Életmód
Ülni emberi dolog, de csak 30 percre kell felállnod, hogy tovább élj
4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!
Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
„Szerintem ez válóok” – Petra összetört, miután Andrissal szóba hozták a gyerekvállalás kérdését
A Házasság első látásra című műsor újabb fordulatot hozott: Petra és Andris mélyebb témákat boncolgattak.
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
A nemzetközi szaksajtó csak "sitting desease"-ként emlegeti az üléssel kapcsolatos egészségügyi bántalmakat. Több kutatás is született már a témában, a legfrissebb speciel azt állapította meg, hogy mindössze napi 30 percnyi mozgással alaposan meghosszabbíthatja az ember az életét. A tanulmány az American Journal of Epidemiology című szaklapban jelent meg, közel 8.000 önkéntes adatai alapján állt össze a végeredmény.
A kutatók 45 éven felüli alanyokat vettek górcső alá, őket a 2009 és 2013 közti négyéves periódusban vizsgálták. A tesztidőszak után további négy esztendőn át monitorozták az embereket, akik közül többen életüket vesztették. A szakemberek megállapították, hogy azok az önkéntesek, akik ülés helyett napi fél órán keresztül sétáltak, vagy valamilyen alacsony intenzitású mozgást végeztek, 17%-kal csökkentették a korai halál esélyét. Ez a szám megduplázódott, ha magas intenzitású feladatokat végeztek az emberek.
Nagyon fontosnak tartom ezt a kutatást, mert rögzíti a tényt, mely szerint bármilyen intenzitású napi mozgás egészségügyi előnyökkel jár. Ezzel együtt azt is sikerült bizonyítanunk, hogy azok az önkéntesek, akik órákon keresztül folyamatosan ülnek, sokkal nagyobb eséllyel néznek szembe korai halálozással
- nyilatkozta Keith Diaz.A szakember szerint már csak azért sem meglepőek ezek az eredmények, mert a szervezetünkben több, mint 600 izom található, így gyakorlatilag mozgásra lettünk teremtve. Ha ezek az izmok túl sokáig pihennek, akkor lelassul az anyagcsere, és megnő a túlsúly, a cukor- és a szívbetegség kialakulásának kockázata. Nincs mese, menni kell, csinálni kell, így még fogyhatsz is!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
Az asztrológus figyelmeztet: Káoszhoz vezethet az életedben, ha ezt teszed a márciusi telihold után
A márciusi telihold kapcsán egy dolog biztos: a vonzás törvényét most felejtsd el!
Angelina Jolie csak 14 éves volt: 12 sztár, aki elárulta, hogy hány évesen veszítette el a szüzességét
Van, aki nem érzett semmit, más nem bánt meg semmit, mert szerelmes volt, és olyan is akad a hírességek között, aki nem tagadja, fogalma sem volt, mit csinál az első alkalommal.
Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kivit
Rengeteg mindenre hatással van napi egy kivi.
Meglepő vallomás: Rebel Wilson elárulta, hogy 35 évesen vesztette el a szüzességét
Úgy gondolja, teljesen másképp alakult volna mindez, ha 20 évvel fiatalabb.
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!