Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Mostantól nem lehet kifogás a mozgásra Mozdulj rá, Budapest! – Czanik Balázzsal

Mostantól nem lehet kifogás a mozgásra Mozdulj rá, Budapest! – Czanik Balázzsal
Olvasd el!

Nem hiszel a szemednek: 2019 újgenerációs forrónadrágjára nincsenek szavak

Már a tavalyi évben is előkerültek olyan farmercsodák, amik felkavarták a közösségi médiát, szóval már sejthettük előre, hogy 2019 sem lesz furcsa húzásoktól mentes.

Olvasd el!

Klippremier: megérkezett a JETLAG legújabb videója, Nemazalánnyal és Jumodaddyvel

Exkluzív klippremier vár rád, ugyanis megérkezett a nyár legjobban várt videója!

A nap cikke

Nicole Kidman pixie frizurával szerepel legújabb fotóin - Igazán merész képek készültek róla

A közel 52 éves színésznő igazán bevállalós fotósorozatban szerepelt, és még magánéletéről is beszélt.

április 26

kos 03.21 - 04.19

Akad egy személy a környezetedben, aki hosszú ideje...

bika 04.20 - 05.20

Úgy érzed, valaki mindenáron próbál fogást találni rajtad,...

ikrek 05.21 - 06.21

A hét utolsó munkanapján valakitől kedves gesztust kapsz,...

rák 06.22 - 07.22

Egy bizonyos szituációban igen hevesen reagálsz, ami nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valaki, a környezetedben sikert sikerre halmoz, emiatt kissé...

szűz 08.23 - 09.22

Fogadd el, ha mások külön utakon járnak és...

mérleg 09.23 - 10.22

Erőnek erejével fáradozol azon, hogy mindenki elégedett legyen...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakit nagyon félreismertél, annak ellenére, hogy jó emberismerőnek...

nyilas 11.22 - 12.21

El kell végre döntened, hogy hol tartasz a...

bak 12.22 - 01.19

Valaki az orrod elől happolja el a lehetőséget,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valaki építő jellegű kritikával illet, amit elsőre elég...

halak 02.19 - 03.20

A jó eredményt és a vele járó elismerést...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

10 dolog, amit minden lány csinált a Barbie-babáival

De jó is volt, amikor naponta órákat töltöttél a kedvenc Barbie-jaiddal, igaz? Akkor tarts velünk egy kis nosztalgiázásra!

Olvasd el!

A hófehér sportcipőd sokáig tiszta és újszerű marad, ha megfogadod az alábbi hat tippet

Téged is nagyon idegesít, ha a fehér edzőcipőd koszos lesz, és nem tudod szépen megtisztítani? Van pár trükk, amivel gyorsan megszabadulhatsz a koszfoltoktól!

Olvasd el!

Tavaszi shoppingszemle: 10 felső, ami szuperül működik farmerral

A farmer az egyik legjobb mentőöv a mindennapokban, és bár szinte a legtöbb darabbal tökéletesen képes együttműködni, azért még mindig van mondandónk ebben a témában is.

Facebook
Twitter
Pinterest
Már egy hónap eltelt az idei esztendőből, és a statisztikák szerint a leggyakoribb újévi fogadalmak – „többet mozgok”, „életmódot váltok” – lendülete a hétköznapok szürkeségébe fulladt. Ám sosincs késő elkezdeni, vágj bele most! Czanik Balázs ingyenes aerobik óráin nem lehet kifogás a mozgásra!

A sport kétségtelenül a legjobb dolog, amit tehetsz a testeddel. Millió lehetőség kínálkozik arra, hogy megtaláld a legjobban tetsző mozgásformát, de ha még nem döntöttél, akkor az aerobik mindig jó választás, hiszen alaposan átmozgat, változatos és nem utolsó sorban a csoportos edzés elementáris erővel hat rád.

„Hatalmas energiák szabadulnak fel egy-egy aerobik órán, ezért is gondoltunk arra, hogy szeretnénk ezt a lehetőséget minél szélesebb körben elérhetővé tenni. A különböző edzések ára nagyon széles skálán mozog, és bár lehet találni nagyon kedvezőket is, mégis azt tartottuk a legjobbnak, hogy ha térítésmentesen bocsátjuk rendelkezésre a kedd esténként tartandó aerobik órákat, hogy az anyagiak egyáltalán ne jelenthessenek akadályt senki számára. Így elindítottuk a Mozdulj rá, Budapest! február 5-étől a Nemzeti Közszolgálati Egyetem Sportcsarnokában mindenkit várunk szeretettel egy fergeteges aerobik órára, ahol DJ Antonyo gondoskodik a pörgős zenéről” – mondja Czanik Balázs fitness edző.

