minden munkához kapcsolódó gondolatodat, miután visszavonultál aludni. Ha későn kapnál céges hívást, szaladj ki gyors a hálódból, és próbáld meg nem megnyitni a munkahelyi e-maileket az ágyban.
Probléma: Elhanyagolod a hálószoba kitakarítását
A nehézkes elalvás könnyen fakadhat abból, hogy nem elég tiszta és friss a hálószoba. Valljuk be, hajlamosak vagyunk minimalizálni a hálószoba takarítását, mivel úgyis csak aludni járunk oda.
Megoldás: A stresszes időszakokban mossuk gyakrabban az ágyneműnket és takarítsunk alaposabban a hálószobában. A tisztaság és a friss ágynemű bizonyítottan segíti az elalvást.
Lenyűgöző tetőtéri hálószobák – Te melyiket választanád?
Probléma: Kifelejted a személyes, kikapcsolódást segítő tárgyakat
Imádod a gyertyákat és a füstölőket, de mindig elmarad a vásárlásuk? Segít ellazulni a klasszikus lemezjátszó régies hangja? Számos más, relaxációt segítő dolog van mindenki életében, azonban hajlamosak vagyunk nem költeni ezekre, hiszen alábecsüljük a jelentőségüket.
Megoldás: Ne a relaxációdat segítő dolgokon spórolj! Ha biztonságérzetet ad az éjjeli fény, hagyd felkapcsolva, ha a drágább illatgyertyák segítenek ellazulni, fektess azokba. Hosszú távon a kialvatlanság sokkal nagyobb problémákat okozna.
Probléma: Nem bírod abbahagyni az eszeveszett görgetést
Sajnos napjaink egyre gyakoribb problémája, hogy a telefonunk görgetése végtelen hosszú folyamat, hiszen mindig vannak új hírek, képek vagy videók a közösségi oldalakon, mi pedig megszállottan, hírekre éhezve kutatjuk azokat.
Megoldás: A tényleges alvás előtt minimum fél órával tegyük a telefonunkat az éjjeli szekrényre, de semmi esetre se tartsuk a mobilunkat az ágyban.
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Hivatalos: Íme a legszennyezettebb gyümölcsök és zöldségek listája 2024-ben
Tudományosan bizonyított tény, hogy zöldséget és gyümölcsöt enni NAGYON egészséges - feltéve, ha odafigyelünk arra, hogy előbb alaposan megtisztítsuk őket.
Ez az év legjelentősebb asztrológiai eseménye: 6 csillagjegy, akinek zseniális változást hoz a Jupiter-Uránusz együttállás
Április 20-án érkezik a Jupiter-Uránusz együttállás, ami az év legjelentősebb asztrológiai eseménye. Tudd meg, hogy a te csillagjegyedre hatással lesz-e!
8 étel, ami csökkenti a vérzsírt, ezzel meghosszabbítva életed: szíved hálás lesz ezekért!
A trigliceridek a szervezetben található zsírok egy fajtáját jelentik. Az emelkedett szintek a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához kapcsolódnak. Az étrend fontos szerepet játszik a trigliceridek termelésében a szervezetben, és bizonyos élelmiszerek akár csökkenthetik is a vérzsír szintjét.
Keanu Reeves egy közülünk – ezek a sztorik bizonyítják
Az egyik legszerényebb, legközvetlenebb hollywoodi sztár, aki nem menekül el rajongói elől.
3 filléres arcápolási termék, amire a bőrgyógyászok esküsznek
A bőrgyógyászok szerint ennél a három szépségápolási terméknél nem számít a márka, az olcsóbb is ugyanolyan jó!
Napi horoszkóp április 20.: az Ikrek komoly kihívással szembesülnek, a Rákoknak épp jókor jön a pihenés
A csillagok hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!