Mikor kezdj el gyanakodni? Az inzulinrezisztencia 10 leggyakoribb tünete

1. Rendszeresen sportolsz, úgy véled helyesen táplálkozol, vagy rendszeresen diétázol, de a hasadon mégis csak egyre gyarapodnak a zsírpárnák.

2. A hajkoronád megritkult, ugyanakkor nemkívánatos helyeken (nőknél a bajusz, szakáll területén) viszont egyre erősödik a szőrnövekedés. Bizony ez is az inzulinrezisztencia jele.

3. Nyugtalan éjszakai alvás, erős éjszakai izzadás. Napközben is váratlanul kiver a víz.

4. A menstruációs ciklus rendszertelenné válása is jelzi az inzulinrezisztenciát.

5. Termékenységi problémák, mindkét nemnél egyformán.

6. Gyakori fejfájás, tipikus tünet a hajnalban fejfájásra történő ébredés.

7. Édesség utáni extrém sóvárgás, farkaséhség rohamok, emiatt idegesség, agresszió.

8. Petefészek ciszták, PCOS (= policisztás ovárium szindróma), ami egy IR-en alapuló anyagcsere betegség, nem pedig nőgyógyászati probléma.

9. Pajzsmirigy alulműködés.

10. Gyakori fáradtság, legfőképpen a reggeli ébredéskor, amit gyakran összetévesztenek az alacsony vérnyomással, holott az alacsony vércukorszint okozza.

Az inzulinrezisztencia rendezett életmóddal tökéletesen kezelhető. Bár soha el nem múlik, de teljesértékű életet tesz lehetővé. Az IR életmód pedig garancia arra, hogy elkerüld a cukorbetegséget.

MacPherson Éva

egészség és táplálkozás terapeuta

Életmód blogomban www.airmid.hu és előadásaimon az egészségmegőrzés természetes módjairól, és az IR életmódról beszélek. Készen kapott tervek helyett gondolkozni tanítalak meg.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!