Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Minden nap eszel levest? Hatféleképp is hatással van a testedre

Minden nap eszel levest? Hatféleképp is hatással van a testedre

október 23

kos 03.21 - 04.19

Váratlan helyzet adódik a mai napon, amit mihamarabb...

bika 04.20 - 05.20

A hét utolsó munkanapján szükséged lesz a problémamegoldó...

ikrek 05.21 - 06.21

Akad valaki a környezetedben, akivel kapcsolatban úgy érzed,...

rák 06.22 - 07.22

Maximalista ember vagy, ezért a végsőkig küzdesz azért,...

oroszlán 07.23 - 08.22

A közvetlen környezetedben van valaki, aki őrangyalként áll...

szűz 08.23 - 09.22

Valaminek a végéhez közeledsz, amin régóta dolgozol. Épp...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan fába vágtad a fejszéd, amit az eddigieknél...

skorpió 10.23 - 11.21

Egészen idáig titkoltad mindenki előtt a nagy bejelentést,...

nyilas 11.22 - 12.21

Kellemetlen szituáció adódik, amiben te is nyakig benne...

bak 12.22 - 01.19

Nagyon intenzíven dolgozol, semmi nem hagy kizökkenteni a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Rendkívüli módon zavar egy bizonyos ügy, de bizonytalan...

halak 02.19 - 03.20

A hét második felére annyira túlvállaltad magad, hogy...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
A hűvösebb őszi napokon csodás érzés leülni az asztalhoz, és megenni egy tányér forró levest! Ebben a szezonban kifejezetten nagy szerepet kap ez az étel, de azt tudtad, milyen hatással van a testedre napi fogyasztás mellett?

1. Hidratál

A hidegebb időben nem izzadsz annyira, mint nyáron, így viszont könnyű megfeledkezni a kellő folyadékbevitelről! A legtöbben ezekben a hónapokban jóval kevesebb vizet isznak, mint kellene, de szerencsére itt jön képbe a leves. Ez a finom fogás ugyanis rendkívül hidratáló, ezáltal pedig pótolja a hiányzó folyadékbevitelt.

2. Sportolás előtt

A sportitalok elektrolitokkal és szénhidrátokkal látják el a testedet. A legfőbb elektrolit ezekben általában a nátrium, ami a sóban is megtalálható, így ha kellemesen fűszeres levest eszel edzés előtt, ez is biztosítja számodra az elegendő plusz löketet. Így máris könnyebb lesz nekifogni a tornának!

3. Gyerekeknek

A legtöbb kisgyerek nem akarja megenni a zöldségeket, de egy holland kutatás szerint a leves könnyen változtathat a dolgon. A felmérés során 7 héten át adtak a gyerekeknek különböző zöldséges leveseket, és mire a kutatás végére értek, egészen megváltozott a hozzáállásuk a zöldségekhez. Ha van gyermeked, aki nincs oda a répárt, burgonyáért vagy spárgáért, próbálkozz meg a leveses trükkel!

Kép
forrás: Navada Ra from Pexels

4. Nátha ellen

Noha egy forró leves még nem gyógyítja meg a náthát, de enyhíthet egy időre a kellemetlen tüneteken. A húsleves a legjobb választás, mivel csillapítja a torkodban lévő fájdalmat, és segít könnyebben felköhögni a hurutot. Arról nem is beszélve, hogy felmelegíti a testedet, és plusz energiát ad!

5. Tele vitaminnal

A leves az egyik legjobb módszer arra, hogy vitaminokkal és ásványi anyagokkal turbózd fel a szervezeted. Szakértők szerint narancssárga, zöld és piros színű zöldségekből érdemes leginkább levest készíteni, hiszen ezek a leggazdagabbak összetevők szempontjából (A-, C-, B-komplex és K-vitaminban elsősorban), és nem sokat veszítenek vitamintartalmukból a főzés alatt.

6. A súlyod miatt

Érdemes a levest az étrended részévé tenned, hiszen a súlyod alakulásában is szerepet játszik! Kutatások szerint azok, akik több levest esznek, ritkábban tapasztalnak súlygyarapodást. Erről az tehet, hogy ez az étel többnyire alacsony kalóriás, és hamar eltelít, így a második fogásból már kevesebbet tudsz enni. Ha csökkenteni akarsz a kalóriabevitelen, mindig egyél levest a főétel előtt!

5 instant leves tartósítószer-mentesen egyenesen a konyhából

Gasztro

Nem érdekel
Elolvasom

Ha a leveskockát saját magad szeretnéd elkészíteni, mutatunk is hozzá egy szuper receptet:

Galéria / 6 kép

Házi leveskocka recept lépésről lépésre

Megnézem a galériát

BrightSide

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 24

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, a maximumon teljesítesz, s a meggyőződésed...

bika 04.20 - 05.20

Kissé túlpakoltad a hátizsákodat, nehezen tudod a nagy...

ikrek 05.21 - 06.21

Bár eddig magabiztosnak érezted magad egy bizonyos dologban,...

rák 06.22 - 07.22

Igazi csapatjátékos lévén borzasztóan zavar az, hogy valaki...

oroszlán 07.23 - 08.22

Az a fajta ember vagy, aki nem nagyon...

szűz 08.23 - 09.22

Valaki a füledbe ültette a bogarat, emiatt rossz...

mérleg 09.23 - 10.22

Az utóbbi időben azt vetted észre, hogy valaki...

skorpió 10.23 - 11.21

Szilárd meggyőződéssel álltál ki a véleményed mellett egészen...

nyilas 11.22 - 12.21

A környezetedben akadnak olyanok, akik megpróbálnak másokat manipulálni...

bak 12.22 - 01.19

Pontosan tudod, mit szeretnél elérni, miközben abszolút mértékben...

vízöntő 01.20 - 02.18

Noha karnyújtásnyira vagy a célod elérésétől, valami azonban...

halak 02.19 - 03.20

Hosszú gondolkodás és mérlegelés után komoly elhatározásra jutottál,...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Ezért ápold ősszel extrán a bőrödet – Válassz természetes, hazai termékeket

Az ősz nemcsak a lelkünknek hoz változást, hanem a testünknek is. Ilyenkor érdemes a ruhatárunk mellett a szépségápolási rutinunkon is változtatnunk. Hazai, természetes összetevőjű termékekkel könnyebb lesz a harc, mint gondolnád.

Kép

F&F GardróbTuning: Mit viseljen a magas, körte alkat, na és a fiatal anyuka, ha dögös szeretne lenni?

Lássuk mit ajánl Lakatos Márk a testvérpárnak, akik nem is különbözhetnének jobban, az egyik visszafogott ősz típus, a másik vagány tél.

Kép

Hiába keresel párt, már ezer éve szingli vagy? Egy szakértő elárulta, mi ennek az oka!

Régóta egyedülálló vagy, pedig nagyon is szeretnél kapcsolatot? Könnyen lehet, hogy az alábbi okok miatt nem sikerül megállapodnod valaki mellett!

Kép

Minden cicának van egy nagyon fura szokása, de most megmagyarázza a tudomány

Téged is gondolkodóba szokott ejteni a macskád? Az ÉVA Magazin cikke.

Kép

Pimpeld fel az otthonod – ha már úgyis annyi időt töltesz a négy fal között

Míg nyáron a világos, könnyű textíliáké a főszerep, addig az őszi-téli szezonban a vastagabb, puhább anyagokat és meleg tónusú dekorációkat érdemes előtérbe helyezni. Erre buzdítanálak most téged is, hiszen ebben az időszakban még fontosabbá válik, hogy otthonod kellőképpen kikapcsolhasson.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem