Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY-napok

Elalvás előtti szorongás? Ezeket tudod tenni a hálószobáddal az igazi relaxációért

Elalvás előtti szorongás? Ezeket tudod tenni a hálószobáddal az igazi relaxációért
A nap cikke

Azahriah koncertje a Keleti aluljárójában folytatódott: hidegrázós videó terjed a neten

A fiatal magyar énekes épp történelmet ír, ő az első ugyanis a magyar zeneiparban, aki 22 évesen egymás után három koncertet is ad a létesítményben!

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Divat

A tökéletes nyári kinézet titka: összeszedtük a szezon legjobb felsőit, amikkel nem lehet mellélőni

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Életmód

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Olvasd el!

Heti horoszkóp május 27-június 2.: a Bikák egyedülálló eredményt érhetnek el, a Nyilasoknak érdemes a saját érdekükben a sarkukra állniuk

A csillagok május utolsó hetére is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 26.: a Mérlegeket valaki kellemetlen helyzetbe sodorja, a Bakok segítőkészségüket szeretnék kamatoztatni

A hét utolsó napján is érdemes néhány percet a horoszkópodra szánnod, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Olvasd el!

8 sztár, akinek visszataszító szokásai vannak - És nem is titkolják ezeket

A sztárokat hajlamosak vagyunk tökéletesnek, hibátlannak, elérhetetlennek tartani, sőt, egyes rajongók nem mellesleg isteni tulajdonságokkal vértezik fel őket…

Olvasd el!

Így kell a sajtot tárolni, hogy minél tovább ehető maradjon: nem a fólia a megoldás

A szakértők szerint tilos fóliát használni.

Olvasd el!

A C-vitamin-hiány legfőbb tünetei a testen: zúzódások, lassan gyógyuló sebek utalnak rá

Számos dologgal próbálhatja jelezni a szervezet, hogy hiányállapot lépett fel. Máris mutatjuk, melyek ezek!

Facebook
Twitter
Pinterest
Rendszeresen szorongsz este, miután lefeküdtél aludni? Sokat forgolódsz éjszaka álmatlanul? Akkor talán itt az ideje újragondolni a hálószobát!
A cikk támogatója az Otthonok&Megoldások

A félelmeink és a szorongásaink – bár napközben is velünk vannak – lefekvéskor törnek elő igazán, amikor minden elcsendesedett körülöttünk. Mindannyiunknak vannak problémái, azonban nem szabad hagynunk, hogy ezek megakadályozzák az éjszakai pihenésünket. Nem is gondolnánk, de nagyon nagy szerepe van a hálószobánknak abban, hogy mennyire tudunk ellazulni lefekvéskor. Mutatjuk a problémák és a megoldásokat.

Hálószoba dekor a skandináv stílus szerelmeseinek

Probléma: Beviszed a munkát a hálószobába

Nem csoda, hogy éjszaka stresszelsz, ha napközben a munkádat ott végzed, ahol a pihenni is szeretnél. A munkahelyi feladatokat semmiképp se vidd be a hálóba, hiszen így elkerülhetetlen, hogy eszedbe jutnak a stresszes dolgok lefekvéskor is, hiszen pár órával korábban is azon gondolkodtál ugyanott.

Megoldás: Próbáld azonnal elkergetni minden munkához kapcsolódó gondolatodat, miután visszavonultál aludni. Ha későn kapnál céges hívást, szaladj ki gyors a hálódból, és próbáld meg nem megnyitni a munkahelyi e-maileket az ágyban.

Probléma: Elhanyagolod a hálószoba kitakarítását

A nehézkes elalvás könnyen fakadhat abból, hogy nem elég tiszta és friss a hálószoba. Valljuk be, hajlamosak vagyunk minimalizálni a hálószoba takarítását, mivel úgyis csak aludni járunk oda.

Megoldás: A stresszes időszakokban mossuk gyakrabban az ágyneműnket és takarítsunk alaposabban a hálószobában. A tisztaság és a friss ágynemű bizonyítottan segíti az elalvást.

Lenyűgöző tetőtéri hálószobák – Te melyiket választanád?

Probléma: Kifelejted a személyes, kikapcsolódást segítő tárgyakat

Imádod a gyertyákat és a füstölőket, de mindig elmarad a vásárlásuk? Segít ellazulni a klasszikus lemezjátszó régies hangja? Számos más, relaxációt segítő dolog van mindenki életében, azonban hajlamosak vagyunk nem költeni ezekre, hiszen alábecsüljük a jelentőségüket.

Megoldás: Ne a relaxációdat segítő dolgokon spórolj! Ha biztonságérzetet ad az éjjeli fény, hagyd felkapcsolva, ha a drágább illatgyertyák segítenek ellazulni, fektess azokba. Hosszú távon a kialvatlanság sokkal nagyobb problémákat okozna.

Probléma: Nem bírod abbahagyni az eszeveszett görgetést

Sajnos napjaink egyre gyakoribb problémája, hogy a telefonunk görgetése végtelen hosszú folyamat, hiszen mindig vannak új hírek, képek vagy videók a közösségi oldalakon, mi pedig megszállottan, hírekre éhezve kutatjuk azokat.

Megoldás: A tényleges alvás előtt minimum fél órával tegyük a telefonunkat az éjjeli szekrényre, de semmi esetre se tartsuk a mobilunkat az ágyban.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Divat

A tökéletes nyári kinézet titka: összeszedtük a szezon legjobb felsőit, amikkel nem lehet mellélőni

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Életmód

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Kép

Férfiak szerint ez a hajszín a legkevésbé vonzó egy nőn - Egy felmérés szerint

A kutatásban a nőket is megkérdezték, így az is kiderült, szerintük melyik a legkevésbé vonzó hajszín egy férfin.

Kép

Azahriah koncertje a Keleti aluljárójában folytatódott: hidegrázós videó terjed a neten

A fiatal magyar énekes épp történelmet ír, ő az első ugyanis a magyar zeneiparban, aki 22 évesen egymás után három koncertet is ad a létesítményben!

Kép

A sajtfajta, ami beindítja a fogyást a dietetikusok szerint

Ha gyakran eszed ezeket a sajtokat a diétád idején, könnyebben és gyorsabban mehet majd a fogyás.

Kép

Tuti vételek! Íme a 7 legjobb önbarnító szérum arcra

Íme a legújabb szépségtrend: összegyűjtöttük a 10 legjobb önbarnító terméket! Ezekkel úgy élvezhetjük a napbarnított arcbőrt, hogy közben nem tesszük ki káros hatásoknak.

Kép

Szuper hír a rajongóknak: jön a Red, White & Royal Blue film folytatása, elhoztuk, mit lehet tudni róla

Alex és Henry szerelmének története belopta magát a szívedbe? Akkor szerencséd van, mert az alkotók bejelentették, hogy készül a Vörös, fehér és királykék második része is.

A kereséshez kezdj el gépelni!