A hetente tartandó aerobik órák jó célt is szolgálnak, mert havonta más-más rászorulót vagy szervezetet támogatnak. Bár a program ingyenes, minden résztvevőnek lehetősége van egy adománygyűjtő ládában kisebb-nagyobb összeget elhelyezni, és az így gyűjtött adományt megkapja az adott hónapra kiválasztott rászoruló.

Érvek a csoportos edzés mellett

  • Amennyire fizikailag lefáraszt a sport, lelkileg és mentálisan ugyanannyira feltölt. Az egésznapos munka, tanulás, rohanás után amellett, hogy a mozgással levezetheted a feszültséget, egy kellemes hangulatú csapattal zárhatod a napot.
  • Mindenkinek fontos a valahová tartozás érzése, a csoportos órákon a csapat lendülete és ereje könnyedén átsegíthet a holtpontokon.
  • Zenerajongó vagy, de nincs se időd, se energiád eljárni bulizni? Az aerobikon össze tudod kötni a kellemest a hasznossal, mert a mozgás mellett a legtrendibb zenéket hallgathatod.
  • Sokszor az anyagiak problémát jelenthetnek, ha edzeni szeretnél. A csoportos órák arányaiban mindig kedvezőbbek, mint a személyi edzések, a Mozdulj rá, Budapest! aerobik programjai pedig ingyenesek, tehát nincs akadály, irány sportolni!
Kép

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

április 26

kos 03.21 - 04.19

Akad egy személy a környezetedben, aki hosszú ideje...

bika 04.20 - 05.20

Úgy érzed, valaki mindenáron próbál fogást találni rajtad,...

ikrek 05.21 - 06.21

A hét utolsó munkanapján valakitől kedves gesztust kapsz,...

rák 06.22 - 07.22

Egy bizonyos szituációban igen hevesen reagálsz, ami nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valaki, a környezetedben sikert sikerre halmoz, emiatt kissé...

szűz 08.23 - 09.22

Fogadd el, ha mások külön utakon járnak és...

mérleg 09.23 - 10.22

Erőnek erejével fáradozol azon, hogy mindenki elégedett legyen...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakit nagyon félreismertél, annak ellenére, hogy jó emberismerőnek...

nyilas 11.22 - 12.21

El kell végre döntened, hogy hol tartasz a...

bak 12.22 - 01.19

Valaki az orrod elől happolja el a lehetőséget,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valaki építő jellegű kritikával illet, amit elsőre elég...

halak 02.19 - 03.20

A jó eredményt és a vele járó elismerést...

Elolvasom végig Megnézem
Ez az oka annak, hogy Katalin hercegné kerüli a nyilvánosságot Lajos herceggel

Katalin hercegné legkisebb gyermekét elég ritkán láttuk eddig, és ennek szándékos oka van.

12 "ronda" férfi, akiknek egy percig sem okoz gondot a csajozás

Mondják, elég ha a férfi egy fokkal szebb az ördögnél. És tényleg elég, feltéve, hogy magabiztosságot sugároz, laza, tehetséges, és az egész világ tudja róla, hogy kicsoda.

Nyolc dolog, amire még használhatod a régi telefonodat

Mielőtt visszavinnéd a szolgáltatónak vagy elektronikus hulladék válna belőle, nézd meg, hogy nem tudod-e még valamire használni az elfekvőben levő okostelódat.

Unod a hálószobádat? Az alábbi termékekkel most kedvezményesen dobhatod fel a helység hangulatát

Az alábbi négy hálószobáról készült képet megszerkesztettük, és egy kicsit átrendeztük. A fotók bizonyítják, mennyit dobhat a helység hangulatán már néhány dekoráció is!

Az Agymenők szereplői könnyeikkel küszködve búcsúznak: megvolt az utolsó olvasópróba

Hamarosan végleg búcsút vesznek egymástól az Agymenők szereplői, hiszen a sorozat pár héten belül a végéhez ér.

A Bosszúállók főszereplői lerakták kézlenyomatukat, de Chris Hemsworthnél becsúszott egy kisebb hiba

A Bosszúállók sztárjai letehették kézlenyomatukat, de azért becsúszott egy-két kisebb hiba a dologba.

Fizess elő féláron!

Csak 2995 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem