Horoszkóp
Egészség
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Mostantól nem lehet kifogás a mozgásra Mozdulj rá, Budapest! – Czanik Balázzsal

Mostantól nem lehet kifogás a mozgásra Mozdulj rá, Budapest! – Czanik Balázzsal
Olvasd el!

Tamáska Gabi, az X-Faktor énekesnője megmutatta szerelmét

Rátalált a szerelem a különleges hangú énekesnőre, és elárulta, nem rövid távon tervez a sráccal.

Olvasd el!

Katalin hercegné teljesen megfeledkezett magáról, grimaszai mindent vittek a wimbledoni tenisztornán

Hogy miért imádjuk annyira Katalin hercegnét? Hát például azért, mert akkor is laza tud lenni, mikor tudja, hogy 1000 fotós figyeli a legapróbb mozdulatait.

A nap cikke

Mindenki Katalin hercegné melleiről beszél

Vajon ez mennyire számít öltözködési bakinak a királyi családban?

július 15

kos 03.21 - 04.19

Pozitív csalódás ér a mai napon, olyan hírt...

bika 04.20 - 05.20

Kisebbségi komplexusod miatt soha nem mered nyíltan felvállalni...

ikrek 05.21 - 06.21

Akad valaki a környezetedben, aki őrangyalként áll a...

rák 06.22 - 07.22

Van valaki a környezetedben, aki kissé túlmisztifikálja kettőtök...

oroszlán 07.23 - 08.22

Egy kis leleményességgel a mai napon lehetőséged adódik...

szűz 08.23 - 09.22

Akad valaki a környezetedben, akivel kapcsolatban úgy érzed,...

mérleg 09.23 - 10.22

Maximalista ember vagy, ezért a végsőkig küzdesz azért,...

skorpió 10.23 - 11.21

Akad valaki a környezetedben, aki szinte sportot űz...

nyilas 11.22 - 12.21

Határidőre kell végezned egy bizonyos dologgal, emiatt eszeveszett...

bak 12.22 - 01.19

Próbálsz elfojtani magadban egy érzést: valami hosszú ideje...

vízöntő 01.20 - 02.18

A hét első munkanapján szükséged lesz a problémamegoldó...

halak 02.19 - 03.20

Váratlan helyzet adódik a mai napon, amit mihamarabb...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Meghan hercegné még sosem viselt olyan merész ruhát, mint a tegnap esti Oroszlánkirály bemutatón

Legalábbis királyi családba iktatása óta... Az Oroszlánkirály premierjén nem csak a hangjukat kölcsönöző sztárok jelentek meg, de Meghan hercegné és Harry herceg sem hagyták ki az eseményt!

Olvasd el!

Beyoncé alaposan kiöltözött az Oroszlánkirály premierre, de ruháját a fél világ megkritizálta

Beyoncé igazán bevállalós ruhában érkezett meg az Oroszlánkirály vörös szőnyegére, de nem kapott érte túl pozitív fogadtatást.

Olvasd el!

Ki mondaná meg, hogy egy éve szült? Eva Longoria csúcsformába hozta magát a szülés után

Eva Longoria tavaly júniusban adott életet kisfiának, de ezt ma senki sem mondaná meg róla!

Facebook
Twitter
Pinterest
Már egy hónap eltelt az idei esztendőből, és a statisztikák szerint a leggyakoribb újévi fogadalmak – „többet mozgok”, „életmódot váltok” – lendülete a hétköznapok szürkeségébe fulladt. Ám sosincs késő elkezdeni, vágj bele most! Czanik Balázs ingyenes aerobik óráin nem lehet kifogás a mozgásra!

A sport kétségtelenül a legjobb dolog, amit tehetsz a testeddel. Millió lehetőség kínálkozik arra, hogy megtaláld a legjobban tetsző mozgásformát, de ha még nem döntöttél, akkor az aerobik mindig jó választás, hiszen alaposan átmozgat, változatos és nem utolsó sorban a csoportos edzés elementáris erővel hat rád.

„Hatalmas energiák szabadulnak fel egy-egy aerobik órán, ezért is gondoltunk arra, hogy szeretnénk ezt a lehetőséget minél szélesebb körben elérhetővé tenni. A különböző edzések ára nagyon széles skálán mozog, és bár lehet találni nagyon kedvezőket is, mégis azt tartottuk a legjobbnak, hogy ha térítésmentesen bocsátjuk rendelkezésre a kedd esténként tartandó aerobik órákat, hogy az anyagiak egyáltalán ne jelenthessenek akadályt senki számára. Így elindítottuk a Mozdulj rá, Budapest! február 5-étől a Nemzeti Közszolgálati Egyetem Sportcsarnokában mindenkit várunk szeretettel egy fergeteges aerobik órára, ahol DJ Antonyo gondoskodik a pörgős zenéről” – mondja Czanik Balázs fitness edző.

