Nézd meg a galériánkat - 5 kép
Egzotikus nyaralás, egzotikus ételek? Eláruljuk hol és mit egyél!
Az optimális nyaralás hossza
Életmód2017. augusztus 3. #utazás#nyaralás#Vakáció#szabadság
pexels.com
A legtöbben vágjuk a centit, mielőtt elindulnánk végre a jól megérdemelt vakációra. Azonban jobb átgondolni, hogy pontosan mennyi szabit veszel ki, mivel a tudomány szerint van egy ideális hossz, ami alatt tényleg nagyon jól ki tudod magadat pihenni.
Finn kutatók szerint sajnos elég rövid a legoptimálisabb nyaralás hossza: mindössze 7-11 napig tart. Erre úgy jöttek rá a szakértők, hogy a résztvevők munkával összefüggésbe hozott stressz-szintjét vizsgálták a nyaralásuk alatt. Ennek alapján 7-11 nap kell a tökéletes kipihentség eléréséig, ekkor teljesen meg tudunk feledkezni a teendőkről és a munkáról is.
Lehet, hogy nem tűnik soknak, de ez a pár nap bőven elég ahhoz, hogy kikapcsolódj és frissen, kipihenten térj vissza a munkához. 11 napnyi pihenés után ugyanis elkezd azon kattogni az agyad, hogy mennyi feladatot kell majd bepótolnod, amikor visszamész dolgozni. A másik fontos infó, hogy egy hosszú hétvége sajnos kevés ahhoz, hogy felfrissülve állj újra munkába.
Ha még ennél is részletesebben szeretnéd tudni az eredményt, a szakértők szerint 8 nap a lehető legoptimálisabb, ugyanis a nyolcadik napon tetőzik az egészségi állapotod.
A szakértők azonban arra is felhívták a figyelmet, hogy a mai világban nehéz elszakadni a munkától az okostelefonok miatt, ezért érdemes arra is figyelned, hogy ha elutazol, akkor tényleg egyáltalán ne foglalkozz a munkáddal, különben semmi esély arra, hogy kipihenten menj haza.
A cikk eredetileg a menshealth.hu oldalon jelent meg.
Olvasnál még a témában?