Nem akarsz hízni? Akkor sose egyél gabonapelyhet reggel 10 előtt!

#egészség

#Galéria

#étel

#fogyás

#Hízás

#Lapos Has

#reggeli

Izabella

Mutasd a cikkeit

A sztárpletykák és a friss szépségtrendek tudósa, nagy Tarantino-fan.

Életmód, Egészség

Utoljára frissült: 2020. november 9. 13:17

Forrás: Unsplash/Nyana Stoica

A nap cikke

4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában

Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.

Olvasd el!

Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük

A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Olvasd el!

Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged

Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!

Olvasd el!

10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják

A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek egy sorsfordító esemény fogja megváltoztatni az egész életét a közeljövőben

Vajon te is rajta vagy a listán?

Olvasd el!

Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk

A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!

Vigyázat, lehet, hogy épp az hizlal a legjobban, amit imádsz enni?

A reggeli egy igazán fontos étkezés, sőt, az emberek nagyrészének épp az a kedvence. Azonban nagyon nem mindegy, hogy mivel indítod a napodat, ugyanis egyes ételek kedvezőtlen hatással vannak az alakodra, pedig egyébként egészségesnek gondolod őket.

Eláruljuk, mik zavarják meg az anyagcserédet, ha reggeliként eszed!

Vajas toast

Bár a világ egyik legfinomabb kajája a vajas kenyér, a reggelid jobb, ha nem zsíros étel, sokkal inkább fehérje- és szénhidrátdús. Ha egy kis energiára van szükséged, akkor válaszd a nem káros zsírokat, például a mogyoróvajat, ugyanis a sima vajban csak telített zsír van, a mogyoróvajban viszont telítetlen, ez pedig segít, hogy sokáig ne éhezz meg reggeli után.

Gabonapehely

A reggeliző pelyhek, müzlik elég sok cukrot tartalmaznak, a cukor evése pedig az egyik legfőbb oka a hasi zsír raktározásának. Válassz zsírszegény, magas rosttartalmú, cukrozatlan zabos ételeket, például zabkását, ugyanis az nem hullámoztatja a vércukorszintedet.

Ha már reggel korán megdobod cukorral és túl sok gyorsan felszívódó szénhidráttal a vércukrodat, akkor sajnos hajlamosabb leszel hasra hízni.

Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is! Igazi zabkásafüggő vagy? Készítsd el az abszolút tökéletes verzót!

Alacsony zsírtartalmú joghurt

Sokan váltják ki a rendes joghurtokat alacsony zsírtartalmúra, azonban ezekben sajnos semennyi protein sincs, de szintén a vércukrodat piszkálják meg. Egyél inkább tojást, vagy teljes joghurtokat, hiszen nem fogsz utána az éhségtől más édességek után nyúlni, sőt, a proteintől kifejezetten tele lesz a hasad.

Szeretnél néhány jó reggeli rutint? Mutatjuk!

Galéria / 4 kép

4 reggeli rutin, amitől az egész napod nyugisabb lesz

Megnézem a galériát

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is! 5 egészségesnek hitt reggeli, ami nagyon nem az!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!

Életmód

Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad

Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.

Sztárok

8 film, amiben az intim jeleneteket nem csak eljátszották, tényleg valósak voltak

Robert Pattinson egyik filmjében nem színlelte az intim jelenetet, egy interjúban elárulta, hogy valójában is megtörtént! Ezekben a filmekben a színészek tényleg szeretkeztek...

Életmód

10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!

Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.

Sztárok

Nem akarsz hízni? Akkor sose egyél gabonapelyhet reggel 10 előtt!