A hetente tartandó aerobik órák jó célt is szolgálnak, mert havonta más-más rászorulót vagy szervezetet támogatnak. Bár a program ingyenes, minden résztvevőnek lehetősége van egy adománygyűjtő ládában kisebb-nagyobb összeget elhelyezni, és az így gyűjtött adományt megkapja az adott hónapra kiválasztott rászoruló.

Érvek a csoportos edzés mellett

  • Amennyire fizikailag lefáraszt a sport, lelkileg és mentálisan ugyanannyira feltölt. Az egésznapos munka, tanulás, rohanás után amellett, hogy a mozgással levezetheted a feszültséget, egy kellemes hangulatú csapattal zárhatod a napot.
  • Mindenkinek fontos a valahová tartozás érzése, a csoportos órákon a csapat lendülete és ereje könnyedén átsegíthet a holtpontokon.
  • Zenerajongó vagy, de nincs se időd, se energiád eljárni bulizni? Az aerobikon össze tudod kötni a kellemest a hasznossal, mert a mozgás mellett a legtrendibb zenéket hallgathatod.
  • Sokszor az anyagiak problémát jelenthetnek, ha edzeni szeretnél. A csoportos órák arányaiban mindig kedvezőbbek, mint a személyi edzések, a Mozdulj rá, Budapest! aerobik programjai pedig ingyenesek, tehát nincs akadály, irány sportolni!
Kép

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 15

kos 03.21 - 04.19

Pozitív csalódás ér a mai napon, olyan hírt...

bika 04.20 - 05.20

Kisebbségi komplexusod miatt soha nem mered nyíltan felvállalni...

ikrek 05.21 - 06.21

Akad valaki a környezetedben, aki őrangyalként áll a...

rák 06.22 - 07.22

Van valaki a környezetedben, aki kissé túlmisztifikálja kettőtök...

oroszlán 07.23 - 08.22

Egy kis leleményességgel a mai napon lehetőséged adódik...

szűz 08.23 - 09.22

Akad valaki a környezetedben, akivel kapcsolatban úgy érzed,...

mérleg 09.23 - 10.22

Maximalista ember vagy, ezért a végsőkig küzdesz azért,...

skorpió 10.23 - 11.21

Akad valaki a környezetedben, aki szinte sportot űz...

nyilas 11.22 - 12.21

Határidőre kell végezned egy bizonyos dologgal, emiatt eszeveszett...

bak 12.22 - 01.19

Próbálsz elfojtani magadban egy érzést: valami hosszú ideje...

vízöntő 01.20 - 02.18

A hét első munkanapján szükséged lesz a problémamegoldó...

halak 02.19 - 03.20

Váratlan helyzet adódik a mai napon, amit mihamarabb...

Elolvasom végig Megnézem

6 dolog, ami az esküvőszervezők szerint irtó kínos a lagzikon

Ki más tudná megmondani a tutit, mint egy igazi szakmabeli, aki már mindent látott esküvőkön?

Mi sem hisszük el, de Hollywood ügyeletes macsója a Stranger Thingsből nem volt mindig álompasi - sőt!

A Stranger Things harmadik évadának ügyeletes szépfiúja Dacre Montgomery, pedig ez nem volt mindig így.

Az élőszereplős Oroszlánkirály látványosabb, mint valaha - De mégis hiányzik belőle az a bizonyos plusz - Kritika

Ha neked is az egyik kedvenc meséd volt gyerekként Az oroszlánkirály, biztosan kíváncsi vagy arra, milyen lett az élőszereplős változat. Mi eláruljuk!

Katalin hercegné teljesen megfeledkezett magáról, grimaszai mindent vittek a wimbledoni tenisztornán

Hogy miért imádjuk annyira Katalin hercegnét? Hát például azért, mert akkor is laza tud lenni, mikor tudja, hogy 1000 fotós figyeli a legapróbb mozdulatait.

Azta! Shannen Doherty legyőzte a rákot, és szebb, mint valaha

Shannen Doherty keményen megharcolt azért, hogy visszakapja régi életét, de ennél sokkal többet kapott!

Ki mondaná meg, hogy egy éve szült? Eva Longoria csúcsformába hozta magát a szülés után

Eva Longoria tavaly júniusban adott életet kisfiának, de ezt ma senki sem mondaná meg róla!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem