Horoszkóp
Egészség
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Ülni emberi dolog, de csak 30 percre kell felállnod, hogy tovább élj

ülés
Olvasd el!

György herceg tiszta apja a legújabb fotóin

A palota imádnivaló képeket posztolt a kis hercegről a 6. születésnapjára.

Olvasd el!

Nem akarjuk elhinni, ki lesz az új Thor

Magához veszi a rettegett kalapácsot valaki, akire álmaidban sem gondoltál volna.

A nap cikke

5 kutyafajta idősebb emberek mellé - Ők nagyon nyugodtak és ragaszkodóak

Egy aktív, állandó mozgást igénylő kutya nem túl jó választás az idősebb emberek mellé, akárcsak a nagyon makacsak sem. Ezért nem mindegy, mit választotok.

július 23

kos 03.21 - 04.19

Minden, amit elterveztél, a számodra a lehető legkedvezőbben...

bika 04.20 - 05.20

Valakivel nem nagyon jössz ki a környezetedben és...

ikrek 05.21 - 06.21

Hosszú ideje várod, hogy egy számodra eléggé bizonytalan...

rák 06.22 - 07.22

Akad valaki a környzetedben, aki nem igazán a...

oroszlán 07.23 - 08.22

Nagyon-nagyon reménykedsz valamiben, hatalmas várakozással tekintesz egy dologra,...

szűz 08.23 - 09.22

Egy nagyszerű lehetőség kapujában állsz, de ha szeretnéd...

mérleg 09.23 - 10.22

Abszolút tudatosan tervezed a jövődet, szeretnéd ugyanis, ha...

skorpió 10.23 - 11.21

A vártnál jóval több időt kell eltöltened valamivel,...

nyilas 11.22 - 12.21

Elakadtál egy bizonyos folyamatban, úgy tűnik, fogalmad sincs,...

bak 12.22 - 01.19

Eddig mintegy kívülállóként tekintettél egy bizonyos szituációra, most...

vízöntő 01.20 - 02.18

Olyan emberek vesznek körül, akik csütörtök lévén hűbelebalázs...

halak 02.19 - 03.20

Valaki nagyon odáig van érted, te azonban nemigen...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Ez igen! Magyar művész szerepel a Netflix új sikersorozatában

Elképesztően menő dolog, hogy az ismert, magyar színésznő belekerülhetett a sorozat szereplői közé.

Olvasd el!

Itt van Helen Mirren új sorozatának előzetese, te pedig imádni fogod

Már sokan mondták neki, hogy igazán királynői a kinézete - most aztán tényleg.

Olvasd el!

Ismét összeállt és turnézni indult tinikorunk egyik kedvenc bandája

A Spice Girls után most még egy lánybanda indul ismét turnézni.

Facebook
Twitter
Pinterest
Napi fél óra mozgás tényleg életmentő lehet.

A nemzetközi szaksajtó csak "sitting desease"-ként emlegeti az üléssel kapcsolatos egészségügyi bántalmakat. Több kutatás is született már a témában, a legfrissebb speciel azt állapította meg, hogy mindössze napi 30 percnyi mozgással alaposan meghosszabbíthatja az ember az életét. A tanulmány az American Journal of Epidemiology című szaklapban jelent meg, közel 8.000 önkéntes adatai alapján állt össze a végeredmény.

Olvasd el ezt is!

5 tipp, amivel elérheted a runner's high-t

Edzés

Nem érdekel
Elolvasom

A kutatók 45 éven felüli alanyokat vettek górcső alá, őket a 2009 és 2013 közti négyéves periódusban vizsgálták. A tesztidőszak után további négy esztendőn át monitorozták az embereket, akik közül többen életüket vesztették. A szakemberek megállapították, hogy azok az önkéntesek, akik ülés helyett napi fél órán keresztül sétáltak, vagy valamilyen alacsony intenzitású mozgást végeztek, 17%-kal csökkentették a korai halál esélyét. Ez a szám megduplázódott, ha magas intenzitású feladatokat végeztek az emberek.

Nagyon fontosnak tartom ezt a kutatást, mert rögzíti a tényt, mely szerint bármilyen intenzitású napi mozgás egészségügyi előnyökkel jár. Ezzel együtt azt is sikerült bizonyítanunk, hogy azok az önkéntesek, akik órákon keresztül folyamatosan ülnek, sokkal nagyobb eséllyel néznek szembe korai halálozással

- nyilatkozta Keith Diaz.

A szakember szerint már csak azért sem meglepőek ezek az eredmények, mert a szervezetünkben több, mint 600 izom található, így gyakorlatilag mozgásra lettünk teremtve. Ha ezek az izmok túl sokáig pihennek, akkor lelassul az anyagcsere, és megnő a túlsúly, a cukor- és a szívbetegség kialakulásának kockázata. Nincs mese, menni kell, csinálni kell, így még fogyhatsz is!

Galéria / 4 kép

A kardió tényleg mítosz? Lelepleztük, mennyit segít a fogyásban ez a 4 edzésforma

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 23

kos 03.21 - 04.19

Minden, amit elterveztél, a számodra a lehető legkedvezőbben...

bika 04.20 - 05.20

Valakivel nem nagyon jössz ki a környezetedben és...

ikrek 05.21 - 06.21

Hosszú ideje várod, hogy egy számodra eléggé bizonytalan...

rák 06.22 - 07.22

Akad valaki a környzetedben, aki nem igazán a...

oroszlán 07.23 - 08.22

Nagyon-nagyon reménykedsz valamiben, hatalmas várakozással tekintesz egy dologra,...

szűz 08.23 - 09.22

Egy nagyszerű lehetőség kapujában állsz, de ha szeretnéd...

mérleg 09.23 - 10.22

Abszolút tudatosan tervezed a jövődet, szeretnéd ugyanis, ha...

skorpió 10.23 - 11.21

A vártnál jóval több időt kell eltöltened valamivel,...

nyilas 11.22 - 12.21

Elakadtál egy bizonyos folyamatban, úgy tűnik, fogalmad sincs,...

bak 12.22 - 01.19

Eddig mintegy kívülállóként tekintettél egy bizonyos szituációra, most...

vízöntő 01.20 - 02.18

Olyan emberek vesznek körül, akik csütörtök lévén hűbelebalázs...

halak 02.19 - 03.20

Valaki nagyon odáig van érted, te azonban nemigen...

Elolvasom végig Megnézem

Nincs most menőbb, mint a fehér farmer - és ezt be is bizonyítjuk!

A következő street style fotók után nem is lesz kérdés, hogy te is akarsz majd egy fehér farmert!

Ismét összeállt és turnézni indult tinikorunk egyik kedvenc bandája

A Spice Girls után most még egy lánybanda indul ismét turnézni.

Ez igen! Magyar művész szerepel a Netflix új sikersorozatában

Elképesztően menő dolog, hogy az ismert, magyar színésznő belekerülhetett a sorozat szereplői közé.

Napi horoszkóp július 23.: a Mérlegek tudatosan tervezik a jövőt, a Nyilasok váratlan helyről kapnak segítséget

Ma se feledkezz meg a napi horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

5 ütős tipp a csajos kerti partikhoz

Ha nyár, akkor kerti partik. Ha kerti partik, akkor ananászok, flamingók, csodás dekorációk. Lássuk a legütősebb tippeket az igazán csajos kerti partikhoz.

Caramel nyilatkozott kislánya egészségügyi állapotáról

Megerősítette az énekes, amit már sokan szerettek volna hallani.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem