Miből ered a motiváltság és a boldogság?
Abban mindenki egyetért, hogy a motiváltság érzése és a boldogság állapotának megtapasztalása által teljesebb, elégedettebb életet tudunk élni. De vajon azt is tudjuk, hogy mi hajt minket nap mint nap, és mi tesz igazán boldoggá?
Az első, hirtelen válaszok között jórészt a pénz szerepel. Pedig kutatások igazolják, hogy nem az anyagi szempontok vannak a legnagyobb befolyásoló erővel a motivációnkra vagy akár a boldogságunkra. Hanem mégis mi?
A motiváció nyomában
A motiváció valamilyen külső vagy belső okra visszavezethető hajtóerő, amely bizonyos tettekre sarkall minket.
Külső motivációról beszélünk például olyankor, amikor valamit a társadalmi elvárások miatt teszünk, de ide soroljuk a pénzt is.
A belső motiváció ezzel szemben belőlünk ered, és a saját indíttatásunk az, ami hatással van rá. Ilyen lehet a tudás iránti vágy, az önkifejezés vagy a másokon való segíteni akarás.
Bizonyított tény, hogy a belső motivációnk sokkal erőteljesebb, könnyebben tartunk ki mellette bármiféle jutalmazás nélkül is.
Éppen ezért a célokhoz rendelt jutalmak akkor működnek a legjobban, ha olyan feladat során kapjuk őket (vagy adjuk magunknak), amit egyébként unalmasnak, érdektelennek találunk.
Kövesd a tanácsainkat, és légy motivált!
- Találd meg azt a célt, amiért érdemes minden nap tenned, és ami lelkesítőleg hat rád!
- Aludd ki magad, mert a kitartáshoz energiára van szükséged, ez pedig megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés nélkül nem áll majd a rendelkezésedre.
- Élj egészségesen! Figyelj oda az étkezésedre, mozogj rendszeresen és vedd komolyan, ha mégis megbetegszel.
- Képzeld el a céljaidat részletesen, mert ez segít átélni a sikerhez kapcsolódó érzéseket, és hosszú távon fenntartani a motivációdat.
- Töltsd az idődet inspiráló emberek társaságában, hogy az ő példájukból is erőt tudj meríteni!
A pénz nem boldogít?
A Sonja Lyubomirsky pszichológus által végzett kutatás bebizonyította, hogy a boldogságunk mértékéért legalább 40%-ban mi magunk vagyunk felelősek. Ha ezt elfogadjuk, azt is beláthatjuk, hogy tehetünk is azért, hogy boldogabb életet éljünk.
A pénz csak rövid időtávon képes boldoggá tenni minket, hosszabb távon hozzászokunk a pénz által nyújtott lehetőségeinkhez. Az élmények, a számunkra fontos emberek körében töltött idő viszont nagy mértékben és egészen hosszú távon is növeli a boldogságérzetünket.
Mitől érzed boldognak magad?
Amennyiben az életedet alapvetően pozitív gondolatokkal, célokkal töltöd meg, és az ezeket támogató barátokkal veszed magad körül, már rengeteget tettél a boldogságod érdekében. Lásd meg a mindennapok apró szépségeit, és kezeld humorral a fanyar helyzeteket! Sportolj, pihenj, amikor kimerülőben vagy, és segíts másokon, akik rászorulnak! Valamint higgy magadban, a kitartásodban és az akaraterődben, hiszen te már elindultál a saját boldogságod útján!
Ha az álmod egy sikeres vállalkozás elindítása, nézz körül Szendrei Ádám pénzügyi szabadságot nyújtó vállalkozási ötletei között!