Galéria / 5 kép
A legegészségesebb gyümölcsök
Kutatók szerint heti egy narancsnak csodás hatása van a testedre
Egészség, Táplálkozás, Betegség2018. július 19.
getty images
Vivi
Előfizetek
A narancs mindig is híres volt magas vitamintartalmáról, de arra még a szakértők sem számítottak, hogy 15 évi kutatás ilyen eredménnyel zárul!
Sokan gondolják úgy, hogy a narancslé kihagyhatatlan része a reggelinek, és nem véletlen, hogy gyerekkorodban a szüleid is gyakran mondták, hogy igyál belőle sokat. Hiszen köztudott tény, hogy ennek a gyümölcsnek magas a C-vitamin tartalma, ami segít abban, hogy erősebb és ellenállóbb legyen az immunrendszered a téli időszakban is. De most kutatók kiderítették, hogy nem csak ez az egy pozitív hatása van annak, ha legalább hetente egyszer megeszel egy narancsot!
"2 hétig minden nap megettem egy almát, az eredmény pedig még engem is meglepett"
Egészség
Nem érdekel
Elolvasom
Egy átlagos napon valószínűleg te is rengeteg időt töltesz azzal, hogy kék fényt kibocsátó képernyőket nézel. A mobilodra, a laptopodra és a tabletedre ez egyaránt igaz, és még az orvosok sem tudják pontosan, milyen következményei lehetnek ennek hosszú távon. Ezt a kék fényt ugyanis sem a lencse, sem pedig a szaruhártya nem képes kiszűrni, így a szemed hátsó részéhez igazodik, ami későbbiekben akár orvosi néven makuladegenerációhoz vezethet! Ez az időskori látásromlás egyik oka, lényegében ilyenkor az éleslátás helyén az ideghártya sejtjei pusztulni kezdenek, és már nem lehet visszafordítani a folyamatot.
Ezért is olyan érdekes a kutatók megállapítása, miszerint ha naponta eszel egy narancsot, azzal konkrétan 60 százalékkal csökkented az esélyét annak, hogy idővel nálad is kialakuljon ez a szemprobléma! Az ausztrál kutatók a Westmead Orvosi Kutatóintézetben közel háromezer 49 év feletti embert figyeltek meg 15 éven keresztül a 90-es évek kezdetétől fogva. Az eredményeik bizonyították, hogy aki majdnem minden nap fogyasztott narancsot, csökkentette a makuladegeneráció kialakulásának esélyeit, szemben azokkal, akik csak hébe-hóba ették a gyümölcsöt. Erről a benne található A-, C-, és E-vitaminok tehetnek, valamint a flavonoidok, amely egy gyógyhatású vegyületcsoport.
forrás: Getty Images
Nagyon sok pozitív hatása van a gyakori narancsfogyasztásnak.
A jó hír pedig az, hogy nem is feltétlenül kell napi szinten enned a narancsot, hiszen a kutatók elárulták, hogy már annak is ugyanilyen hatása van, ha csak hetente egyszer fogyasztod!
Itt az ideje: egyél vérnarancsot!
Táplálkozás
Nem érdekel
Elolvasom
Érdemes már mától elkezdened a gyakori narancsfogyasztást!
Bustle
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
15 híres férfi, akiről biztos nem tudtad, hogy milyen jóképű volt fiatalon
Sztárok
Vannak hírességek, akiket már idősebb korukban ismerhettünk meg, és vannak, akikre egész egyszerűen csak nem emlékszünk, hogy hogyan néztek ki fiatalon, vagy csak nem kötjük össze a színész fiatalkori arcát a mostani kinézetével. Következzen most 15 megdöbbentő fotó!
5 pszichológiai jelenség, ami megváltoztatja a viselkedésedet a tudtod nélkül
Életmód
A környezeted, a körülötted lévő emberek mind befolyásolják az érzéseidet és a viselkedésedet, de talán téged is meglep, hogy mennyire!
Érdemes megnézned Margot Robbie-t Erzsébet királynőként
Sztárok
Margot Robbie-t úgy átváltoztatták a sminkesek, hogy alig lehet ráismerni új filmjében.
Milyen cipőt viselnek télen a híres nők? Mutatunk öt nagyon menő példát!
Green Stiletto
Mit viselnek a hírességek, amikor már túl hideg van a kivágott lábbelikhez és szandálokhoz? Most öt jól ismert sztár szettjeit vizsgáltuk meg!
Letartóztatták a Született feleségek színészét
Sztárok
Rengetegen csodálkoznak azon, amit a Született feleségek egykori színésze tett.
Hamarosan sztáresküvő? Chris Martin lánykérésre készül
Sztárok
Úgy fest, hamarosan megkéri szerelme kezét a Coldplay énekese, Chris Martin.
Kiderült, mikre kerestek rá Google-n az emberek a legtöbbet 2018-ban
Életmód
Te vajon rákerestél azokra az interneten, amelyekre a legtöbb ember google-zott 2018-ban?
Miley Cyrus nem szólítja többé vőlegényének Liam Hemsworthöt
Sztárok
2010-ben jöttek össze, három év múlva szakítottak, majd 2016-ban már ismét együtt voltak. Viharos kapcsolatuk ellenére most már nagyon boldogok, de Miley mégsem szólítja Liamet vőlegényének.
A modern család egyik főszereplője teljesen felcsigázta a rajongókat kijelentésével
Sztárok
Jesse Tyler Ferguson csak egyetlen mondatot mondott, és teljesen lázba hozta vele a Modern család rajongóit.
Olvadozunk Jason Momoa cuki családjától
Sztárok
Új filmjének premierjére kísérte el nagy és gyönyörű családja Jason Momoát. Nézd meg róluk a friss fotókat.
Meghan hercegné és Harry herceg nem tölthetik együtt a karácsony reggelt: már az ok is kiderült
Sztárok
A királyi család tagjaként még karácsonykor is be kell tartani néhány szabályt. De vajon mit szól majd ehhez Meghan hercegné?
8 vicces illusztráció, ami megmutatja, milyen nehéz a nők élete a téli időszakban
Önismeret
Egy művész vicces illusztrációkkal mutatta meg, milyen nehézzé válik a nők élete, miután beköszönt a téli szezon.
Napi horoszkóp december 13.: a Rákok a saját útjukat járják, a Nyilasokban érlelődik a váltás gondolata
Önismeret
Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópod, mert ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek!
Téli álom helyett: élvezd a sportolást & maradj fitt a hideg hónapokban is!
Fitteskedjünk
A hardcore futócsajoknak nem jelent problémát, ha fagyban, hóban, esőben vagy épp hőségben kell útnak indulniuk. Ám, sokan a tipikus tavasztól-őszig futás hívei, hiszen nem könnyű sötétben, hideg szélben elindulni reggelente vagy este. Ha te is közéjük tartozol, online vezetőszerkesztőnk, Brigi ad pár tanácsot, hogyan maradj motivált akkor is, amikor az időjárás nem valami lelkesítő.
Személyiségteszt – Válassz egy madártollat, és derítsd ki, mi a rejtett erősséged
Önismeret
Öt különböző madártoll, mindegyik más jelentéssel bír: a döntésed pedig felfedi rejtett személyiségjegyedet, aminek még csak tudatában sem vagy.
Gigi Hadidnak is ez a kedvence: íme a márka, ami most a legnépszerűbb a New York-i divatimádók körében
Divat
Az elmúlt évtizedekben nem egy márka köszönhette népszerűségét a közösségi médiának. Az internet korában pedig minden ilyen siker szinte villámtempóban mérhető, és akár városokra bontható.
Minden idők 10 legutáltabb karácsonyi dala, amitől mindenki a falat kaparja - te is?
Életmód
Az ünnepi időszak az év legörömtelibb időszaka, tele csillogó fényekkel, karácsonyi dekorációkkal és sok finomsággal. De még decemberben sem lehet minden tökéletes! Nagyjából pont mostanra csömörlöttünk meg a karácsonyi daloktól, ha te is így vagy vele, most szavazd meg a leggyűlöltebbet!
Tom Cruise retteg, valószínűleg leleplezik piszkos titkát
Sztárok
Attól tart, egykori párja ki fog tálalni róla önéletrajzi könyvében. Vajon mitől fél, hogy kiderül?
A rajongók felháborodtak Nicki Minaj új pasiján
Sztárok
Az internet népe legszívesebben lebeszélni Nicki Minajt új választottjáról. A legtöbben féltik az énekesnőt a férfitől.
Milyen alkoholt igyál, ha nem akarsz hízni?
Életmód
Legalábbis, ha szeretnél alkoholt fogyasztani...
